Xəbər lenti
23/07/2017 [03:55]:
Dünyanın ən ciddi qorunan 3 sirri - Coca-Cola, KFC...
23/07/2017 [03:35]:
"Rəislərimiz cəmaətimizin başına cəlladlar olmuşlar" - Rəsulzadənin Zərdabinin dəfnindəki nitqi
23/07/2017 [02:19]:
Yaşamınızda yeni fiqur peyda olacaq - Günün qoroskopu
23/07/2017 [01:00]:
İran “Sayad-3” raketlərinin istehsalına başladı
23/07/2017 [00:59]:
İsti su içməyin 8 MÜKƏMMƏL FAYDASI
23/07/2017 [00:47]:
Türkiyə və Ermənistan qoşunları NATO-nun birgə təlimlərində...
23/07/2017 [00:32]:
Romada içməli su böhranı yaşana bilər
23/07/2017 [00:30]:
Tanınmış siyasi analitik cəbhə xəttində oldu
22/07/2017 [23:08]:
“Finex” istiqrazlarının qanunsuz olduğunu boynuna alır
22/07/2017 [23:06]:
İranda azərbaycanlı hüquq müdafiəçisi həbs edildi
22/07/2017 [22:53]:
Palatadan fond direktoruna zərbə! – “Qanunsuz bizneslə məşğul olur”
22/07/2017 [22:40]:
Azərbaycanlı cüdoçu erməni rəqibinə qalib gəldi
22/07/2017 [22:17]:
Yenidən fəaliyyətə başlayacaq "Əbu-Bəkir" məscidi haqda İLGİNC FAKTLAR...
22/07/2017 [22:04]:
Qarabağ dərdim...
22/07/2017 [22:02]:
Masallıda avtomobil aşıb
22/07/2017 [21:57]:
Ləvənginin içindən qurd çıxdı - Bakıda - VİDEO
22/07/2017 [21:01]:
Taliban Əfqanıstanda 70 nəfəri oğurlayıb, 7 nəfəri öldürdü
22/07/2017 [20:59]:
2 saatda 5 dolları necə 650 dollar etmək olar?
22/07/2017 [20:49]:
Millət vəkili İsmail Kahramanla görüşdü
22/07/2017 [20:34]:
4 ay komada qalan zabit ayılan kimi arvadını öpdü - VİDEO
22/07/2017 [20:09]:
"Bir balamı 4 il itirmək qorxusu ilə yaşadım" - İflic olan Könülün ACINACAQLI HƏYATI
22/07/2017 [20:02]:
Mühəndis 10 000 avro məbləğində cərimələndi
22/07/2017 [19:51]:
İnsan siması olan çəpiş doğuldu - VİDEO
22/07/2017 [19:11]:
Bakıda yeniyetmələrin quldur dəstəsi saxlanıldı
22/07/2017 [19:03]:
İranda güclü partlayış: Onlarla gəmi yanaraq kül oldu –VİDEO
22/07/2017 [19:02]:
İstirahətə gedən ailə qəzaya düşdü - 6 nəfər yaralandı
22/07/2017 [19:00]:
Universitetdəki yanğında 9 nəfər zəhərləndi - FHN məlumat yaydı
22/07/2017 [18:44]:
Qlobalistlərin iki kuklası: Papa və Tramp... - Onlar bizləri necə əyləndirir?
22/07/2017 [18:05]:
Rey Kərimoğlunun kitabı işıq üzü gördü - Kod adı: "Rey"
22/07/2017 [17:48]:
İdmançının “Gelenvagen”lə adam öldürməsi haqda - Rəsmi
22/07/2017 [17:15]:
Türkiyə ABŞ-ın məxfi hərbi məlumatını niyə açıqlayıb?
22/07/2017 [17:14]:
"Çətin kimsə öz başını imperator əsasının cızdığı dairədən kənara çıxarsın"
22/07/2017 [17:12]:
ABŞ-da aktiv neft quyularının sayı azaldı
22/07/2017 [17:10]:
“Onlar hökmən məsuliyyətə cəlb olunacaqlar”
22/07/2017 [17:08]:
“Taliban” liderinin oğlu özünü partlatdı
22/07/2017 [17:01]:
Yanğın baş verən binada imtahanda olan tələbələrlə bağlı – QƏRAR
22/07/2017 [16:59]:
Ukraynadan gətirilən dondurulmuş toyuqlar yoxlanılırmı?
22/07/2017 [16:22]:
Bakıda içi qızılla dolu “mişka” axtarılır
22/07/2017 [16:20]:
Soyuq su içməyin 5 ziyanı
22/07/2017 [16:16]:
15 minlik oğurluq edən qadınlar tutuldu
22/07/2017 [16:14]:
"Onlar xarici dairələrin antiazərbaycan kampaniyasında iştirak edirlər”
22/07/2017 [16:12]:
Çılpaq qızların ofisiantlıq etdiyi restoranda sıxlıq yaşandı - FOTOLAR
22/07/2017 [16:10]:
BDU-nun “hüquq”unda ödəniş 4300 manat oldu - Qiymətlər qalxdı
22/07/2017 [16:04]:
Çılğın qadın sinəsini Lukaşenko və Poroşenkoya göstərmək istədi - Video
22/07/2017 [15:57]:
Sakinlər fil balasını xilas etmək üçün üç saat çalışdılar - VİDEO
22/07/2017 [15:51]:
Boşboğazlıq və qeybət psixi xəstəlik əlamətidir - Amerika alimləri
22/07/2017 [15:34]:
1300 illik cadu kitabı deşifrə edildi  - Şeytani ruhlar, sevgi tilsimləri 
22/07/2017 [15:24]:
Güney Azərbaycanın xəbərsiz qaldığımız mətbuat tarixi- "Çox şeyi bilmirik"
22/07/2017 [14:19]:
“Xoşbəxtəm ki, Zərdabi obrazını böyük ekrana gətirdim”- Ramiz Həsənoğlu
22/07/2017 [14:00]:
Əli silahlı İsrail əsgəri namaz qılan gənci təpiklədi – VİDEO
22/07/2017 [13:50]:
İranın və Qazaxıstanın hərbi gəmiləri Bakıda – FOTO
22/07/2017 [13:46]:
Jurnalistika mənim üçün EŞQdi... - Millət vəkilindən bayram təbriki
22/07/2017 [13:36]:
Putin: "İlham Əliyevlə görüşməsəm problem ola bilər" (VİDEO)
22/07/2017 [13:32]:
Bu müəllimlər üçün diaqnostik qiymətləndirilmə keçiriləcək
22/07/2017 [13:28]:
Ağsuda iki azyaşlı kanalda boğuldu
22/07/2017 [13:21]:
Bakıda universitet binasında yanğın... - YENİLƏNİB
22/07/2017 [13:15]:
Zərdabinin məktublarındakı çılpaq həqiqətlər, acı faktlar- “Əkinçi”-142”
22/07/2017 [12:57]:
Aydan gətirilən torpaq 1,8 milyon dollara satıldı
22/07/2017 [12:55]:
Bakıda polis turistin həyatını belə xilas etdi - FOTOLAR
22/07/2017 [12:55]:
Heç kimin qüdrəti çatmadı o boşluğu doldurmağa!
22/07/2017 [12:55]:
Soyuq su içməyin 5 ziyanı...
22/07/2017 [12:54]:
Ölkəmizə gətirilən bu mallardan gömrük rüsumu alınmayacaq
22/07/2017 [12:53]:
Əflatun Amaşov: "Banklar jurnalistlərə kredit verməlidir"
22/07/2017 [12:51]:
Allah sizi kişi yaratmamışdı....  Cinsiyyətini dəyişdirən qadınlar FOTOLARDA 
22/07/2017 [12:49]:
Azərbaycanlılar qəzaya düşdü - Yaralılar var
22/07/2017 [12:49]:
Sabaha olan hava - Bulud, külək...
22/07/2017 [12:46]:
Çimərlikdə faciə - 20 yaşlı gənc boğuldu
22/07/2017 [12:27]:
“Tiflis gözəli” “Özgə” serialı üçün Azərbaycana gəldi - FOTO
22/07/2017 [12:00]:
“Azərpoçt” borcunun silinməsini tələb edir
22/07/2017 [11:59]:
Evlilik verilişindəki Naz: "50 mindən çox qonorar versələr, soyunaram"
22/07/2017 [11:58]:
Xarici donorlar tərəfindən qrant verilməsi qaydası müəyyənləşdi
22/07/2017 [11:55]:
ABŞ-ın səhvən vurduğu polislərin sayı - Açıqlandı
22/07/2017 [11:11]:
Məşhur fransız aktyor vəfat etdi
22/07/2017 [10:56]:
Bilgəh çimərliyində faciə
22/07/2017 [10:55]:
Qızıl 9 dollara yaxın bahalaşdı
22/07/2017 [10:55]:
Bakı-Quba yolunda yük və minik avtomobilləri toqquşdu
22/07/2017 [10:52]:
2 gün əvvəl qardaşı ölən Aqil mükafat gecəsində - FOTOLAR
22/07/2017 [10:14]:
Fokus alınmadı - Xanımı yandı
22/07/2017 [10:07]:
“Evi başqasının adına keçirmişdi...” - Hikmət Babaoğlu
22/07/2017 [10:04]:
Yevlaxda qarpız daşıyan yük maşını aşaraq yolu kəsdi - FOTO
Bütün arxiv bir sırada
19/04/2017 [23:34] - Maraqlı - ( 2900 dəfə baxılıb)

Dünyanın ən xoşbəxti olduğu sübut edilən insanın xoşbəxtlik resepti  - FOTOLAR- VİDEO




Dünyanın ən xoşbəxt insanı. Yəqin ki, başlığın iddialı olduğunu düşündünüz. Çünki xoşbəxtlik nisbi anlayışdır və bizcə, dünyanın xoşbəxt insanı ola bilməz. Ancaq sən demə yanılırmışıq, dünyanın xoşbəxt insanı mövcud imiş. 

Moderator.az-ın təqdim etdiyi bu yazıda dünyanın ən xoşbəxti olduğu sübut olunan insan haqqında məlumatla əldə edəcəksiniz. 

Matthieu Ricard maraqlı adamdır. 20 yaşlarına qədər Fransada yaşamış bir genetika bilicisidir. Ricard bədbəxtliyindən yola çıxaraq xoşbəxtliyi axtarmağa başlayır və bu məqsədlə də Fransadakı gözəl həyatını qoyub, Hindistana, oradan da Himalaya keçir. Yəqin ki, indi "Eh, mən də oralara getsəm, şəhər həyatından, iş stressindən xilas olsam, özümü təbiətin qollarına buraxsam, mən də təbii ki, xoşbəxt olaram" deyə düşünəcəksiniz. Ancaq Ricard heç də özünü təbiətin qollarına buraxmayıb, o, ölkədən ölkəyə seminarlara və yardımlara qaçan həssas və olduqca məşğul bir insandır. 4 ay ərzində təxminən 70 ölkəyə iş səyahəti edir. 



Ricardın xoşbəxtlik hormonlarının səviyyəsi yaşadığı Himalay qədər yüksəlib. Elmi təcrübənin nəticəsi onun dünyanın ən xoşbəxt insanı olduğunu deyir. Təcrübənin necə keçirildiyini, necə bu qədər xoşbəxt ola bildiyini və Ricardın xoşbəxtlik resepti ilə maraqlanırsınızsa, buyurun. 

Matthieu Ricard Fransada Paster İnstitutunda “Molekulyar Biologiya” fakültəsində təhsil alıb. 41 il əvvəl Fransadakı bütün rahat həyatını və elmi fəaliyyətini qoyub, özündə qüsur kimi hiss etdiyi rahatlığı tapmaq üçün Hindistana gedib. Hindistnda Buddizmi oxuyub və 30 yaşında rahib olub. İndi isə Nepalda bir monastırda yaşayır və Dalay-Lamaya məsləhətçilik edir.



Viskonsin Universitetinin nevroloqu Riçard Davidson uzun zaman meditasyon edənlərin beyinləri üzərində iş aparıb. Matthieu Ricardın beyin fəaliyyətləri isə inanılmaz çıxıb. Müayinə zamanı Ricardın başına tam 256 elektrod yerləşdirilib və görüntülər izlənilib. Beynin sol pre-frontal beyin qılafında bu günə qədər qeydə alınan ən yüksək səviyyədə fəaliyyət müşahidə edilib. Ricardın beyninin xoşbəxtliyə dair çox yüksək tutuma malik olduğu aşkarlanıb. Digər insanda nəticələr +0.3 ilə -0.3 arasında idisə, Ricardda -0.45-dən çox idi. Xoşbəxtlik hormonunun göstərildiyi sahələr isə daim fəaliyyətdə və iri idi. Həmçinin Ricardın beynində dalğınlıq zamanı şüur, diqqət və yaddaş üzrə bölgələr də son dərəcə fəal idi.



Dünyanın ən xoşbəxt insanı Ricard Matthieunun xoşbəxtlik üçün yazdığı resept də bir nəzər salaq:

- Xarici dünyanın nəzarət gücünüzdən məhdud, müvəqqəti və hətta aldadıcı olduğunu qəbul edin. 
- İçinizə baxmağa, ora nəzarət etməyə çalışın. Xoşbəxtliyi tutmaq istəyirsinizsə, səy göstərmənizin, inkişaf etməyinizin lazım olduğunu qəbul edin. Həyat sifariş kataloqu deyil. 
- Hirsinizin fərqinə varsanız uzun müddət davam edə bilməz, zamanla yox olar. Məşq edərək hirsinizin fərqinə varmağı öyrənin. Zamanla qəzəbə qrip qədər seyrək tutularsınız.
- Keyf ilə xoşbəxtliyi qarışdırmayın, kef insanı yorur, məhv edir. Xoşbəxtlik öyrənilməsi lazım olan bir qabiliyyətdir. Hər bir insanda bu potensial vardır.
- Zövq almaq dadını sevdiyiniz bir torta bənzəyir. İlk dilimində gözəldir,  sonra bir qədər saz istəməyə başlayırsınız və ən sonda istəyiniz tamamilə tükənir. Maddəyə bağlı bütün zövqlərin sonu eynidir və gerçək xoşbəxtliklə qarışdırılmamalıdır. 
- Hər şeyə sahib olaraq xoşbəxt ola biləcəyini düşünənlər  özləri üçün xoşbəxtliyi ta əvvəldən məhv edir. 
- Xoşbəxtliyi təşkil edən huzur və tamamlanma hissidir. 
- Bütün duyğuların təbiəti eynidir və tək bir zəhər əleyhinə vasitəylə hamısından xilas olmaq mümkündür. 
- Fikirlərin beynimizə gəlməsini dayandırmaq mümkün deyil. Ancaq ətrafınızdakı müəyyən bir səsə, ya da nəfəs alış-verişlərinizə diqqət kəsilərək onları bir az da olsa susdura, beyninizi rahatlayıb təmizləyə bilərsiniz. Beyninizin köləsi olmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
- Sağlam beyin eynilə bir güzgü kimi olmalıdır. Necə ki güzgü fərqli üzləri göstərir, ancaq heç bir üz onun üzərində yapışıb qalmırsa, düşüncələrimiz də beynimizdən eyni şəkildə axıb keçməlidir. Onların gedişini izləməliyik, yapışıb qalmamalıyıq.
- Diqqətinizi xüsusilə nəfəs alış-verişləriniz üzərində artırın. Bir müddət sonra düşüncələr gələcək, amma bunu hiss etdiyiniz anda təkrar nəfəsinizə yönəlməyə başlayın. Keçmiş və gələcək yerinə içində olduğunuz ana yönəlməyə çalışın.
- Dalğınlıq  fərqindəlik və həssaslıqla bağlıdır. Məsələn, qorxu yaşayırsınızsa, bunu dayandırmaq üçün məşq etmək və sizi qayğılandıran  fikirləri unutmaq mümkün deyil. Ancaq hiss və seyr etmə qabiliyyətinə yiyələndikdə qayğınızı da eynilə xaricdəki səslərin axarını izlədiyiniz kimi izləyib hiss edə bilərsiniz.
- Dalğınlıq piano çalmağa bənzəyir. Necə ki, hər gün müəyyən qədər piano çalmaqla ustalaşmağa çalışırsınız, dalğınlıqda da vəziyyət eynilə bu cürdür. 



Matthieu Ricardın xoşbəxtlik reseptinin tamamanı "Xoşbəxtliyin tərifi" adlı kitabından əldə edə bilərsiniz. 





Sonda Ricardın maariflənməyə yardımçı olacaq möhtəşəm çıxışını da təqdim edirik:


Hazırladı: Zəhra

"Bir balamı 4 il itirmək qorxusu ilə yaşadım" - İflic olan Könülün ACINACAQLI HƏYATI
“Tiflis gözəli” “Özgə” serialı üçün Azərbaycana gəldi - FOTO
Jurnalistika budur: mənəvi zənginlik fonunda SÖZün və imzanın şərəfini qorumaq
"Allah qızımı da, məni də məyus elədi..."
Paltar əvəzinə bədəninə şəkil çəkdirdi, hamı təəcübləndi - VİDEO
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Ədəbiyyat
"Rəislərimiz cəmaətimizin başına cəlladlar olmuşlar" - Rəsulzadənin Zərdabinin dəfnindəki nitqi
Dünya
Qlobalistlərin iki kuklası: Papa və Tramp... - Onlar bizləri necə əyləndirir?
Gündəm
“Xoşbəxtəm ki, Zərdabi obrazını böyük ekrana gətirdim”- Ramiz Həsənoğlu
Gündəm
Zərdabinin məktublarındakı çılpaq həqiqətlər, acı faktlar- “Əkinçi”-142”
Dünya
Aydan gətirilən torpaq 1,8 milyon dollara satıldı
Həftənin ən çox oxunanları
"Ciyəri yanan" molla pivə içərkən "yaxalandı"...- FOTO
Sənə satqın deyib iz azdıranlar, satqınlıq eyləyir özü dərində...
Şiə lideri oğlunu xristian kişi ilə “evləndirdi” və... - Foto+Video
Eldar Mahmudovdan “yaylım atəşi” əmri: “Bu gəmini batırın!”
Erməni sevgisi olan azərbaycanlı məşhurlar - SİYAHI+FOTOLAR
Borc üstündə oğlanı soyundurub döydülər və ... - Azərbaycanda DƏHŞƏT - VİDEO
"Səməd Vurğun çoxlarını satıb..." - Hikmət Hacızadə
Qız doğan ananı qaynı və əri ölümünə döydü - VİDEO
İranlı turist Bakıda üzərinə "Armenia" yazılmış köynək geydiyinə peşman oldu- FOTO
Elza saytları məhkəməyə verəcək - Benzin şerinə görə 
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
e-mail: [email protected]
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin