Xəbər lenti
24/11/2017 [16:57]:
Bir ailənin 4 üzvünü avtomobillə vuraraq qaçan sürücü saxlanıldı
24/11/2017 [16:49]:
Tütündən istifadə qadağasını pozanlara qarşı yeni cəzalar hazırlandı
24/11/2017 [16:35]:
"Beynəlxalq Bank" əmanətlər üzrə faiz dərəcələrinin birtərəfli endirib - ŞİKAYƏT
24/11/2017 [16:29]:
İlham Əliyevdən daha bir fəxri ad
24/11/2017 [16:25]:
Tolikə vəzifə verildi - FOTO
24/11/2017 [16:21]:
Prezident bu qanunlara dəyişiklik təklif etdi
24/11/2017 [16:13]:
Azərbaycana 40 santimetr qar yağdı - VİDEO
24/11/2017 [16:06]:
Müəssisə və təşkilatda siqaret çəkməyə görə qurumun rəhbəri məsuliyyət daşıyacaq
24/11/2017 [16:00]:
Dağlıq Qarabağ münaqişəsində 265 azərbaycanlı qadın itkin düşüb, 98 qadın erməni girovluğundadır
24/11/2017 [15:56]:
Azərbaycanda tütün məmulatlarının istifadəsi məhdudlaşdırılır - Bələdiyyələrə səlahiyyət verildi
24/11/2017 [15:43]:
Ümumi problem birgə mübarizə tələb edir...
24/11/2017 [15:42]:
İŞİD-in köləliyindən zorla qurtulan azərbaycanlı - 18 yaşlı Dilbərin hekayəti: "Atam edam olundu"
24/11/2017 [15:33]:
Prokuror general Novruzəli Orucovun oğluna 6 il həbs cəzası istəyib
24/11/2017 [15:31]:
"200 illik fəlakətlərimizi əks etdirən muzey yaradılmalıdır"
24/11/2017 [15:30]:
Müvafiq şəxslərin sosial sığınacaqlara yerləşdirilməsi işinin təşkilinə dair dəyirmi masa keçirilib
24/11/2017 [15:30]:
Cibindəki son 20 dolları xərclədi, əvəzində 110 min dollar qazandı
24/11/2017 [15:30]:
"Beynəlxalq Bank"ın vəzifəlilərinə hökm oxundu
24/11/2017 [15:29]:
Elşad Həmidov Elmira Behbudova ilə məhkəmə çəkişməsində uddu
24/11/2017 [15:20]:
Musa efirdə olduğunu unutdu - Canlı yayımda Təranəni öpdü... - FOTO
24/11/2017 [15:07]:
ADPU-da professor Həsən Mirzəyevin 90 illik yubileyinə həsr olunmuş tədbir keçirilib
24/11/2017 [15:06]:
Dövlət Agentliyinin əməkdaşları qəzaya düşdü - Ölən və yaralananlar var
24/11/2017 [15:00]:
Polisə rüşvət verib səsini yazdılar və...- İbrətamiz olay
24/11/2017 [14:55]:
Sovet kosmik sənayesinin “görünməyən adamı”nın Azərbaycan planları – TARİXİ FOTOLAR
24/11/2017 [14:54]:
Ramiz Mehdiyev Moskvada Patruşevlə təhlükəsizlik sahəsində Rusiya-Azərbaycan əməkdaşlığını müzakirə etdi
24/11/2017 [14:49]:
Zakir Qaralov Bərdədə vətəndaşları qəbul edib
24/11/2017 [14:46]:
Əxlaqsızlıq edilən otelə basqın - Qadın son anda xilas edildi - FOTOLAR
24/11/2017 [14:39]:
Millət vəkili Sudan heyəti ilə görüşdü
24/11/2017 [14:38]:
Erməni iqtisadçı etiraf etdi: "2018-ci ildə Ermənistanda vətəndaşların yaşayış səviyyəsi daha da ağırlaşacaq"
24/11/2017 [14:32]:
MTN generalı Eldar Mahmudovun şok cinayətini açıqladı
24/11/2017 [14:27]:
Televiziya və radiolar tibbi xidmət reklamına görə 8 min manat cərimələnə bilər
24/11/2017 [14:08]:
Moskva vilayətində azərbaycanlı sahibkar özünü yandırıb
24/11/2017 [14:07]:
Brüsseldə Avropa İttifaqının “Şərq tərəfdaşlığı” sammiti başlayıb
24/11/2017 [13:47]:
“Xərçəng xəstəliyi Allahın günahlara görə cəzasıdır”- Səhiyyə naziri
24/11/2017 [13:43]:
Azərbaycanın xaricdəki səfirliklərinin bəzi əməkdaşları gəlir vergisindən azad edilir
24/11/2017 [13:39]:
Nazir: “İşəgötürənlər əlillər üçün lazımi şəraitin yaradılmasında maraqlı deyil”
24/11/2017 [13:36]:
Məhkəmədə MTN generalına bəraət istənilib - YENİLƏNİB
24/11/2017 [13:31]:
Nazir: “Niyə əlillərin deputatlığa namizədliyi irəli sürülmür?”
24/11/2017 [13:26]:
Azərbaycan və Türkiyə Hərbi Hava Qüvvələri arasında qərargah danışıqları keçirilib
24/11/2017 [13:25]:
Gələn il Yerin Günəşə ən yaxın və uzaq məsafəsinin vaxtı məlum oldu
24/11/2017 [13:14]:
Prezident bu deputatı "Şərəf" ordeni ilə təltif etdi
24/11/2017 [13:10]:
Şagird qadın müəllimini sinif otağında elə bir vəziyyətdə çəkdi ki... - VİDEO
24/11/2017 [13:04]:
1,7 milyard manat çirkli pulu "yuyan" şəxslər həbsdə qaldı - BAKIDA
24/11/2017 [13:00]:
Xan arvadı Rəşid Behbudovu necə təəccübləndirdi?- Xatirə
24/11/2017 [12:59]:
Maral Tahirqızı: “Bir müddət "Yeyinti Nazirliyi"ndə işləmişəm” (VİDEO)
24/11/2017 [12:54]:
"Qarabağ" "Beşiktaş"la qarşılaşacaq - Tarix açıqlandı
24/11/2017 [12:52]:
İlham Əliyev deputata "Şərəf" ordeni verdi
24/11/2017 [12:51]:
Əli Həsənovun nəvəsi əsgərlikdə olmadığı məlum oldu
24/11/2017 [12:49]:
Azərbaycanlı qızlar oğlanı meşəyə aparıb başına oyun açdılar - FOTO
24/11/2017 [12:41]:
Berlində Azərbaycan-Almaniya yüksək səviyyəli İşçi Qrupunun 7-ci iclası keçirilib
24/11/2017 [12:34]:
Qusar polisi növbəti uğurlu əməliyyat həyata keçirdi
24/11/2017 [12:31]:
Baş Prokurorluğun əməkdaşı beynəlxalq təlim kursunda iştirak edib
24/11/2017 [12:26]:
Fəzail Ağamalı partiya üzvlərini təbrik etdi
24/11/2017 [12:20]:
Azərbaycanın bu gün xatırlanmayan böyük xanəndələri- I Hissə
24/11/2017 [12:19]:
11 yaşlı qız məktəb yoldaşından hamilə qaldı
24/11/2017 [12:13]:
Azərbaycan Silahlı Qüvvələrində “NATO günləri” keçirilib
24/11/2017 [12:11]:
Pərvin Abıyeva mənalı baxışdığı türk aktyorla bağlı etiraf etdi: "Onu çox sevirəm" - FOTOLAR - VİDEO
24/11/2017 [12:10]:
Ərdoğan Əsədlə əməkdaşlığı istisna etməyib
24/11/2017 [12:03]:
“Xocalı abidəsini ziyarətin dövlət protokoluna salınması təklifini dəstəkləyirik”
24/11/2017 [12:00]:
Türkan Şorayın qızı 43 yaşlı şairlə eşq yaşayır - FOTO
24/11/2017 [11:56]:
"Yarışlarda Azərbaycanın bayrağını ucaltdığım üçün qürur duyuram"
24/11/2017 [11:47]:
Bir gecədə “Ayə, hareyə gedirsən"lə məşhurlaşan gənc danışdı - FOTO
24/11/2017 [11:44]:
Azərbaycandakı uşaqların sayı açıqlandı
24/11/2017 [11:37]:
Bəstəkarın yubileyinə həsr edilmiş yaradıcılıq müsabiqəsi...- FOTO
24/11/2017 [11:34]:
“Maliyyə amnistiyası üçün öncə qanun layihəsi qəbul edilməlidir”
24/11/2017 [11:33]:
ABŞ-la Türkiyəni üz-üzə qoyan adam - Rza Zərrab hekayəsi
24/11/2017 [11:28]:
Gələcək gəlinini görən qayınana özünü öldürdü ŞOK SƏBƏB - VİDEO
24/11/2017 [11:28]:
Azərbaycanlı rejissor Antonioni, Tarkosvki, Nuri Bilgə Ceylanla eyni siyahıda- FOTO
24/11/2017 [11:26]:
Ermənistan üçün kritik gün – Kreml Sərkisyanı tələyə salıb
24/11/2017 [11:17]:
Qəribə ifası ilə gündəmə gələnc gənclə bağlı AÇIQLAMA
24/11/2017 [11:14]:
Qanunsuz əldə edilmiş meşə materialları və kömür hazırlanan quyular aşkar edildi
24/11/2017 [11:11]:
"Quran müqəddəs kitab deyil" - Elşad Miri (VİDEO)
24/11/2017 [11:05]:
Yenidən hazırlanan “Silahlı Qüvvələr haqqında” qanun layihəsi MM-də müzakirəyə çıxarılır
24/11/2017 [11:01]:
Gələn il ərzaq, tikinti və mənzillərin bahalaşacağı gözlənilir
24/11/2017 [10:57]:
“Verilən hər bir proqnoz əsaslandırılmalıdır”
24/11/2017 [10:50]:
Fahişə qadın necə tövbə etdi?..- Cümə bəhsləri
24/11/2017 [10:50]:
Maaş və pensiyalar artacaqmı? - Bədbin proqnozlar
24/11/2017 [10:48]:
Avropa İttifaqı Ermənistanı ofşor ölkələrin qara siyahısına daxil edə bilər
24/11/2017 [10:47]:
Yadplanetlilər Rusiyaya hücum edib - VİDEO
24/11/2017 [10:41]:
ANS-in keçmiş aparıcısı Avropa ölkəsindən sığınacaq istədi: “Məcbur idim…”
24/11/2017 [10:22]:
Arda Turan Premyer Liqada oynayacaq - Yeni klub
Bütün arxiv bir sırada
19/04/2017 [23:34] - Maraqlı - ( 3099 dəfə baxılıb)

Dünyanın ən xoşbəxti olduğu sübut edilən insanın xoşbəxtlik resepti  - FOTOLAR- VİDEO




Dünyanın ən xoşbəxt insanı. Yəqin ki, başlığın iddialı olduğunu düşündünüz. Çünki xoşbəxtlik nisbi anlayışdır və bizcə, dünyanın xoşbəxt insanı ola bilməz. Ancaq sən demə yanılırmışıq, dünyanın xoşbəxt insanı mövcud imiş. 

Moderator.az-ın təqdim etdiyi bu yazıda dünyanın ən xoşbəxti olduğu sübut olunan insan haqqında məlumatla əldə edəcəksiniz. 

Matthieu Ricard maraqlı adamdır. 20 yaşlarına qədər Fransada yaşamış bir genetika bilicisidir. Ricard bədbəxtliyindən yola çıxaraq xoşbəxtliyi axtarmağa başlayır və bu məqsədlə də Fransadakı gözəl həyatını qoyub, Hindistana, oradan da Himalaya keçir. Yəqin ki, indi "Eh, mən də oralara getsəm, şəhər həyatından, iş stressindən xilas olsam, özümü təbiətin qollarına buraxsam, mən də təbii ki, xoşbəxt olaram" deyə düşünəcəksiniz. Ancaq Ricard heç də özünü təbiətin qollarına buraxmayıb, o, ölkədən ölkəyə seminarlara və yardımlara qaçan həssas və olduqca məşğul bir insandır. 4 ay ərzində təxminən 70 ölkəyə iş səyahəti edir. 



Ricardın xoşbəxtlik hormonlarının səviyyəsi yaşadığı Himalay qədər yüksəlib. Elmi təcrübənin nəticəsi onun dünyanın ən xoşbəxt insanı olduğunu deyir. Təcrübənin necə keçirildiyini, necə bu qədər xoşbəxt ola bildiyini və Ricardın xoşbəxtlik resepti ilə maraqlanırsınızsa, buyurun. 

Matthieu Ricard Fransada Paster İnstitutunda “Molekulyar Biologiya” fakültəsində təhsil alıb. 41 il əvvəl Fransadakı bütün rahat həyatını və elmi fəaliyyətini qoyub, özündə qüsur kimi hiss etdiyi rahatlığı tapmaq üçün Hindistana gedib. Hindistnda Buddizmi oxuyub və 30 yaşında rahib olub. İndi isə Nepalda bir monastırda yaşayır və Dalay-Lamaya məsləhətçilik edir.



Viskonsin Universitetinin nevroloqu Riçard Davidson uzun zaman meditasyon edənlərin beyinləri üzərində iş aparıb. Matthieu Ricardın beyin fəaliyyətləri isə inanılmaz çıxıb. Müayinə zamanı Ricardın başına tam 256 elektrod yerləşdirilib və görüntülər izlənilib. Beynin sol pre-frontal beyin qılafında bu günə qədər qeydə alınan ən yüksək səviyyədə fəaliyyət müşahidə edilib. Ricardın beyninin xoşbəxtliyə dair çox yüksək tutuma malik olduğu aşkarlanıb. Digər insanda nəticələr +0.3 ilə -0.3 arasında idisə, Ricardda -0.45-dən çox idi. Xoşbəxtlik hormonunun göstərildiyi sahələr isə daim fəaliyyətdə və iri idi. Həmçinin Ricardın beynində dalğınlıq zamanı şüur, diqqət və yaddaş üzrə bölgələr də son dərəcə fəal idi.



Dünyanın ən xoşbəxt insanı Ricard Matthieunun xoşbəxtlik üçün yazdığı resept də bir nəzər salaq:

- Xarici dünyanın nəzarət gücünüzdən məhdud, müvəqqəti və hətta aldadıcı olduğunu qəbul edin. 
- İçinizə baxmağa, ora nəzarət etməyə çalışın. Xoşbəxtliyi tutmaq istəyirsinizsə, səy göstərmənizin, inkişaf etməyinizin lazım olduğunu qəbul edin. Həyat sifariş kataloqu deyil. 
- Hirsinizin fərqinə varsanız uzun müddət davam edə bilməz, zamanla yox olar. Məşq edərək hirsinizin fərqinə varmağı öyrənin. Zamanla qəzəbə qrip qədər seyrək tutularsınız.
- Keyf ilə xoşbəxtliyi qarışdırmayın, kef insanı yorur, məhv edir. Xoşbəxtlik öyrənilməsi lazım olan bir qabiliyyətdir. Hər bir insanda bu potensial vardır.
- Zövq almaq dadını sevdiyiniz bir torta bənzəyir. İlk dilimində gözəldir,  sonra bir qədər saz istəməyə başlayırsınız və ən sonda istəyiniz tamamilə tükənir. Maddəyə bağlı bütün zövqlərin sonu eynidir və gerçək xoşbəxtliklə qarışdırılmamalıdır. 
- Hər şeyə sahib olaraq xoşbəxt ola biləcəyini düşünənlər  özləri üçün xoşbəxtliyi ta əvvəldən məhv edir. 
- Xoşbəxtliyi təşkil edən huzur və tamamlanma hissidir. 
- Bütün duyğuların təbiəti eynidir və tək bir zəhər əleyhinə vasitəylə hamısından xilas olmaq mümkündür. 
- Fikirlərin beynimizə gəlməsini dayandırmaq mümkün deyil. Ancaq ətrafınızdakı müəyyən bir səsə, ya da nəfəs alış-verişlərinizə diqqət kəsilərək onları bir az da olsa susdura, beyninizi rahatlayıb təmizləyə bilərsiniz. Beyninizin köləsi olmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
- Sağlam beyin eynilə bir güzgü kimi olmalıdır. Necə ki güzgü fərqli üzləri göstərir, ancaq heç bir üz onun üzərində yapışıb qalmırsa, düşüncələrimiz də beynimizdən eyni şəkildə axıb keçməlidir. Onların gedişini izləməliyik, yapışıb qalmamalıyıq.
- Diqqətinizi xüsusilə nəfəs alış-verişləriniz üzərində artırın. Bir müddət sonra düşüncələr gələcək, amma bunu hiss etdiyiniz anda təkrar nəfəsinizə yönəlməyə başlayın. Keçmiş və gələcək yerinə içində olduğunuz ana yönəlməyə çalışın.
- Dalğınlıq  fərqindəlik və həssaslıqla bağlıdır. Məsələn, qorxu yaşayırsınızsa, bunu dayandırmaq üçün məşq etmək və sizi qayğılandıran  fikirləri unutmaq mümkün deyil. Ancaq hiss və seyr etmə qabiliyyətinə yiyələndikdə qayğınızı da eynilə xaricdəki səslərin axarını izlədiyiniz kimi izləyib hiss edə bilərsiniz.
- Dalğınlıq piano çalmağa bənzəyir. Necə ki, hər gün müəyyən qədər piano çalmaqla ustalaşmağa çalışırsınız, dalğınlıqda da vəziyyət eynilə bu cürdür. 



Matthieu Ricardın xoşbəxtlik reseptinin tamamanı "Xoşbəxtliyin tərifi" adlı kitabından əldə edə bilərsiniz. 





Sonda Ricardın maariflənməyə yardımçı olacaq möhtəşəm çıxışını da təqdim edirik:


Hazırladı: Zəhra

...
Cinsi əlaqə zamanı kor oldu
İsrail homoseksualı İstanbula baş konsul yolladı- Etirazlar...
“Dedim ki, yaxşı film verin çəkilim, sağalım” - Rasim Balayev
"Görsə ki, əlimdə telefon var, evim yıxıldı" - Xatirənin əri ilə bağlı etirafları
Tanınmış opera müğənnisi dünyasını dəyişdi - FOTOLAR
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Dünya
Cibindəki son 20 dolları xərclədi, əvəzində 110 min dollar qazandı
Dünya
Polisə rüşvət verib səsini yazdılar və...- İbrətamiz olay
Cəmiyyət
Sovet kosmik sənayesinin “görünməyən adamı”nın Azərbaycan planları – TARİXİ FOTOLAR
Dünya
“Xərçəng xəstəliyi Allahın günahlara görə cəzasıdır”- Səhiyyə naziri
Gündəm
“Hakimiyyətin iki qanadının da toxunulmazlığı məhdudlaşdırılıb”
Həftənin ən çox oxunanları
Limonla sodanın qarışığından alınan ilahi möcüzə - FOTOLAR
Tağıyevin məzarı belə bilinməyən oğlunun nadir fotoları- İlk dəfə
"Gəl burdan rədd olaq, elə bilərlər bizi də kimsə saxlayır..." - İCTİMAİ QINAQ
Bu kəndə köçənlərə 70 min dollar veriləcək - MARAQLI...
""Quska"nın yaraqlıları Hacı İbrahimin kabinetini Kalaşnikovla gülləbaran edirlər..."
Bakı aeroportunda biabırçılıq: 3 yaşlı qızı itlə yoxladılar, ürəyi getdi (VİDEO)
Sərxoş oldu, ayılanda şok yaşadı... - FOTOLAR
“Yeni doğulan uşağa 45, buzova isə 100 manat...” – Deputat tənqid etdi
“Döyüşdə bir gözünü itirdi, başının bir tərəfi yoxdur və sol tərəfi iflic olub...”
Xaçmazda 20 manatlıq fahişələr – VİDEO + İDDİA
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin