Xəbər lenti
27/04/2017 [11:02]:
Hacıbala Abutalıbovun və oliqarxların gül kimi biznesi batdı -Dövlət qazandı
27/04/2017 [10:57]:
Sabiq nazir rayon icra hakimiyyətlərinin ləğvini təklif etdi
27/04/2017 [10:48]:
Dolların alış qiyməti bahalaşdı
27/04/2017 [10:02]:
“Porno-asılılıq insanlarda sonsuzluq yaradır..” - Senator
27/04/2017 [09:38]:
“Əcnəbi tələbələrin fikir platforması”nın qalibləri – UNEC tələbələri
27/04/2017 [09:20]:
Prezidentin Xoşbəxt Yusifzadə ilə maraqlı dialoqu - “Film çəkməyə gəlmişdilər..."
27/04/2017 [09:15]:
Yalanın vurduğu 6 ictimai ziyan...
27/04/2017 [09:09]:
FHN Lənkərandakı ağır qəza ilə bağlı məlumat yaydı
27/04/2017 [09:06]:
Dünya bazarında neftin qiymətləri
27/04/2017 [01:52]:
28 apreldə Azərbaycan bir daha işğal olunacaqmı?
27/04/2017 [01:43]:
"O, erməni olsa belə, Ermənistanın deyil, Ukraynanın daxili işlər naziridir və..."
27/04/2017 [01:29]:
Şəxsi münasibətlərdə təşəbbüskar olun - Günün qoroskopu
27/04/2017 [01:19]:
“Sahibkarlar bu fərmandan yararlana bilərlər”
27/04/2017 [01:03]:
Avtomobil qəzasına düşmüş xəstənin ayağını tərs tikdilər - Foto
27/04/2017 [00:55]:
90 yaşlı görünən zavallı qızcığaz - FOTOLAR
27/04/2017 [00:37]:
Gözəllik kraliçası - “Allaha dua edirdim ki, gözəlliyimi al, amma gözlərim görsün...”
27/04/2017 [00:30]:
ABŞ 150 saniyəyə raketlərimizi vurar -Rusiyadan etiraf
27/04/2017 [00:17]:
Traktorçu həkimliklə 500 min dollar qazandı - Şok
27/04/2017 [00:03]:
ABŞ qitələrarası ballistik raketi sınaqdan keçirdi
26/04/2017 [23:37]:
Dünyanın ən çox siqaret çəkən gənci siqareti tərgidib arıqladı - FOTO
26/04/2017 [23:34]:
Əbədiyyətin qorunduğu məkandan-"Cavid muzeyi"ndən REPORTAJ-FOTOLAR
26/04/2017 [23:30]:
“iPhone 8”in konseptual videosu yayıldı - Video
26/04/2017 [23:29]:
"İllər keçir, amma acıları bitmir" - Qənirə Paşayeva Çernobıl faciəsindən yazır...
26/04/2017 [23:22]:
Jurnalistin avtobobili yarasız hala salındı - FOTO
26/04/2017 [23:16]:
İstanbulda tələbələri daşıyan mikroavtobus yandı - FOTOLAR
26/04/2017 [23:11]:
"Qarabağda, hətta Zəngəzurda heç kim qalmayacaq" - Erməni ekspert
26/04/2017 [22:54]:
Türkiyədə rus generalın meyiti tapıldı
26/04/2017 [22:47]:
Kremldən Ərdoğana cavab: " Dəyişməyib"
26/04/2017 [22:39]:
Köhnə avtomobillər istifadədən yığışdırıla bilər – TƏKLİF
26/04/2017 [22:35]:
Ağ saçlı albinos uşaq görənləri heyrətləndirdi - FOTOLAR
26/04/2017 [22:34]:
İtlərin toyuna görə Aşıqlar Birliyindən qovulan danışdı - Video
26/04/2017 [22:31]:
Azərbaycanda bu saytlara giriş qadağan olunur - Nazirlik məhkəməyə müraciət etdi
26/04/2017 [22:18]:
Din xadimi nazirin yanında Quran oxuyarkən öldü - VİDEO
26/04/2017 [21:43]:
"Yaşı 70-i keçmiş bir şəxslə bu formada prinsip aparmaq doğru hal deyil”
26/04/2017 [21:39]:
"Mama" Merkelin "bəxtəvər" əri... - Elə hər zavod bir maşın hədiyyə eləsə...
26/04/2017 [21:23]:
Əli İnsanovun 7 il cəza aldığı məhkəmədəki son sözü -“Mən bu yola kəfənlə çıxmışam”
26/04/2017 [21:20]:
"Erməni xalqı cinayətkar rejimin girovuna çevrilib" -Əli Həsənov
26/04/2017 [21:07]:
Aqiyə Naxçıvanlı vətəndaşları qəbul etdi
26/04/2017 [20:58]:
“Metsamor” problemi hər kəsdən çox erməniləri narahat etməlidir”
26/04/2017 [20:37]:
“Abşeron” Gənclər Şəhərciyinə qazın verilməsi dayandırılıb - Etiraz
26/04/2017 [20:32]:
Nəcməddin Sadıkov beynəlxalq müdafiə sərgisində
26/04/2017 [20:12]:
“Prezident Administrasiyası ləğv edilə bilməz”
26/04/2017 [19:38]:
Ədliyyə naziri Goranboy rayonunda vətəndaşları qəbul etdi
26/04/2017 [19:28]:
İADC-nin Avropadakı Əməliyyatlar üzrə regional vitse-prezidenti ADNSU-da oldu
26/04/2017 [19:07]:
Türkmənistanlı tələbə: “Mənə ADU ilə maraqlanmağı məsləhət gördülər”
26/04/2017 [19:04]:
Komitə əməkdaşları monitorinq keçirdi
26/04/2017 [19:02]:
"Növbəti dilemma qarşısında qalmışıq..." -Təhsil eksperti
26/04/2017 [18:53]:
Əli İnsanova daha 7 il 5 gün həbs cəzası verildi
26/04/2017 [18:51]:
ADU-da SABAH qruplarına seçimlə bağlı görüş keçirildi
26/04/2017 [18:49]:
İnterpol dövlət əmlaknını talayan azərbaycanlını axtarır
26/04/2017 [18:47]:
Prezident: "Bu il 2 milyard ton neftin hasil olunmasını qeyd edəcəyik"
26/04/2017 [18:05]:
Azərbaycanda 91 şagird yazıb-oxumağı bacarmır - IX və XI siniflərdə
26/04/2017 [17:59]:
Mərkəzi Bank sabahın məzənnəsini açıqladı
26/04/2017 [17:21]:
“Kasıbçılıq, səfalət idi” - Prezident
26/04/2017 [17:15]:
Qərb Universitetində millət vəkili Qənirə Paşayeva ilə görüş keçirildi
26/04/2017 [16:59]:
Qitələr birləşəcək, dənizlər yox olacaq - Ailimlərdən ŞOK İDDİALAR
26/04/2017 [16:54]:
“Sahibkarlar Günü”nə həsr olunan Konfrans keçirildi
26/04/2017 [16:47]:
Prokuror Əli İnsanova daha 8 il iş istədi
26/04/2017 [16:45]:
Deputatdan Azərbaycan kommunistlərinin rəhbərinə ağır sözlər: “Xəcalət çəkin”
26/04/2017 [16:39]:
İspaniyalı professor ADU-da seminar keçirildi
26/04/2017 [16:28]:
2040-da neft bitəcək - Dünyadan gizlədilən 50 həqiqət
26/04/2017 [16:24]:
“Əmək haqları 1 manat artırıldı” kimi təqdimatlar yanlışdır
26/04/2017 [16:20]:
Yeni qanun layihəsi yoxsullaşma probleminin həllinə kömək edəcək
26/04/2017 [16:13]:
Goranboyda daha bir əcaib toy - Milli Qəhrəman meymununu evləndirib?
26/04/2017 [16:01]:
“Moskva görüşü ciddi siyasi nəticələrə səbəb olmayacaq, amma...”
26/04/2017 [15:58]:
“Bu, çox aşağılayıcı bir hərəkətdir” - Aydın Mirzəzadə
26/04/2017 [15:53]:
Evimizdə Hipatit B-ni yayan ən böyük təhlükə- Uzaq durun
26/04/2017 [15:36]:
"Samir Şərifov Azərbaycanın maliyyə sektorunu çökdürüb" - "Həbs olunmalıdır..."
26/04/2017 [15:29]:
Milli Məclisin növbəti iclasının vaxtı və GÜNDƏLİYİ
26/04/2017 [15:28]:
Şagird qızlara alt paltarı hədiyyə edən müəllim həbs olundu
26/04/2017 [15:16]:
Ərdoğan: "Suriya münaqişəsini həll etmək olmaz..."
26/04/2017 [15:16]:
Tanrılarla baş-başa - Qədim Elladadan fotolu-xəyali, tarixi-mifik reportaj
26/04/2017 [15:12]:
“Bilsəydim ki, Cəmil müəllim də namizədliyini irəli sürəcək...”
26/04/2017 [14:59]:
Hind fəlsəfəsinin 4 qızıl qaydası
26/04/2017 [14:37]:
İlham Əliyevə Kəbə örtüyünün bir fraqmenti hədiyyə edildi -Foto
26/04/2017 [14:35]:
“İŞİD” Messini əsir götürübmüş... - İri məbləğdə pul üçün
26/04/2017 [14:33]:
İtlərin toyundakı balabançı Aşıqlar Birliyindən qovuldu - Bəyanat
26/04/2017 [14:31]:
"O, qız uşağıdır, toy etməsəydim, verməzdilər" - 60 yaşlı polkovnik
26/04/2017 [14:28]:
Təyyarədə saksafon ifa edən musiqiçi iki min dollar yığdı - Video
26/04/2017 [14:20]:
Müəllim məktub yazıb damarlarını kəsdi - Qubadakı hoteldə+Foto
Bütün arxiv bir sırada
19/04/2017 [23:34] - Maraqlı - ( 2758 dəfə baxılıb)

Dünyanın ən xoşbəxti olduğu sübut edilən insanın xoşbəxtlik resepti  - FOTOLAR- VİDEO




Dünyanın ən xoşbəxt insanı. Yəqin ki, başlığın iddialı olduğunu düşündünüz. Çünki xoşbəxtlik nisbi anlayışdır və bizcə, dünyanın xoşbəxt insanı ola bilməz. Ancaq sən demə yanılırmışıq, dünyanın xoşbəxt insanı mövcud imiş. 

Moderator.az-ın təqdim etdiyi bu yazıda dünyanın ən xoşbəxti olduğu sübut olunan insan haqqında məlumatla əldə edəcəksiniz. 

Matthieu Ricard maraqlı adamdır. 20 yaşlarına qədər Fransada yaşamış bir genetika bilicisidir. Ricard bədbəxtliyindən yola çıxaraq xoşbəxtliyi axtarmağa başlayır və bu məqsədlə də Fransadakı gözəl həyatını qoyub, Hindistana, oradan da Himalaya keçir. Yəqin ki, indi "Eh, mən də oralara getsəm, şəhər həyatından, iş stressindən xilas olsam, özümü təbiətin qollarına buraxsam, mən də təbii ki, xoşbəxt olaram" deyə düşünəcəksiniz. Ancaq Ricard heç də özünü təbiətin qollarına buraxmayıb, o, ölkədən ölkəyə seminarlara və yardımlara qaçan həssas və olduqca məşğul bir insandır. 4 ay ərzində təxminən 70 ölkəyə iş səyahəti edir. 



Ricardın xoşbəxtlik hormonlarının səviyyəsi yaşadığı Himalay qədər yüksəlib. Elmi təcrübənin nəticəsi onun dünyanın ən xoşbəxt insanı olduğunu deyir. Təcrübənin necə keçirildiyini, necə bu qədər xoşbəxt ola bildiyini və Ricardın xoşbəxtlik resepti ilə maraqlanırsınızsa, buyurun. 

Matthieu Ricard Fransada Paster İnstitutunda “Molekulyar Biologiya” fakültəsində təhsil alıb. 41 il əvvəl Fransadakı bütün rahat həyatını və elmi fəaliyyətini qoyub, özündə qüsur kimi hiss etdiyi rahatlığı tapmaq üçün Hindistana gedib. Hindistnda Buddizmi oxuyub və 30 yaşında rahib olub. İndi isə Nepalda bir monastırda yaşayır və Dalay-Lamaya məsləhətçilik edir.



Viskonsin Universitetinin nevroloqu Riçard Davidson uzun zaman meditasyon edənlərin beyinləri üzərində iş aparıb. Matthieu Ricardın beyin fəaliyyətləri isə inanılmaz çıxıb. Müayinə zamanı Ricardın başına tam 256 elektrod yerləşdirilib və görüntülər izlənilib. Beynin sol pre-frontal beyin qılafında bu günə qədər qeydə alınan ən yüksək səviyyədə fəaliyyət müşahidə edilib. Ricardın beyninin xoşbəxtliyə dair çox yüksək tutuma malik olduğu aşkarlanıb. Digər insanda nəticələr +0.3 ilə -0.3 arasında idisə, Ricardda -0.45-dən çox idi. Xoşbəxtlik hormonunun göstərildiyi sahələr isə daim fəaliyyətdə və iri idi. Həmçinin Ricardın beynində dalğınlıq zamanı şüur, diqqət və yaddaş üzrə bölgələr də son dərəcə fəal idi.



Dünyanın ən xoşbəxt insanı Ricard Matthieunun xoşbəxtlik üçün yazdığı resept də bir nəzər salaq:

- Xarici dünyanın nəzarət gücünüzdən məhdud, müvəqqəti və hətta aldadıcı olduğunu qəbul edin. 
- İçinizə baxmağa, ora nəzarət etməyə çalışın. Xoşbəxtliyi tutmaq istəyirsinizsə, səy göstərmənizin, inkişaf etməyinizin lazım olduğunu qəbul edin. Həyat sifariş kataloqu deyil. 
- Hirsinizin fərqinə varsanız uzun müddət davam edə bilməz, zamanla yox olar. Məşq edərək hirsinizin fərqinə varmağı öyrənin. Zamanla qəzəbə qrip qədər seyrək tutularsınız.
- Keyf ilə xoşbəxtliyi qarışdırmayın, kef insanı yorur, məhv edir. Xoşbəxtlik öyrənilməsi lazım olan bir qabiliyyətdir. Hər bir insanda bu potensial vardır.
- Zövq almaq dadını sevdiyiniz bir torta bənzəyir. İlk dilimində gözəldir,  sonra bir qədər saz istəməyə başlayırsınız və ən sonda istəyiniz tamamilə tükənir. Maddəyə bağlı bütün zövqlərin sonu eynidir və gerçək xoşbəxtliklə qarışdırılmamalıdır. 
- Hər şeyə sahib olaraq xoşbəxt ola biləcəyini düşünənlər  özləri üçün xoşbəxtliyi ta əvvəldən məhv edir. 
- Xoşbəxtliyi təşkil edən huzur və tamamlanma hissidir. 
- Bütün duyğuların təbiəti eynidir və tək bir zəhər əleyhinə vasitəylə hamısından xilas olmaq mümkündür. 
- Fikirlərin beynimizə gəlməsini dayandırmaq mümkün deyil. Ancaq ətrafınızdakı müəyyən bir səsə, ya da nəfəs alış-verişlərinizə diqqət kəsilərək onları bir az da olsa susdura, beyninizi rahatlayıb təmizləyə bilərsiniz. Beyninizin köləsi olmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
- Sağlam beyin eynilə bir güzgü kimi olmalıdır. Necə ki güzgü fərqli üzləri göstərir, ancaq heç bir üz onun üzərində yapışıb qalmırsa, düşüncələrimiz də beynimizdən eyni şəkildə axıb keçməlidir. Onların gedişini izləməliyik, yapışıb qalmamalıyıq.
- Diqqətinizi xüsusilə nəfəs alış-verişləriniz üzərində artırın. Bir müddət sonra düşüncələr gələcək, amma bunu hiss etdiyiniz anda təkrar nəfəsinizə yönəlməyə başlayın. Keçmiş və gələcək yerinə içində olduğunuz ana yönəlməyə çalışın.
- Dalğınlıq  fərqindəlik və həssaslıqla bağlıdır. Məsələn, qorxu yaşayırsınızsa, bunu dayandırmaq üçün məşq etmək və sizi qayğılandıran  fikirləri unutmaq mümkün deyil. Ancaq hiss və seyr etmə qabiliyyətinə yiyələndikdə qayğınızı da eynilə xaricdəki səslərin axarını izlədiyiniz kimi izləyib hiss edə bilərsiniz.
- Dalğınlıq piano çalmağa bənzəyir. Necə ki, hər gün müəyyən qədər piano çalmaqla ustalaşmağa çalışırsınız, dalğınlıqda da vəziyyət eynilə bu cürdür. 



Matthieu Ricardın xoşbəxtlik reseptinin tamamanı "Xoşbəxtliyin tərifi" adlı kitabından əldə edə bilərsiniz. 





Sonda Ricardın maariflənməyə yardımçı olacaq möhtəşəm çıxışını da təqdim edirik:


Hazırladı: Zəhra

Dünyanın ən çox siqaret çəkən gənci siqareti tərgidib arıqladı - FOTO
"İllər keçir, amma acıları bitmir" - Qənirə Paşayeva Çernobıl faciəsindən yazır...
Jurnalistin avtobobili yarasız hala salındı - FOTO
İstanbulda tələbələri daşıyan mikroavtobus yandı - FOTOLAR
“Prezident Administrasiyası ləğv edilə bilməz”
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
Maraqlı
“Porno-asılılıq insanlarda sonsuzluq yaradır..” - Senator
Müsahibə
"O, erməni olsa belə, Ermənistanın deyil, Ukraynanın daxili işlər naziridir və..."
Hadisə
Gözəllik kraliçası - “Allaha dua edirdim ki, gözəlliyimi al, amma gözlərim görsün...”
Reportaj
Əbədiyyətin qorunduğu məkandan-"Cavid muzeyi"ndən REPORTAJ-FOTOLAR
Hadisə
Din xadimi nazirin yanında Quran oxuyarkən öldü - VİDEO
Həftənin ən çox oxunanları
Ərdoğan ermənilərə başsağlığı verdi -“Sizləri sevgi və hörmətlə salamlayıram"
Türkiyə doğrudanmı Azərbaycana xəyanət etdi?
"Allaha, Qurana and olsun ki, məmurla sevgili deyiləm"
Həkimdən xəstə qadına qarşı alçaq hərəkət - "Sağalacaqsan" deyib...
Dünyanı heyrətə salan intim adətlər: Qızlar hamiləlikdən qorunmağa çalışsalar da...
Artur Rasizadədən qərar: Əməkhaqqı 1 manat artırıldı
Zakir Həsənovdan "müharibəyə hazır olun" əmri: komandirlərə tapşırıq verildi
Cinsiyyət dəyişdirmə əməliyyatında cinsi orqan necə əldə edilir? - FOTOLAR
Toyuq kimi "kürt yatan" kişi 3 həftə sonra cücə çıxardı - İNANILMAZ
Mehriban Əliyeva ilə general arasında dialoq: "Bu məsələ öz həllini tapmalıdır"
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
e-mail: [email protected]
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin