Xəbər lenti
26/02/2018 [00:50]:
Bürclər - 26 FEVRAL
26/02/2018 [00:23]:
Xocalı soyqırımından 26 il ötür
26/02/2018 [00:18]:
Rektorun biabırçı düzəlişi – Onların bu faciənin tarixini bilmədiklərinə inanmaqdan başqa çarəmiz yoxdur
26/02/2018 [00:17]:
Bizə “qorxaq nağıl qəhrəmanı” deyən erməni nazirin cavabını kim verəcək?
25/02/2018 [23:56]:
Cümhuriyyət pulunun rəsmi kursu - dollar, rubl və sterlinqə görə mövqeyi
25/02/2018 [23:34]:
Fərid Əlizadə: “Mən Alpaquta xəyanət edə bilmərəm”
25/02/2018 [23:23]:
Azərbaycan üçün multikultural siyasət niyə vacibdir?
25/02/2018 [23:14]:
Türkiyə yeni avtomat silahını təqdim etdi: "Biz tüfəngimizə güvənirik"
25/02/2018 [22:47]:
“Səni aparıb nəvələrimin yanında başını kəsib oğlumun qisasını alacam...”
25/02/2018 [22:35]:
Türkiyə Çexiyadan PYD-nin sabiq liderinin ekstradisiya olunmasını tələb edir
25/02/2018 [22:30]:
Putindən sonrakı Rusiya necə olacaq?
25/02/2018 [22:24]:
Silinməyən izlər... - VİDEO
25/02/2018 [22:04]:
Trampın reytinqi rekord həddə düşdü
25/02/2018 [21:47]:
Ərdoğan Salih Müslümün həbsini alqışladı
25/02/2018 [21:28]:
Rektor Xocalı soyqırımının tarixini səhv dedi - KİV-lər bu səhvi təkrarladı
25/02/2018 [21:18]:
Sevgilisinin oğlunu təcavüz edib yandırdı - Ana cəsəddən qurtulmağa kömək etdi
25/02/2018 [21:17]:
İraqda 16 türk qadın ölüm cəzasına məhkum edildi
25/02/2018 [21:15]:
Dağdan qopan nəhəng qaya yola düşdü - VİDEO
25/02/2018 [21:03]:
Boğazındakı iynə 19 il sonra çıxarıldı - Fotolar
25/02/2018 [20:52]:
Ermənistan silkələndi
25/02/2018 [20:50]:
Putindən Fransa və Almaniya liderlərinə vacib zəng...
25/02/2018 [20:42]:
TRT Xocalı həqiqətlərini dünyaya yaydı – VİDEO
25/02/2018 [20:39]:
Ərdoğanı mitinq zamanı qorxudan hadisə...- VİDEO
25/02/2018 [20:31]:
Yaralı olaraq uzun müddət xilas edilməyi gözlədi - FOTO
25/02/2018 [20:24]:
İstanbulda Xocalı abidəsinin açılışı oldu - FOTOLAR
25/02/2018 [20:19]:
Çirkli su üçün kilometrlərlə yol qət edirlər - FOTOLAR
25/02/2018 [20:08]:
Kadırovun Latviyaya girişinə qadağa qoyuldu
25/02/2018 [19:55]:
Ərdoğana “Marşal” rütbəsi verilsin - Xalq tələb etdi
25/02/2018 [19:45]:
Əməliyyat zamanı unudulan iynə boğazdan 18 ildən sonra çıxarıldı - FOTO
25/02/2018 [19:42]:
Amerika şirkətinin Laçının Əhmədli kəndində tikdirdiyi məktəb - FOTO+VİDEO
25/02/2018 [19:40]:
"Niva"nın yaradıcısı dünyasını dəyişdi
25/02/2018 [19:39]:
İlham Əliyev Amerika Yəhudi Komitəsinin prezidentini qəbul etdi
25/02/2018 [19:33]:
Əcnəbilər azərbaycanlı qızlarda nələri bəyənmir? - 8 DAVRANIŞ
25/02/2018 [19:21]:
"Biz yazarların çiyninə bu məsələdə çox böyük işlər düşür” - AYB-nin komissiya sədri
25/02/2018 [19:19]:
Rusiya qisasını aldı: Suriyada iki minə qədər Amerika əsgəri məhv edildi
25/02/2018 [19:18]:
"Bu bayraq da bizim bayrağımızdır" - Türk komutandan Azərbaycana jest
25/02/2018 [19:03]:
Soyqırımla bağlı "Xocalının səsi ol" adlı beynəlxalq videoçarx hazırlanıb - VİDEO
25/02/2018 [18:40]:
Xəstəlik əməkdar artisti tanınmaz hala saldı - VİDEO
25/02/2018 [18:34]:
AMİP-in üzv olduğu Beynəlxalq Demokrat İttifaqının (BDİ) Qurultayı keçirildi
25/02/2018 [18:33]:
Yapon alimləri qripi bir günə tam sağaldan dərman hazırladı
25/02/2018 [18:24]:
İlham Əliyev Amerika Yəhudi Komitəsinin prezidentini qəbul etdi
25/02/2018 [18:16]:
Türkiyə “Zeytun budağı”nın birinci mərhələsini başa çatdırdı
25/02/2018 [18:04]:
Sürücülərin DİQQƏTİNƏ: Sabah Bakıda bu yollar BAĞLANACAQ
25/02/2018 [18:00]:
Rusiya müxalifəti küçələrə çıxdı - VİDEO
25/02/2018 [17:59]:
Türkiyə parlamenti Xocalıya görə Ermənistanı pisləyən bəyanat yaydı
25/02/2018 [17:53]:
İki kərgədanın ölüm-dirim savaşı - VİDEO
25/02/2018 [17:53]:
Sənət adamlarının ailələrinin dağılma səbəbləri: “Soyunub kişi ovuna çıxırlar”
25/02/2018 [17:48]:
ABŞ və Avropa meydan oxuya bilmir – Sualtı gəmi böhranı
25/02/2018 [17:42]:
Fransada 2 terror aktının qarşısı alındı
25/02/2018 [17:39]:
"350 min afrinli öz torpağına qayıdacaq" - Baş nazirdən açıqlama
25/02/2018 [17:35]:
İran Suriyada atəşkəs elan edilməsinə qarşı çıxdı
25/02/2018 [17:27]:
Torpaq üstündə dava qanla bitdi - 4 ölü, 2 yaralı
25/02/2018 [17:20]:
“Çempionluq yarışından ayrılmayacağıq” - Fariz Nəcəfov
25/02/2018 [17:19]:
Rusiya hərbi sənayesinin daha bir uğuru: İldırımsürətli pilotsuz helikopterlər...
25/02/2018 [17:17]:
Emrahdan konsert üçün qeyri-adi tələb
25/02/2018 [17:14]:
Daşqınlar nəticəsində 16 nəfər öldü
25/02/2018 [17:10]:
Magistraturaya qəbul imtahanı başa çatdı
25/02/2018 [17:10]:
PYD teror təşkilatının sabiq lideri saxlanılı
25/02/2018 [17:07]:
“Kurtlar Vadisi”nin “Bulut”u Bakıda - Foto
25/02/2018 [17:05]:
TBMM sədri: "Ermənistan rəhbərliyindəki insanlar Xocalı qətliamının törədilməsində iştirak ediblər"
25/02/2018 [17:05]:
Əsəd rejimi Şərqi Qutanı bombaladı - 32 dinc sakin öldü
25/02/2018 [17:03]:
İki dost birləşib cinayət törətdilər - Səbaildə
25/02/2018 [17:01]:
“Ukraynaya qayıtmağa hazıram” - Saakaşvili
25/02/2018 [16:55]:
Generallar Xocalıya həsr olunmuş sərgidə - Foto + Video
25/02/2018 [16:53]:
Ölümündən 2 il ötdü... - Foto + Video
25/02/2018 [16:48]:
Qənirə Paşayeva İstanbulda Xocalı soyqırımı ilə bağlı tədbirdə keçirdi - FOTOLAR
25/02/2018 [16:37]:
42 yaşlı qadın intim videosu ilə şantaj edildi - Cinayət işi
25/02/2018 [16:19]:
XXIII Qış Olimpiya Oyunları başa çatdı
25/02/2018 [16:16]:
ADP imzatoplama kampaniyasına start verdi
25/02/2018 [16:10]:
Türkiyədən dünyaya çağırış: Xocalı faciəsi...
25/02/2018 [16:09]:
Türk ordusunun son zəfəri: Afrinin xəritəsi dəyişdi – FOTO
25/02/2018 [16:07]:
Oğlunu bacısıgilə göndərib sevgilisi ilə görüşən qadın öldürüldü – TƏFƏRRÜAT
25/02/2018 [16:06]:
Tovuzda öldürülən ər və arvadı dəfn edildi
25/02/2018 [15:34]:
Bakının ən məşhur heyvan sığınacağı bağlanır – FOTO
25/02/2018 [14:32]:
"Nə dinlərin, nə filosofların mərhəmətə çağırışı insan oğlunu dəyişdirə bilmədi"
25/02/2018 [14:21]:
"Bütöv Azərbaycan məsələsi Şəhriyarın yaradıcılığında” mövzusunda diskussiya keçirildi
25/02/2018 [14:09]:
“Əlif üçün ağlamıram...” - Milli Qəhrəmanın bacısı
25/02/2018 [13:40]:
Adnan Oktardan şok: Ermənilərlə qardaş olacağıq - Video
25/02/2018 [13:21]:
Sabah hava Bakıda buludlu olacaq, rayonlara yağış və qar yağacaq
25/02/2018 [13:16]:
Şəhid polkovnik-leytenantın 5 yaşlı qızı: "Mənim nə yaşım vardı ki, atam öləndə..."
Bütün arxiv bir sırada
19/04/2017 [23:34] - Maraqlı - ( 3230 dəfə baxılıb)

Dünyanın ən xoşbəxti olduğu sübut edilən insanın xoşbəxtlik resepti  - FOTOLAR- VİDEO




Dünyanın ən xoşbəxt insanı. Yəqin ki, başlığın iddialı olduğunu düşündünüz. Çünki xoşbəxtlik nisbi anlayışdır və bizcə, dünyanın xoşbəxt insanı ola bilməz. Ancaq sən demə yanılırmışıq, dünyanın xoşbəxt insanı mövcud imiş. 

Moderator.az-ın təqdim etdiyi bu yazıda dünyanın ən xoşbəxti olduğu sübut olunan insan haqqında məlumatla əldə edəcəksiniz. 

Matthieu Ricard maraqlı adamdır. 20 yaşlarına qədər Fransada yaşamış bir genetika bilicisidir. Ricard bədbəxtliyindən yola çıxaraq xoşbəxtliyi axtarmağa başlayır və bu məqsədlə də Fransadakı gözəl həyatını qoyub, Hindistana, oradan da Himalaya keçir. Yəqin ki, indi "Eh, mən də oralara getsəm, şəhər həyatından, iş stressindən xilas olsam, özümü təbiətin qollarına buraxsam, mən də təbii ki, xoşbəxt olaram" deyə düşünəcəksiniz. Ancaq Ricard heç də özünü təbiətin qollarına buraxmayıb, o, ölkədən ölkəyə seminarlara və yardımlara qaçan həssas və olduqca məşğul bir insandır. 4 ay ərzində təxminən 70 ölkəyə iş səyahəti edir. 



Ricardın xoşbəxtlik hormonlarının səviyyəsi yaşadığı Himalay qədər yüksəlib. Elmi təcrübənin nəticəsi onun dünyanın ən xoşbəxt insanı olduğunu deyir. Təcrübənin necə keçirildiyini, necə bu qədər xoşbəxt ola bildiyini və Ricardın xoşbəxtlik resepti ilə maraqlanırsınızsa, buyurun. 

Matthieu Ricard Fransada Paster İnstitutunda “Molekulyar Biologiya” fakültəsində təhsil alıb. 41 il əvvəl Fransadakı bütün rahat həyatını və elmi fəaliyyətini qoyub, özündə qüsur kimi hiss etdiyi rahatlığı tapmaq üçün Hindistana gedib. Hindistnda Buddizmi oxuyub və 30 yaşında rahib olub. İndi isə Nepalda bir monastırda yaşayır və Dalay-Lamaya məsləhətçilik edir.



Viskonsin Universitetinin nevroloqu Riçard Davidson uzun zaman meditasyon edənlərin beyinləri üzərində iş aparıb. Matthieu Ricardın beyin fəaliyyətləri isə inanılmaz çıxıb. Müayinə zamanı Ricardın başına tam 256 elektrod yerləşdirilib və görüntülər izlənilib. Beynin sol pre-frontal beyin qılafında bu günə qədər qeydə alınan ən yüksək səviyyədə fəaliyyət müşahidə edilib. Ricardın beyninin xoşbəxtliyə dair çox yüksək tutuma malik olduğu aşkarlanıb. Digər insanda nəticələr +0.3 ilə -0.3 arasında idisə, Ricardda -0.45-dən çox idi. Xoşbəxtlik hormonunun göstərildiyi sahələr isə daim fəaliyyətdə və iri idi. Həmçinin Ricardın beynində dalğınlıq zamanı şüur, diqqət və yaddaş üzrə bölgələr də son dərəcə fəal idi.



Dünyanın ən xoşbəxt insanı Ricard Matthieunun xoşbəxtlik üçün yazdığı resept də bir nəzər salaq:

- Xarici dünyanın nəzarət gücünüzdən məhdud, müvəqqəti və hətta aldadıcı olduğunu qəbul edin. 
- İçinizə baxmağa, ora nəzarət etməyə çalışın. Xoşbəxtliyi tutmaq istəyirsinizsə, səy göstərmənizin, inkişaf etməyinizin lazım olduğunu qəbul edin. Həyat sifariş kataloqu deyil. 
- Hirsinizin fərqinə varsanız uzun müddət davam edə bilməz, zamanla yox olar. Məşq edərək hirsinizin fərqinə varmağı öyrənin. Zamanla qəzəbə qrip qədər seyrək tutularsınız.
- Keyf ilə xoşbəxtliyi qarışdırmayın, kef insanı yorur, məhv edir. Xoşbəxtlik öyrənilməsi lazım olan bir qabiliyyətdir. Hər bir insanda bu potensial vardır.
- Zövq almaq dadını sevdiyiniz bir torta bənzəyir. İlk dilimində gözəldir,  sonra bir qədər saz istəməyə başlayırsınız və ən sonda istəyiniz tamamilə tükənir. Maddəyə bağlı bütün zövqlərin sonu eynidir və gerçək xoşbəxtliklə qarışdırılmamalıdır. 
- Hər şeyə sahib olaraq xoşbəxt ola biləcəyini düşünənlər  özləri üçün xoşbəxtliyi ta əvvəldən məhv edir. 
- Xoşbəxtliyi təşkil edən huzur və tamamlanma hissidir. 
- Bütün duyğuların təbiəti eynidir və tək bir zəhər əleyhinə vasitəylə hamısından xilas olmaq mümkündür. 
- Fikirlərin beynimizə gəlməsini dayandırmaq mümkün deyil. Ancaq ətrafınızdakı müəyyən bir səsə, ya da nəfəs alış-verişlərinizə diqqət kəsilərək onları bir az da olsa susdura, beyninizi rahatlayıb təmizləyə bilərsiniz. Beyninizin köləsi olmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
- Sağlam beyin eynilə bir güzgü kimi olmalıdır. Necə ki güzgü fərqli üzləri göstərir, ancaq heç bir üz onun üzərində yapışıb qalmırsa, düşüncələrimiz də beynimizdən eyni şəkildə axıb keçməlidir. Onların gedişini izləməliyik, yapışıb qalmamalıyıq.
- Diqqətinizi xüsusilə nəfəs alış-verişləriniz üzərində artırın. Bir müddət sonra düşüncələr gələcək, amma bunu hiss etdiyiniz anda təkrar nəfəsinizə yönəlməyə başlayın. Keçmiş və gələcək yerinə içində olduğunuz ana yönəlməyə çalışın.
- Dalğınlıq  fərqindəlik və həssaslıqla bağlıdır. Məsələn, qorxu yaşayırsınızsa, bunu dayandırmaq üçün məşq etmək və sizi qayğılandıran  fikirləri unutmaq mümkün deyil. Ancaq hiss və seyr etmə qabiliyyətinə yiyələndikdə qayğınızı da eynilə xaricdəki səslərin axarını izlədiyiniz kimi izləyib hiss edə bilərsiniz.
- Dalğınlıq piano çalmağa bənzəyir. Necə ki, hər gün müəyyən qədər piano çalmaqla ustalaşmağa çalışırsınız, dalğınlıqda da vəziyyət eynilə bu cürdür. 



Matthieu Ricardın xoşbəxtlik reseptinin tamamanı "Xoşbəxtliyin tərifi" adlı kitabından əldə edə bilərsiniz. 





Sonda Ricardın maariflənməyə yardımçı olacaq möhtəşəm çıxışını da təqdim edirik:


Hazırladı: Zəhra

Türkiyə yeni avtomat silahını təqdim etdi: "Biz tüfəngimizə güvənirik"
Silinməyən izlər... - VİDEO
Yaralı olaraq uzun müddət xilas edilməyi gözlədi - FOTO
Çirkli su üçün kilometrlərlə yol qət edirlər - FOTOLAR
Yapon alimləri qripi bir günə tam sağaldan dərman hazırladı
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Hadisə
“Səni aparıb nəvələrimin yanında başını kəsib oğlumun qisasını alacam...”
Dünya
Dağdan qopan nəhəng qaya yola düşdü - VİDEO
Maraqlı
Əməliyyat zamanı unudulan iynə boğazdan 18 ildən sonra çıxarıldı - FOTO
Ədəbiyyat
"Biz yazarların çiyninə bu məsələdə çox böyük işlər düşür” - AYB-nin komissiya sədri
Maraqlı
İki kərgədanın ölüm-dirim savaşı - VİDEO
Həftənin ən çox oxunanları
”Budur sizin Ağdam, budur sizin Ağdam! Ha haha ha...” - VİDEO
Azərbaycan sərhədlərində MÜHARİBƏ BAŞLAYIR – Ağ Ev tarixini ELAN ETDİ
Lənkəranski Allahşükür Paşazadəyə yazdığı məktubunda nə istəyirdi?- İstintaq materialları...
“Monte Melkonyan məni maşına mindirib bilmədiyim bir evə gətirdi...” - Səkkiz gün erməni əsirliyində...
Amerikalı konkisürən qızların intim geyimləri hamını çaşbaş saldı - FOTOLAR
“Hər bir erməni qaçqın Azərbaycandan 110 min dollar tələb etməlidir” - Həyasızlığın son həddi...
Lənkəranskinin “Qara bloknot”unda nə yazılmışdı?- Kriminal avtoritetin şəxsi əşyalarından...
Prostat xəstəliklərinin ən asan və pulsuz profilaktikası...
Rusiya qisasını aldı: Suriyada iki minə qədər Amerika əsgəri məhv edildi
"Üzr istəyirəm, gərək nə qədər həyasız olasan ki, bu qədər həddi aşasan..."
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin