Xəbər lenti
25/06/2018 [14:54]:
Taksi sürücüsü qısa ətəkli müştərisini zorladı: “Ayaqları xoşuma gəldi”
25/06/2018 [14:47]:
"Uşaqlara intim nahiyələr barədə məlumat vermək lazımdır"- Psixoloq məsləhəti
25/06/2018 [14:44]:
Prezident onlara ali hərbi rütbələr verdi - Siyahı
25/06/2018 [14:42]:
Rusiya şirkətləri Azərbaycana 4 milyard dollar investisiya qoyub
25/06/2018 [14:41]:
Azərbaycanlı müğənni yoldaşından ayrıldı - FOTOFAKT
25/06/2018 [14:38]:
Türkiyə ordusu 24 terrorçunu məhv etdi
25/06/2018 [14:33]:
“17 yaşımda oğlanın gözəlliyinə aldanıb, qoşulub qaçdım” – Şəbnəm Tovuzlu (VİDEO)
25/06/2018 [14:23]:
BMT-nin nümayəndəsi qaçqın problemi haqda məlumatlandırıldı
25/06/2018 [14:22]:
Dəmirəlin doktoru, Bülent Arınçın oğlu, “Fənərbaxça”nın keçmiş futbolçusu deputat seçildi
25/06/2018 [14:21]:
"Neft gəlirlərini indi elə xərcləmək lazımdır ki…" - Deputat istiqamətləri sadaladı
25/06/2018 [14:20]:
Fuad Muradov Türkiyədə millət vəkili seçilən azərbaycanlıya zəng etdi
25/06/2018 [14:18]:
Sabah paradda bu silahlar ilk dəfə göstəriləcək - SİYAHI
25/06/2018 [14:07]:
"Cənab Ərdoğan, 81 milyonun prezidenti olun..." - İncedən ilk açıqlama
25/06/2018 [14:02]:
56 yaşında dünyasını dəyişən milyarder: "Zənginlik arxasınca yorulmadan qaçmaq insanı oyuncağa çevirir, necə ki, mənimlə baş verdi"
25/06/2018 [13:58]:
““Neftçi” rəhbərliyi məni evsiz və maşınsız qoydu” - Kolumbiyalı futbolçu
25/06/2018 [13:55]:
Ajdaya görə ayrılmışdılar - 7 il sonra boşandılar
25/06/2018 [13:52]:
Sabahdan anomal istilər başlayır - Xəbərdarlıq
25/06/2018 [13:50]:
Baş nazirdən xəbərdarlıq: "Miqrantlara yardım etməyin"
25/06/2018 [13:04]:
Hərbi Hava Qüvvələrinin təyyarə və helikopterlərinin Bakıda növbəti uçuşları keçirilib
25/06/2018 [13:02]:
“Əcəb edirəm, narkotik də qəbul edərəm, içki də içərəm” -Məşhur meyxanaçı
25/06/2018 [13:00]:
Ermənistanın müdafiə naziri qumarda uduzdu -FOTOLAR
25/06/2018 [13:00]:
Xəstəxanaya at gətirmək ucuz reklamdır - RƏY
25/06/2018 [12:56]:
İncənin “poqonlarını sökəcəyəm” dediyi generalın kəndindən aldığı - Səs...
25/06/2018 [12:55]:
Azərbaycanlı naşirin doğum gününü övladları belə təbrik etdi - VİDEO
25/06/2018 [12:54]:
Volodin Qarabağ münaqişəsi haqqında...
25/06/2018 [12:53]:
“Bu şeylərə görə içimdə böyük peşmançılıq var”- Əlli yaşlı Şahbaz Xuduoğlu...
25/06/2018 [12:49]:
Dünya Ərdoğanın qələbəsini BELƏ GÖRDÜ - FOTOLAR
25/06/2018 [12:47]:
Putin Ərdoğanı təbrik etdi
25/06/2018 [12:46]:
Ermənilər ayağa qalxdı: Meriya binası mühasirəyə alındı
25/06/2018 [12:44]:
Bakıda məşhur restoran yanır...
25/06/2018 [12:43]:
Vikipediya könüllüləri Ordu Gününə öz töhfələrini verdilər - VİDEO
25/06/2018 [12:33]:
22 yaşlı azərbaycanlı müğənni ata olacaq - FOTOLAR
25/06/2018 [12:28]:
Bakı-Tbilisi-Qars dəmir yolu xətti ilə ilk dəfə yük vaqonları nəql edilib
25/06/2018 [12:19]:
“Bu, Ərdoğanın siyasi nüfuzunun sübutudur” - Putindən təbrik
25/06/2018 [11:59]:
Dünyanın ən çirkin iti - FOTO
25/06/2018 [11:55]:
“Emin Sabitoğlunun estrada mahnılarını muğam ifaçısı kimi ilk dəfə ifa etdim”
25/06/2018 [11:52]:
Natavan Həbibi 3 mərtəbəli villa aldı - VİDEO
25/06/2018 [11:44]:
Etibar Əliyevdən Şahbaz Xuduoğluna yubiley təbriki -"Kitab köməyin olsun..."
25/06/2018 [11:37]:
ADAU-nun rektoru Ibrahim Cəfərov Almaniyada səfərdədir
25/06/2018 [11:35]:
Volodin Bakı səfərinin detallarını açıqladı
25/06/2018 [11:27]:
Hospitaldan Hacının palatasına poni gətirilməsi ilə bağlı açıqlama: "Atı gətirməyə icazə olmasa da..."
25/06/2018 [11:23]:
Tərtərdə 87 yaşlı qadından DƏHŞƏTLİ ADDIM
25/06/2018 [11:14]:
Ronaldu iranlı azarkeşlərə müraciət etdi: " Sakit olun! "
25/06/2018 [11:13]:
Azərbaycanda yeni mədəniyyət portalı təsis edildi
25/06/2018 [11:09]:
Azərbaycanlı aparıcı elə FOTOLAR çəkdirdi ki, alt paltarı göründü
25/06/2018 [11:00]:
“Əlli iki illik yorğunluq bu təbriklərlə canımdan çıxır”
25/06/2018 [11:00]:
Roza Zərgərli: "Günaya beş minlik SMS göndərmişəm"
25/06/2018 [10:57]:
Kürdə batan yeniyetmənin meyiti tapılıb
25/06/2018 [10:57]:
Şəmistan Əlizamanlı Qələbə Paradına mahnı həsr edib: “Yürüyün əsgər, yürüyün”
25/06/2018 [10:49]:
Emin Musəviyə ağır itki...
25/06/2018 [10:45]:
Röya bu paltara 8 mindən çox pul verdi - Fotolar
25/06/2018 [10:33]:
Diqqət: Bu yollarda hərəkət məhdudlaşdırılır
25/06/2018 [10:32]:
Müəllimlərin işə qəbulu üçün qeydiyyat başladı
25/06/2018 [10:31]:
Ukrayna dünyanı heyrətə salacaq silahların sınaqlarını KEÇİRDİ
25/06/2018 [10:22]:
İyunun 27-də 70 min şagird buraxılış imtahanı verəcək
25/06/2018 [10:21]:
İtaliyada batan miqrantları xilas etmək qadağan olundu
25/06/2018 [10:19]:
"Türkiyə digərlərinə nümunədir" – Merkel
25/06/2018 [10:14]:
"Qərb dövlətləri Ərdoğanın zəfəri ilə ağır bir Osmanlı tokatı yedi..."
25/06/2018 [10:13]:
Ərdoğan prezident seçildi - RƏSMİ
25/06/2018 [10:12]:
Laçının rəmzlərindən biri sayılan Hocaz dağından ürəkdağlayan görüntülər - VİDEO
25/06/2018 [10:09]:
Ermənistan atəşkəsi 98 dəfə pozdu
25/06/2018 [10:03]:
Ərdoğan neçə faizlə qələbə qazandı... - Prezident və parlament seçkilərinin yekun nəticələri
25/06/2018 [09:57]:
Rəcəb Tayyib Ərdoğandan zəfər çıxışı - Video (Yenilənib)
25/06/2018 [09:50]:
Bu gün AŞPA-nın yay sessiyası başlayır
25/06/2018 [09:47]:
Daşkəsənə sel gəldi: Evləri su basdı
25/06/2018 [09:46]:
Qabil Hüseynli: “Moskva Nikol Paşinyanı aradan götürə bilər”
25/06/2018 [09:42]:
Muharrem İnce Ərdoğanın seçkini udduğunu qəbul etdi
25/06/2018 [09:40]:
Türkiyədə Putinə “səs verdilər”...
25/06/2018 [09:38]:
Ərdoğan: "Türkiyə bütün dünyaya demokratiya dərsi verdi"
25/06/2018 [01:53]:
“Vəziyyət çox ağırdı, verdiyiniz pul isə azdır” – Tağıyevdən ADR hökumətinə Novruz jesti
25/06/2018 [01:34]:
“Nəsib bəyin komandası Avropa ölkələri üçün nümunədir” – İngilis ali komissarının tarixi məktubu
24/06/2018 [23:24]:
"Türkiyədə sözün əsl mənasında bir demokratiya şöləni yaşandı"
24/06/2018 [23:14]:
Qarabağda dörd yaşlı qız öldü
24/06/2018 [22:47]:
Rusiya səmasında meteorit partladı - VİDEO
24/06/2018 [22:45]:
Dövlət Baxçalı Ərdoğanı təbrik etdi
24/06/2018 [22:43]:
Qüllə kranında namaz qıldı - VİDEO
24/06/2018 [21:59]:
“Arzu edirəm ki, 26 iyun paradı ordumuzun yeni zəfərlərinin başlanğıcı olsun”
24/06/2018 [21:59]:
Türkiyədə seçkilər başa çatdı: Ərdoğan liderdir - YENİLƏNİB
24/06/2018 [21:40]:
Ərdoğanı ilk təbrik edən Azərbaycan prezidenti oldu
24/06/2018 [21:33]:
Gürcüstanda 100-ə yaxın insan zəhərləndi
Bütün arxiv bir sırada
19/04/2017 [23:34] - Maraqlı - ( 3394 dəfə baxılıb)

Dünyanın ən xoşbəxti olduğu sübut edilən insanın xoşbəxtlik resepti  - FOTOLAR- VİDEO




Dünyanın ən xoşbəxt insanı. Yəqin ki, başlığın iddialı olduğunu düşündünüz. Çünki xoşbəxtlik nisbi anlayışdır və bizcə, dünyanın xoşbəxt insanı ola bilməz. Ancaq sən demə yanılırmışıq, dünyanın xoşbəxt insanı mövcud imiş. 

Moderator.az-ın təqdim etdiyi bu yazıda dünyanın ən xoşbəxti olduğu sübut olunan insan haqqında məlumatla əldə edəcəksiniz. 

Matthieu Ricard maraqlı adamdır. 20 yaşlarına qədər Fransada yaşamış bir genetika bilicisidir. Ricard bədbəxtliyindən yola çıxaraq xoşbəxtliyi axtarmağa başlayır və bu məqsədlə də Fransadakı gözəl həyatını qoyub, Hindistana, oradan da Himalaya keçir. Yəqin ki, indi "Eh, mən də oralara getsəm, şəhər həyatından, iş stressindən xilas olsam, özümü təbiətin qollarına buraxsam, mən də təbii ki, xoşbəxt olaram" deyə düşünəcəksiniz. Ancaq Ricard heç də özünü təbiətin qollarına buraxmayıb, o, ölkədən ölkəyə seminarlara və yardımlara qaçan həssas və olduqca məşğul bir insandır. 4 ay ərzində təxminən 70 ölkəyə iş səyahəti edir. 



Ricardın xoşbəxtlik hormonlarının səviyyəsi yaşadığı Himalay qədər yüksəlib. Elmi təcrübənin nəticəsi onun dünyanın ən xoşbəxt insanı olduğunu deyir. Təcrübənin necə keçirildiyini, necə bu qədər xoşbəxt ola bildiyini və Ricardın xoşbəxtlik resepti ilə maraqlanırsınızsa, buyurun. 

Matthieu Ricard Fransada Paster İnstitutunda “Molekulyar Biologiya” fakültəsində təhsil alıb. 41 il əvvəl Fransadakı bütün rahat həyatını və elmi fəaliyyətini qoyub, özündə qüsur kimi hiss etdiyi rahatlığı tapmaq üçün Hindistana gedib. Hindistnda Buddizmi oxuyub və 30 yaşında rahib olub. İndi isə Nepalda bir monastırda yaşayır və Dalay-Lamaya məsləhətçilik edir.



Viskonsin Universitetinin nevroloqu Riçard Davidson uzun zaman meditasyon edənlərin beyinləri üzərində iş aparıb. Matthieu Ricardın beyin fəaliyyətləri isə inanılmaz çıxıb. Müayinə zamanı Ricardın başına tam 256 elektrod yerləşdirilib və görüntülər izlənilib. Beynin sol pre-frontal beyin qılafında bu günə qədər qeydə alınan ən yüksək səviyyədə fəaliyyət müşahidə edilib. Ricardın beyninin xoşbəxtliyə dair çox yüksək tutuma malik olduğu aşkarlanıb. Digər insanda nəticələr +0.3 ilə -0.3 arasında idisə, Ricardda -0.45-dən çox idi. Xoşbəxtlik hormonunun göstərildiyi sahələr isə daim fəaliyyətdə və iri idi. Həmçinin Ricardın beynində dalğınlıq zamanı şüur, diqqət və yaddaş üzrə bölgələr də son dərəcə fəal idi.



Dünyanın ən xoşbəxt insanı Ricard Matthieunun xoşbəxtlik üçün yazdığı resept də bir nəzər salaq:

- Xarici dünyanın nəzarət gücünüzdən məhdud, müvəqqəti və hətta aldadıcı olduğunu qəbul edin. 
- İçinizə baxmağa, ora nəzarət etməyə çalışın. Xoşbəxtliyi tutmaq istəyirsinizsə, səy göstərmənizin, inkişaf etməyinizin lazım olduğunu qəbul edin. Həyat sifariş kataloqu deyil. 
- Hirsinizin fərqinə varsanız uzun müddət davam edə bilməz, zamanla yox olar. Məşq edərək hirsinizin fərqinə varmağı öyrənin. Zamanla qəzəbə qrip qədər seyrək tutularsınız.
- Keyf ilə xoşbəxtliyi qarışdırmayın, kef insanı yorur, məhv edir. Xoşbəxtlik öyrənilməsi lazım olan bir qabiliyyətdir. Hər bir insanda bu potensial vardır.
- Zövq almaq dadını sevdiyiniz bir torta bənzəyir. İlk dilimində gözəldir,  sonra bir qədər saz istəməyə başlayırsınız və ən sonda istəyiniz tamamilə tükənir. Maddəyə bağlı bütün zövqlərin sonu eynidir və gerçək xoşbəxtliklə qarışdırılmamalıdır. 
- Hər şeyə sahib olaraq xoşbəxt ola biləcəyini düşünənlər  özləri üçün xoşbəxtliyi ta əvvəldən məhv edir. 
- Xoşbəxtliyi təşkil edən huzur və tamamlanma hissidir. 
- Bütün duyğuların təbiəti eynidir və tək bir zəhər əleyhinə vasitəylə hamısından xilas olmaq mümkündür. 
- Fikirlərin beynimizə gəlməsini dayandırmaq mümkün deyil. Ancaq ətrafınızdakı müəyyən bir səsə, ya da nəfəs alış-verişlərinizə diqqət kəsilərək onları bir az da olsa susdura, beyninizi rahatlayıb təmizləyə bilərsiniz. Beyninizin köləsi olmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
- Sağlam beyin eynilə bir güzgü kimi olmalıdır. Necə ki güzgü fərqli üzləri göstərir, ancaq heç bir üz onun üzərində yapışıb qalmırsa, düşüncələrimiz də beynimizdən eyni şəkildə axıb keçməlidir. Onların gedişini izləməliyik, yapışıb qalmamalıyıq.
- Diqqətinizi xüsusilə nəfəs alış-verişləriniz üzərində artırın. Bir müddət sonra düşüncələr gələcək, amma bunu hiss etdiyiniz anda təkrar nəfəsinizə yönəlməyə başlayın. Keçmiş və gələcək yerinə içində olduğunuz ana yönəlməyə çalışın.
- Dalğınlıq  fərqindəlik və həssaslıqla bağlıdır. Məsələn, qorxu yaşayırsınızsa, bunu dayandırmaq üçün məşq etmək və sizi qayğılandıran  fikirləri unutmaq mümkün deyil. Ancaq hiss və seyr etmə qabiliyyətinə yiyələndikdə qayğınızı da eynilə xaricdəki səslərin axarını izlədiyiniz kimi izləyib hiss edə bilərsiniz.
- Dalğınlıq piano çalmağa bənzəyir. Necə ki, hər gün müəyyən qədər piano çalmaqla ustalaşmağa çalışırsınız, dalğınlıqda da vəziyyət eynilə bu cürdür. 



Matthieu Ricardın xoşbəxtlik reseptinin tamamanı "Xoşbəxtliyin tərifi" adlı kitabından əldə edə bilərsiniz. 





Sonda Ricardın maariflənməyə yardımçı olacaq möhtəşəm çıxışını da təqdim edirik:


Hazırladı: Zəhra

İncənin “poqonlarını sökəcəyəm” dediyi generalın kəndindən aldığı - Səs...
Azərbaycanlı naşirin doğum gününü övladları belə təbrik etdi - VİDEO
22 yaşlı azərbaycanlı müğənni ata olacaq - FOTOLAR
Natavan Həbibi 3 mərtəbəli villa aldı - VİDEO
Azərbaycanlı aparıcı elə FOTOLAR çəkdirdi ki, alt paltarı göründü
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Cəmiyyət
Xəstəxanaya at gətirmək ucuz reklamdır - RƏY
Cəmiyyət
“Bu şeylərə görə içimdə böyük peşmançılıq var”- Əlli yaşlı Şahbaz Xuduoğlu...
Cəmiyyət
Laçının rəmzlərindən biri sayılan Hocaz dağından ürəkdağlayan görüntülər - VİDEO
Araşdırma
“Nəsib bəyin komandası Avropa ölkələri üçün nümunədir” – İngilis ali komissarının tarixi məktubu
Gündəm
“Azərbaycan əsgərinin addım səslərini eşitmək bizim üçün şərəfdir”
Həftənin ən çox oxunanları
Rusiya üzərində qələbə: "Baş nazir sevinir, prezident əleyhinədir"
"Hakimiyyətdə olduğu neçə illər ərzində ilk dəfə olaraq sükan Ərdoğanın əlində deyil..."
Lotoreyanın sirrini tapan riyaziyyatçı 7 dəfə mükafat qazandı...
“Türk Yıldızları” Bakı səmasında uçuşlar keçirəndə hamımız sevincdən ağlayırdıq”
12 yaşında Kəbəni üzərək təvaf etdi - Gözlənilməz (FOTOLAR)
Paşinyanın gəncliyinə aid biabırçı şəkli paylaşıldı - FOTO
Afaq Aslan Damlanın keçmişilə bağlı qalmaqallı iddianı təsdiqlədi: "Pula görə yad kişilərin stollarının altından..."
Azərbaycanlı aparıcını tənqid etdilər: "Soyunmaqla gündəmə gəlmək istəyir" - FOTOLAR
"Bu, Azərbaycan kişisinə yaraşan addım deyil ki, kiməsə geyiminə görə müdaxilə etsin"
Öldüyü düşünülən gənc dəfn zamanı ortaya çıxdı - FOTO
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin