Xəbər lenti
26/04/2018 [13:23]:
Rusiyada tibb, biologiya və pedaqogika sahələrində məktəb yaradan nüfuzlu Azərbaycan alimləri
26/04/2018 [13:20]:
Azay Quliyev Ermənistandakı inqilabdan danışır -VİDEO
26/04/2018 [13:18]:
Ermənistanda yeni baş nazirin seçiləcəyi tarix açıqlandı
26/04/2018 [13:13]:
“Məşhur şuşalılar” sərgisi keçiriləcək - ERMƏNİ HƏYASIZLIĞI SƏRHƏD TANIMIR...
26/04/2018 [13:09]:
Dünyanın 20 lideri məlum oldu - FOTOLAR
26/04/2018 [13:05]:
“Belə adamlar ya xəstədilər, ya da cəmiyyətin içərisində psixoloji narazılıq salmaq istəyirlər"
26/04/2018 [12:53]:
Ermənistanda etiraz aksiyaları yenidən başladı
26/04/2018 [12:51]:
Azərbaycan Uşaqlar Birliyinin sədri rüşvətxorluqda ittiham edilir
26/04/2018 [12:43]:
Qazaxda tikinti-quruculuq işləri sürətlənir
26/04/2018 [12:36]:
Gözləri olmayan körpə doğuldu -VİDEO
26/04/2018 [12:31]:
Müəllimlərin işə qəbulu qaydaları yenilənəcək
26/04/2018 [12:24]:
"Heydər Hüseynovun anadan olmasının 110 illiyi” mövzusunda dəyirmi masa keçirildi
26/04/2018 [12:15]:
“Hörmətli hakimiyyət, icazə verin, azad nəfəs alaq...” - Tanınmış aktrisa
26/04/2018 [12:11]:
Şagirdləri gözləyən təhlükə və maneələr – Valideynlər ən çox nələrdən qorxurlar?
26/04/2018 [12:07]:
Azərbaycan Beynəlxalq Bankı UNEC-də karyera günü keçirib
26/04/2018 [12:04]:
Azercell-in Mobil Göz Klinikası öz fəaliyyətini davam etdirir
26/04/2018 [12:03]:
Məşhurların övladları: General Oruc Zalovun polkovnik oğlu
26/04/2018 [11:53]:
Paşinyan Sarkisyanın keçmiş müttəfiqi ilə danışıqlar apardı
26/04/2018 [11:52]:
Oğrunu mağazadan pul bibərlə qovdular - VİDEO
26/04/2018 [11:45]:
Saqqızdan idman ayaqqabısı istehsal etdilər - FOTO
26/04/2018 [11:43]:
Polis üzərində “Kalaşnikov” gəzdirən şəxsi SAXLADI - BAKIDA
26/04/2018 [11:42]:
“Plastik qablardan istifadə insan səhhəti üçün zərərlidir...”- Professor xəbədarlıq etdi
26/04/2018 [11:29]:
Sarkisyan hakim partiyanın sədrliyindən də istefa verir
26/04/2018 [11:27]:
Naxçıvanda Nuh peyğəmbərə heykəl qoyuldu - FOTO
26/04/2018 [11:26]:
Qazaxıstan və Ermənistan prezidentləri telefonla danışıdılar
26/04/2018 [11:22]:
Arıqlamaq istəyirsinizsə bu qidaları mütləq yeyin - SİYAHI
26/04/2018 [10:59]:
Sarkisyan hakim partiyanın sədrliyindən də istefa verir
26/04/2018 [10:54]:
Mingəçevir su elektrik stansiyası yenidənqurmadan sonra bu il istifadəyə veriləcək
26/04/2018 [10:42]:
Kişilər niyə tərk edir? - Cəmi 4 CAVAB
26/04/2018 [10:34]:
Dövlət qulluqçusu olmaq istəyənlərin DİQQƏTİNƏ
26/04/2018 [10:27]:
Alimlər depressiyadan qorunmağın ən sadə üsulunu tapıblar
26/04/2018 [10:22]:
Paşinyanın arxasında duranların kimliyi məlum oldu
26/04/2018 [10:18]:
“Facebook” I rübdə reklamdan 12 mlrd. dollar gəlir əldə edib
26/04/2018 [10:15]:
Sabah Şimali və Cənubi Koreya liderlərinin görüşü keçiriləcək...
26/04/2018 [10:12]:
Ana olmaq istəyir - “Ərə gedərəm-getmərəm, öz işimdir”
26/04/2018 [10:11]:
Rusiyadan Ramiz Mehdiyevə böyük mükafat - "Şərəf" ordeni
26/04/2018 [10:05]:
İki liderin Ankaradan İrəvana son mesajı -Tarixi şans qaçırılsa..
26/04/2018 [09:56]:
Ramiz Mehdiyevin dedikləri istintaqa başlamaq üçün əsasdırmı -Sabiq nazirlərin başı dərddə
26/04/2018 [09:51]:
"Feysbuk yırtıcıları"nın "öldürdüyü" Könül Xasıyeva Moderator.az-a danışdı...
26/04/2018 [09:45]:
İrəvanın mərkəzi küçələrinə zirehli texnika çıxarıldı
26/04/2018 [09:40]:
“Mütləq növbədənkənar parlament seçkiləri keçirilməlidir”
26/04/2018 [09:34]:
Cəbhədən xəbər var
26/04/2018 [09:31]:
Cümhuriyyət hökumətinin İranla əlaqələri necə idi?
26/04/2018 [09:24]:
Podqoritsada “Arşın mal alan” filmi nümayiş olundu - Monteneqro dilində...
26/04/2018 [09:22]:
Ərdə olmaq həyat mənbəyi imiş - Ailəli xanımların ürək-damar sistemləri, psixi problemləri..."
26/04/2018 [09:14]:
Nazir onu mətbuat katibi vəzifəsindən çıxardı, yeni vəzifə verdi
26/04/2018 [09:10]:
Manatın bugünkü MƏZƏNNƏSİ
26/04/2018 [09:07]:
“Rayon camaatı şəhərə gələnə qədər buradakılar quş uçururdu”
26/04/2018 [09:05]:
Səlim Müslümovun elan etdiyi müsabiqə ləğv olundu
26/04/2018 [08:58]:
Hüseyn Abdullayev hardadır? -Onu təcridxanaya aparan səbəb nədir?
26/04/2018 [08:54]:
Prezident ən yaxşı Quran oxuyana bahalı avtomobil bağışladı - İBRƏTAMİZ + FOTO
26/04/2018 [01:38]:
Qadınların orta yaşlarda etdiyi 12 səhv - Siz də belə edirsinizmi? + İLGİNC FOTOLAR
26/04/2018 [00:49]:
ÇL: “Real” “Bavariya”nı məyus etdi
26/04/2018 [00:47]:
Türkiyədə silahlı toqquşma: Ölən və yaralılar var
25/04/2018 [23:58]:
Laçının kəndlərində məskunlaşmış ermənilər separatçı rejimdən şikayətləndi - VİDEO
25/04/2018 [23:54]:
Zaxarova: "ABŞ-da Rusiya konsulluğuna basqın ediblər" (VİDEO)
25/04/2018 [23:48]:
"Zatən bu səbəbdən erməni xalqı Sarqsyanı hakimiyyətdən qovdu" - VİDEO
25/04/2018 [23:45]:
Azərbaycan Cümhuriyyətin süqutunun gizlinləri – Dəqiq faktlar, deyilməyən məqamlar…
25/04/2018 [23:32]:
"Moskva hiss edir ki, oyuncaq Qarabağ klanının hakimiyyətinə son qoyulmaq üzrədir"
25/04/2018 [23:31]:
Paşinyan: "Etiraz aksiyaları davam etdiriləcək"
25/04/2018 [23:28]:
Professor Firudin Cəlilov növbəti dəfə Türkiyədə - “Müalicə davam edir”
25/04/2018 [23:26]:
Sarqsyana hətta Putin kömək edə bilmədi: Moskva "timsah göz yaşları"na inanmır...
25/04/2018 [23:05]:
Ermənistanın XİN rəhbəri Moskvaya yollanıb
25/04/2018 [23:03]:
İranın Suriyaya göndərdiyi aviayüklər Vaşinqtonu narahat edir
25/04/2018 [22:58]:
Serj Sarkisyan: “Yenidən müraciət etməyə məcburam...”
25/04/2018 [22:55]:
Bakının bir hissəsi qazsız qalacaq
25/04/2018 [22:39]:
Ermənistanda inqilab: Nalbandyan Moskvaya yollandı
25/04/2018 [22:32]:
AXC-nin 100 illiyi ilə bağlı yeni medal təsis edilir
25/04/2018 [22:31]:
FİFA prezidenti “Qarabağ”ı təbrik etdi
25/04/2018 [21:48]:
"Təhsildə varislik və fasiləsizlik prinsipləri təmin olunmalıdır..."
25/04/2018 [21:47]:
“Mir Cəlal irsinin təbliği” layihəsi üzrə növbəti tədbir keçirildi
25/04/2018 [21:47]:
Diqqət! Spirtli içkilərin daha bir zərəri aşkar edildi - XƏBƏRDARLIQ
25/04/2018 [21:39]:
Anası ilə dalaşan uşaq kredit kartını oğurlayıb lüks otelə tətilə getdi - HEYRƏTAMİZ...
25/04/2018 [21:39]:
Putin Ermənistan üçün narahatdır - Sarkisyanla danışdı
25/04/2018 [21:37]:
"Aşığın sözü qurtaranda "dalay-dalay" deyər..." - Flora Röyaya
25/04/2018 [21:31]:
“Neftçi” bəyanat yaydı - “Adımızdan sui-istifadə edirlər”
25/04/2018 [21:26]:
Yunanıstan lideri İlham Əliyevi təbrik edib
25/04/2018 [21:24]:
Meymunu suya itələyən gənc həyatının dərsini aldı - FOTO+VİDEO
25/04/2018 [21:21]:
Üz kremi oğurlayan İspaniyalı məmur istefa verdi
25/04/2018 [21:19]:
"Hiss etdim ki, tüstü nəfəs yoluma dolduğundan artıq taqətim qalmayıb" - FOTOLAR
Bütün arxiv bir sırada
19/04/2017 [23:34] - Maraqlı - ( 3291 dəfə baxılıb)

Dünyanın ən xoşbəxti olduğu sübut edilən insanın xoşbəxtlik resepti  - FOTOLAR- VİDEO




Dünyanın ən xoşbəxt insanı. Yəqin ki, başlığın iddialı olduğunu düşündünüz. Çünki xoşbəxtlik nisbi anlayışdır və bizcə, dünyanın xoşbəxt insanı ola bilməz. Ancaq sən demə yanılırmışıq, dünyanın xoşbəxt insanı mövcud imiş. 

Moderator.az-ın təqdim etdiyi bu yazıda dünyanın ən xoşbəxti olduğu sübut olunan insan haqqında məlumatla əldə edəcəksiniz. 

Matthieu Ricard maraqlı adamdır. 20 yaşlarına qədər Fransada yaşamış bir genetika bilicisidir. Ricard bədbəxtliyindən yola çıxaraq xoşbəxtliyi axtarmağa başlayır və bu məqsədlə də Fransadakı gözəl həyatını qoyub, Hindistana, oradan da Himalaya keçir. Yəqin ki, indi "Eh, mən də oralara getsəm, şəhər həyatından, iş stressindən xilas olsam, özümü təbiətin qollarına buraxsam, mən də təbii ki, xoşbəxt olaram" deyə düşünəcəksiniz. Ancaq Ricard heç də özünü təbiətin qollarına buraxmayıb, o, ölkədən ölkəyə seminarlara və yardımlara qaçan həssas və olduqca məşğul bir insandır. 4 ay ərzində təxminən 70 ölkəyə iş səyahəti edir. 



Ricardın xoşbəxtlik hormonlarının səviyyəsi yaşadığı Himalay qədər yüksəlib. Elmi təcrübənin nəticəsi onun dünyanın ən xoşbəxt insanı olduğunu deyir. Təcrübənin necə keçirildiyini, necə bu qədər xoşbəxt ola bildiyini və Ricardın xoşbəxtlik resepti ilə maraqlanırsınızsa, buyurun. 

Matthieu Ricard Fransada Paster İnstitutunda “Molekulyar Biologiya” fakültəsində təhsil alıb. 41 il əvvəl Fransadakı bütün rahat həyatını və elmi fəaliyyətini qoyub, özündə qüsur kimi hiss etdiyi rahatlığı tapmaq üçün Hindistana gedib. Hindistnda Buddizmi oxuyub və 30 yaşında rahib olub. İndi isə Nepalda bir monastırda yaşayır və Dalay-Lamaya məsləhətçilik edir.



Viskonsin Universitetinin nevroloqu Riçard Davidson uzun zaman meditasyon edənlərin beyinləri üzərində iş aparıb. Matthieu Ricardın beyin fəaliyyətləri isə inanılmaz çıxıb. Müayinə zamanı Ricardın başına tam 256 elektrod yerləşdirilib və görüntülər izlənilib. Beynin sol pre-frontal beyin qılafında bu günə qədər qeydə alınan ən yüksək səviyyədə fəaliyyət müşahidə edilib. Ricardın beyninin xoşbəxtliyə dair çox yüksək tutuma malik olduğu aşkarlanıb. Digər insanda nəticələr +0.3 ilə -0.3 arasında idisə, Ricardda -0.45-dən çox idi. Xoşbəxtlik hormonunun göstərildiyi sahələr isə daim fəaliyyətdə və iri idi. Həmçinin Ricardın beynində dalğınlıq zamanı şüur, diqqət və yaddaş üzrə bölgələr də son dərəcə fəal idi.



Dünyanın ən xoşbəxt insanı Ricard Matthieunun xoşbəxtlik üçün yazdığı resept də bir nəzər salaq:

- Xarici dünyanın nəzarət gücünüzdən məhdud, müvəqqəti və hətta aldadıcı olduğunu qəbul edin. 
- İçinizə baxmağa, ora nəzarət etməyə çalışın. Xoşbəxtliyi tutmaq istəyirsinizsə, səy göstərmənizin, inkişaf etməyinizin lazım olduğunu qəbul edin. Həyat sifariş kataloqu deyil. 
- Hirsinizin fərqinə varsanız uzun müddət davam edə bilməz, zamanla yox olar. Məşq edərək hirsinizin fərqinə varmağı öyrənin. Zamanla qəzəbə qrip qədər seyrək tutularsınız.
- Keyf ilə xoşbəxtliyi qarışdırmayın, kef insanı yorur, məhv edir. Xoşbəxtlik öyrənilməsi lazım olan bir qabiliyyətdir. Hər bir insanda bu potensial vardır.
- Zövq almaq dadını sevdiyiniz bir torta bənzəyir. İlk dilimində gözəldir,  sonra bir qədər saz istəməyə başlayırsınız və ən sonda istəyiniz tamamilə tükənir. Maddəyə bağlı bütün zövqlərin sonu eynidir və gerçək xoşbəxtliklə qarışdırılmamalıdır. 
- Hər şeyə sahib olaraq xoşbəxt ola biləcəyini düşünənlər  özləri üçün xoşbəxtliyi ta əvvəldən məhv edir. 
- Xoşbəxtliyi təşkil edən huzur və tamamlanma hissidir. 
- Bütün duyğuların təbiəti eynidir və tək bir zəhər əleyhinə vasitəylə hamısından xilas olmaq mümkündür. 
- Fikirlərin beynimizə gəlməsini dayandırmaq mümkün deyil. Ancaq ətrafınızdakı müəyyən bir səsə, ya da nəfəs alış-verişlərinizə diqqət kəsilərək onları bir az da olsa susdura, beyninizi rahatlayıb təmizləyə bilərsiniz. Beyninizin köləsi olmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
- Sağlam beyin eynilə bir güzgü kimi olmalıdır. Necə ki güzgü fərqli üzləri göstərir, ancaq heç bir üz onun üzərində yapışıb qalmırsa, düşüncələrimiz də beynimizdən eyni şəkildə axıb keçməlidir. Onların gedişini izləməliyik, yapışıb qalmamalıyıq.
- Diqqətinizi xüsusilə nəfəs alış-verişləriniz üzərində artırın. Bir müddət sonra düşüncələr gələcək, amma bunu hiss etdiyiniz anda təkrar nəfəsinizə yönəlməyə başlayın. Keçmiş və gələcək yerinə içində olduğunuz ana yönəlməyə çalışın.
- Dalğınlıq  fərqindəlik və həssaslıqla bağlıdır. Məsələn, qorxu yaşayırsınızsa, bunu dayandırmaq üçün məşq etmək və sizi qayğılandıran  fikirləri unutmaq mümkün deyil. Ancaq hiss və seyr etmə qabiliyyətinə yiyələndikdə qayğınızı da eynilə xaricdəki səslərin axarını izlədiyiniz kimi izləyib hiss edə bilərsiniz.
- Dalğınlıq piano çalmağa bənzəyir. Necə ki, hər gün müəyyən qədər piano çalmaqla ustalaşmağa çalışırsınız, dalğınlıqda da vəziyyət eynilə bu cürdür. 



Matthieu Ricardın xoşbəxtlik reseptinin tamamanı "Xoşbəxtliyin tərifi" adlı kitabından əldə edə bilərsiniz. 





Sonda Ricardın maariflənməyə yardımçı olacaq möhtəşəm çıxışını da təqdim edirik:


Hazırladı: Zəhra

Arıqlamaq istəyirsinizsə bu qidaları mütləq yeyin - SİYAHI
Podqoritsada “Arşın mal alan” filmi nümayiş olundu - Monteneqro dilində...
Diqqət! Spirtli içkilərin daha bir zərəri aşkar edildi - XƏBƏRDARLIQ
Meymunu suya itələyən gənc həyatının dərsini aldı - FOTO+VİDEO
Təzə kartofun faydaları...
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Hadisə
“Məşhur şuşalılar” sərgisi keçiriləcək - ERMƏNİ HƏYASIZLIĞI SƏRHƏD TANIMIR...
Cəmiyyət
“Plastik qablardan istifadə insan səhhəti üçün zərərlidir...”- Professor xəbədarlıq etdi
Dünya
Sabah Şimali və Cənubi Koreya liderlərinin görüşü keçiriləcək...
Maraqlı
Ərdə olmaq həyat mənbəyi imiş - Ailəli xanımların ürək-damar sistemləri, psixi problemləri..."
Hadisə
Anası ilə dalaşan uşaq kredit kartını oğurlayıb lüks otelə tətilə getdi - HEYRƏTAMİZ...
Həftənin ən çox oxunanları
Səhiyyə naziri postuna real namizədlər: Ehtimallar özünü doğruldacaqmı?
"Qarabağla bağlı Azərbaycan ən xain zərbəni Ermənistandan deyil, Rusiyadan gözləməlidir"
Nazirlər Kabinetinin yeni tərkibi təsdiqləndi - SİYAHI
Həkimlər infarktdan ölməkdən qaçmağın yolunu açıqladılar: Ən azı həftədə 2 dəfə...
Daha 20 yüksək post prezident sərəncamını gözləyir - SİYAHI...
Abid Şərifovun vəziyyəti pisləşdi – SON DƏQİQƏ
Bu parka yalnız sevgililər və yeni evlənən cütlüklər dəvət olunur - Dünyanın seksual parkından FOTOLAR (18+)
"Bəyəm, mənə nə olub ki, xəstələnim və üstəlik, xəstəxanaya da yerləşdirilim?"
“Hacıbala, səninlə ölənə kimi məzələnəcəm” - Şeyx Əbdül Mahmudbəyov
"Azərbaycanın əhəmiyyətli bir şəhəri silahlı qüvvələrimizin nəzarətinə keçməlidir”
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin