Xəbər lenti
23/11/2017 [22:29]:
Səadət Bənənyarlı ədliyyə naziri yanında İctimai Komitənin yeni koordinatoru seçilib
23/11/2017 [22:27]:
Aİ Şurasının sədri: ““Şərq Tərəfdaşlığı” ölkələrində islahatların genişləndirilməsi çox vacibdir”
23/11/2017 [22:25]:
Türkiyə, Rusiya və İran ittifaqına bu ölkə də qoşulur
23/11/2017 [22:21]:
Türkiyədə İŞİD qurbanı olacaq 60 uşaq azad edildi
23/11/2017 [22:19]:
Sərhəddə atışma - ölənlər var
23/11/2017 [22:07]:
Bakıda qeyri-adi elan - "Slavyan görünüşlü satıcı xanım tələb olunur"
23/11/2017 [21:57]:
İslam İnkişaf Bankından Türkiyəyə 2,25 milyardlıq kredit...
23/11/2017 [21:38]:
Soyqırım cinayəti...
23/11/2017 [21:34]:
Ermənilər işğal edilmiş Qarabağda təlimlər keçiriblər
23/11/2017 [21:30]:
Strasburqda UFAZ-ın Rəhbər Komitəsinin iclası keçirilib
23/11/2017 [21:29]:
Bu rayonlarda çörəyin qiyməti ucuzlaşdı – VİDEO
23/11/2017 [21:25]:
M.Zaxarova: "Rusiya Qarabağ münaqişəsinin tezliklə həllini istəyir"
23/11/2017 [21:24]:
BP nümayəndələri ADNSU tələbələri üçün işə qəbulla bağlı məlumat günü keçirib
23/11/2017 [21:21]:
Azərbaycan - AYİB əlaqələri müzakirə olunub
23/11/2017 [21:11]:
ADNSU-da “Qeyri-neft sektorunun inkişafı və vətəndaş cəmiyyəti” adlı tədbir keçirilib
23/11/2017 [21:07]:
Ermənistan deputatı Qarabağda YENİ HƏRBİ HİSSƏ TİKDİRƏCƏK...
23/11/2017 [20:52]:
“Azərbaycanca Vikipediya” da məşhur idmançı Hafiz Baxşəliyevin məqaləsi yaradıldı
23/11/2017 [20:47]:
İngilis azarkeşlər Bakıya gəlməklərinə peşman oldular – VİDEO
23/11/2017 [20:41]:
Çavuşoğlu: "Türkiyə NATO-dan uzaqlaşıb, Rusiyaya doğru getmir"
23/11/2017 [20:38]:
İŞİD-dən Milad bayramı ərəfəsində Vatikanda terror XƏBƏRDARLIĞI
23/11/2017 [20:17]:
“Türk dövlətləri qardaşdı, Azərbaycan - Türkiyə isə əkiz qardaşdı...” - FOTO
23/11/2017 [20:09]:
37 yaşlı qadının 38 övladı var
23/11/2017 [20:04]:
Küçədə gəzdiyi yerləri tozsoranla təmizlətdi - FOTOLAR
23/11/2017 [19:56]:
Bakıda yüzminlik maşını cızıq-cızıq edib üstünə zibil atdılar - VİDEO
23/11/2017 [18:41]:
1xBet mobil əlavəsi...
23/11/2017 [18:32]:
İqtisadiyyat naziri Türkiyənin Azərbaycandakı səfiri ilə görüşüb
23/11/2017 [18:20]:
“Prezidentin tapşırığını niyə yerinə yetirmirsiniz?”
23/11/2017 [18:18]:
Vaqif Əsədov: “Siqnal verə-verə ailə qururuq”
23/11/2017 [18:14]:
Məşhurlar Fuad Poladov haqda: “Evinə getməyə cəsarət tapmıram” - FOTOLAR
23/11/2017 [17:58]:
Messinin yeni klubu açıqlandı - ŞOK İDDİA
23/11/2017 [17:56]:
“Qarabağ”ın qapıçısı Çempionlar Liqasının ən yaxşısıdır
23/11/2017 [17:55]:
Ermənistan ordusunda dava, xəsarət alanlar var
23/11/2017 [17:49]:
Evlərdən oğurluq edən əvvəllər məhkum olunmuş şəxs saxlanıldı
23/11/2017 [17:42]:
Prezident: “Regionumuzda sabitliyi təmin etmək üçün NATO ilə tərəfdaşlığımızı davam etdiririk”
23/11/2017 [17:40]:
Azərbaycan ordusunun əsgərinin meyiti Ermənistan mövqeləri yaxınlığında tapıldı - RƏSMİ
23/11/2017 [17:39]:
Türkiyə prezidenti: “Güclü ordumuz olmasaydı, bizi bölgədə yaşamağa qoymazdılar”
23/11/2017 [17:37]:
Cavid Qurbanov: "Biz Naxçıvandan yüklərin Qars üzərindən daşınmasını planlaşdırırıq"
23/11/2017 [17:34]:
NATO-nun baş katibi: "Dağlıq Qarabağ münaqişəsinin hərbi yolla həlli yoxdur"
23/11/2017 [17:31]:
İlham Əliyev: "Ermənistan status-kvonu mümkün qədər çox saxlamaq istəyir"
23/11/2017 [17:30]:
Dəmiryol və tramvay vaqonları, lokomotivlər gömrük idxal rüsumundan azad edildi
23/11/2017 [17:28]:
Lütfi Zadə nəzəriyyəsinin daha bir tətbiq sahəsi- Almaniyadakı alimin təhlili
23/11/2017 [17:26]:
Amerikalının başında göbələk bitdi- İnanılmaz
23/11/2017 [17:22]:
Sergey Şoyqunun ailəsində qalmaqal - Rusiyalı nazir ona xəyanət edən arvadının yaxınlarını həbs etdirib
23/11/2017 [17:21]:
Radanın deputatı Saakaşviliyə hücum etdi - VİDEO
23/11/2017 [17:19]:
Putin Ərdoğanın stulunu aşırdı – VİDEO
23/11/2017 [17:01]:
MM-də büdcə müzakirələri başa çatdı
23/11/2017 [17:00]:
Ehtiyac meyarının yuxarı həddi 116 manat məbləğində müəyyən edildi
23/11/2017 [16:59]:
Qadın əməliyyatdan narazı qaldı, xəstəxanada soyundu - VİDEO
23/11/2017 [16:59]:
BQXK nümayəndələri Dilqəm Əsgərov və Şahbaz Quliyevə baş çəkiblər
23/11/2017 [16:58]:
Şotlaniyada "Kəsişən yollar: Azərbaycan, neft və Şotlandiya" tədbiri keçirilib
23/11/2017 [16:55]:
“10 il bundan öncə bu ləğvetmənin zəruriliyini qeyd etmişəm”
23/11/2017 [16:51]:
SEPAH komandanı: “İŞİD hələ məhv olmayıb”
23/11/2017 [16:45]:
Türkiyədə ən çox ev alan əcnəbilər arasında azərbaycanlılar üçüncü oldu - RƏSMİ
23/11/2017 [16:36]:
Qənirə Paşayeva MM-də əlillərin problemlərindən danışıb - VİDEO
23/11/2017 [16:31]:
“Yeni doğulan uşağa 45, buzova isə 100 manat...” – Deputat tənqid etdi
23/11/2017 [16:31]:
Bərzanini dəstəkləyən laçınlı məmur işdən qovuldu - FOTO
23/11/2017 [16:28]:
ADU-da “Azərbaycan-Çin hüquqi əməkdaşlığı” mövzusunda seminar keçirilib
23/11/2017 [16:27]:
Ankilozlaşan spondilit zamanı fizioterapiya...
23/11/2017 [16:21]:
"NATO-nun Azərbaycana ehtiyacı var"
23/11/2017 [16:17]:
Yaşayış minimumu 11% ARTIRILIR
23/11/2017 [16:12]:
Gənc qadının bağırsağından çıxan HƏKİMLƏRİ ŞOKA SALDI - FOTO
23/11/2017 [16:07]:
Qənirə Paşayeva şəhid ailələri ilə bağlı mühüm ÇAĞIRIŞ ETDİ
23/11/2017 [16:06]:
İdxal edilən buğda, düyü və qarğıdalıya tətbiq olunacaq yeni gömrük rüsumları açıqlandı
23/11/2017 [15:57]:
Rövnəq Abdullayev Natiq Əliyevdən DANIŞDI
23/11/2017 [15:54]:
QMİ sədri: "Rusiyanın İŞİD-ə qarşı əməliyyatlarını dəstəkləyirik"
23/11/2017 [15:52]:
Səfir: "Cənub Qaz Dəhlizi Azərbaycanın dünyada iri enerji ixracatçısına çevrilməsinə imkan yaradacaq”
23/11/2017 [15:51]:
Aİ komissarı: “Bakı-Tbilisi-Qars layihəsi bizim marağımızdadır”
23/11/2017 [15:49]:
Ağacan Abiyev “Şərəf” ordeni ilə təltif edildi
23/11/2017 [15:37]:
Ailələrdə birinci uşaqlar niyə əsəbi olur? – Psixoloji araşdırma
23/11/2017 [15:34]:
Ermənistanda üç əsgər intihara cəhd etdi - Zabitlər xidmətdən boyun qaçırırlar
23/11/2017 [15:33]:
Almaniyalı alimə ADU-nun dəvətli professoru adı verildi - FOTO
23/11/2017 [15:28]:
Flora Kərimova Zeynəb Xanlarovadan nə istəyir? - ÖZÜ AÇIQLADI
23/11/2017 [15:27]:
Bəxti QARA-bağ...
23/11/2017 [15:23]:
Cavid Qurbanov daha bir mötəbər tədbirdə... - FOTO
23/11/2017 [15:23]:
Cəmi 6 saata qurulan evin qiyməti hər kəsi təəccübləndirir
23/11/2017 [15:16]:
Ürək xəstəliklərindən sonra reabilitasiya...
23/11/2017 [15:10]:
"Hər əlinə saz götürən Aşıqlar Birliyinə qəbul edilmir"
23/11/2017 [15:10]:
““Qarabağ”ın məğlubiyyətinə görə çox məyus oldum" Britaniya səfiri
23/11/2017 [15:08]:
Vəkili İlqar Məmmədovla görüşdü
23/11/2017 [15:07]:
Britaniyadan Azərbaycana maraqlı TƏKLİF
Bütün arxiv bir sırada
17/07/2017 [21:03] - Maraqlı - ( 7798 dəfə baxılıb)

30 yaşdan sonra bu qidaları çox yemək olmaz- ƏKS HALDA…



Cəmiyyətimizdəki insanların yarıdan çoxu, böyük əksəriyyəti 30 yaşı adlayanlardı. Təbii ki, siyahıdakı qidaları görüncə, müəyyən mənada qıcıq olanlar da tapılacaq. Amma ABŞ dietoloqlarının tərtib etdiyi siyahıdakı qidaları nəinki 30, hətta 60 yaşdan sonra da yemək olar. Sadəcə, onları 30 yaşdan sonra azaltmaq və hər dəfə normal miqdarda yemək orqanizmi daha cavan saxlayar.

Beləliklə, Moderator.az 30 yaşdan yuxarı insanların azaltmalı olduğu qidaları təqdim edir:

Kolbasa, sosiska kimi əlavə qatqılı qidalar- Mədə ağartı, meyvə-tərəvəz, balıq kimi qidaların qəbulu zamanı bir dəfə çalışırsa, kolbasa-sosisla kimi təamlarda onun işi xeyli çətinləşir. 30 yaşdan yuxarı insanlarda qəbizlik yaradan əsas faktorlardan birinin kolbasa olduğunu nəzərə alsaq, onu azaltmamızda faya var;

Ev şəraitində hazırlanmayan  qatıq- El arasında bir məsəl var: “qaş düzəldən yerdə gözü çıxarmaq”. Pəhriz saxlayan insaların çoxu hər axşam qatıq içir. Amma bu qatıq texniki yolla hazırlanırsa, o zaman biz yuxarıdakı məsəli yenidən xatırlamalıyıq.
Bu cür qatığın içində ifrat şəkər olduğu unutmamalıyıq. Bu cür qatıqdan istifadə ediriksə,  yanında çörək və ketçup olmamalıdır.

Səhər yeməyində xəmir  yeməkləri – Tərslikdən biz də xəmir xörəkləri və şirniyyatları elə ən çox səhər yeməyi zamanı yeyirik. Amma uzun müddət heç nə qəbul etməyən mədə-bağırsaq sistemini birdən bol xalestirinlə yükləsək, bunun fəsadları böyük ola bilər. Xüsusən də 30-dan o tərəfdəki insanlar üçün. Xəmirdən hazırlanan məhsulların get-gedə  ürək-damar  xəstəliyinə yol açdığını da unutmayaq;

Kremli şirniyyatlar – Ümumiyyətlə, bu barədə çox danışmağa dəyməz. Kremli şirniyyatlar o dərəcədə zərərli məmunaldır ki, onu bütün yaş qruplarının yeməməsi daha faydalıdı. Amma 30 yaşdan sonra kökəlmək istəmirsinizsə, bunlardan ikiqat uzaq durmağınız məsləhətdir; 


Marqarin - ürək xəstəliyinə yol açır və  dəridə bəzi problemlər yaradır. Belə ki, bu yağlardan çox istifadə etmək dərini qırışlandırır;

Cipsi - Xərçəng, piylənmə kimi müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. 30 yaşdan sonra isə bunun “effekti” ikiqat artır.

Firayə Allahverdiyeva

...
“Dedim ki, yaxşı film verin çəkilim, sağalım” - Rasim Balayev
"Görsə ki, əlimdə telefon var, evim yıxıldı" - Xatirənin əri ilə bağlı etirafları
Tanınmış opera müğənnisi dünyasını dəyişdi - FOTOLAR
Qab yumaq ömrü uzadır - ARAŞDIRMA...
"Çox təəssüf ki, bizim şagirdlərimiz məktəblərdə oxuyurlar, öyrənmirlər"
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Cəmiyyət
“10 il bundan öncə bu ləğvetmənin zəruriliyini qeyd etmişəm”
Cəmiyyət
Cavid Qurbanov daha bir mötəbər tədbirdə... - FOTO
Cəmiyyət
Rəsulzadənin xanımının məzar yerini deyən tədqiqatçı: ”Çoxdan bu fikirdə idim”
Cəmiyyət
"Toy adətlərimiz vəhşilik əmsalına görə liderdir”
Dünya
İdeal bədənə sahib olan 70 yaşlı təqaüdçü: “Gündə iki saat yarım idman edirəm...”-FOTOLAR
Həftənin ən çox oxunanları
Limonla sodanın qarışığından alınan ilahi möcüzə - FOTOLAR
Tağıyevin məzarı belə bilinməyən oğlunun nadir fotoları- İlk dəfə
"Gəl burdan rədd olaq, elə bilərlər bizi də kimsə saxlayır..." - İCTİMAİ QINAQ
""Quska"nın yaraqlıları Hacı İbrahimin kabinetini Kalaşnikovla gülləbaran edirlər..."
Bu kəndə köçənlərə 70 min dollar veriləcək - MARAQLI...
Zeynəb Xanlarova Rasim Balayevin müdafiəsinə qalxdı: “Desəm öldürərlər, deməsəm ölləm!”
Bakı aeroportunda biabırçılıq: 3 yaşlı qızı itlə yoxladılar, ürəyi getdi (VİDEO)
Bakirəliyini rekord qiymətə satan qız: “Pulu təhsilimə və səyahətə xərcləyəcəm...” -FOTOLAR
Prokuror hakimi güllələdi- Gözlənilməz
Sərxoş oldu, ayılanda şok yaşadı... - FOTOLAR
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin