Xəbər lenti
16/07/2018 [09:56]:
Tovuz sakini arvadını bıçaqladı
16/07/2018 [09:45]:
Bu ölkədə etirazlarda ölənlərin sayı 10-a çatdı
16/07/2018 [09:43]:
Atəşkəs 96 dəfə pozuldu
16/07/2018 [09:40]:
“Artıq bu ölkədə Ermənistanın ciddi dayaqları mövcud deyil”
16/07/2018 [09:31]:
Putin Rusiyanın xilası üçün onu qurban verəcək? – Kremldən BƏYANAT
16/07/2018 [09:23]:
"İlk beşliyə Xəzər Universitetinin və ADA-nın da adlarını əlavə edərdim, çünki..."
16/07/2018 [09:21]:
Dünya birjalarında NEFTİN QİYMƏTİ
16/07/2018 [09:19]:
Son iki gündə 11 qəza olub: 7 ölü, 22 yaralı
16/07/2018 [09:09]:
Cüdoçularımız Almaniyada Avropa kubokunu qazandılar
16/07/2018 [09:07]:
Bakıda dəhşətli HADİSƏ: bağban ev sahibini yaraladı, arvadını öldürdü
16/07/2018 [08:52]:
Manat və dolların bugünkü MƏZƏNNƏSİ
16/07/2018 [08:51]:
Şahzadələr Trampla görüşmək istəmədilər
16/07/2018 [08:37]:
Masallıda Kitab Günü keçirilib - FOTOLAR
16/07/2018 [08:31]:
“Nizami” Kino Mərkəzində “Şəhid Fidanlar” filminin nümayişi keçirildi - FOTOLAR
16/07/2018 [08:25]:
Məşhur Yalta kurortunda dincələnlər üçün Quran kursları açıldı - İBRƏTAMİZ...
16/07/2018 [00:45]:
Cümhuriyyətin ilk Novruz bayramı, Nağı bəyin xilası– Xatirələr
16/07/2018 [00:13]:
Beyini rahatlamağın, şüuraltını təmizləməyin ən rahat yolu - Mütləq sınayın...
16/07/2018 [00:07]:
Ermənilər astaca NATO qapısını döyürlər - Azərbaycan kiçik yox, böyük oynamalıdır...
15/07/2018 [23:48]:
ABŞ səmasında “Güləni geri qaytarın” tələbi - FOTO
15/07/2018 [22:43]:
Qənirə Paşayeva Azərbaycan universitetlərinin "Qızıl beşliy"ini Moderator.az-a açıqladı...
15/07/2018 [22:37]:
Tramp Putinlə görüş üçün Finlandiyaya gəldi
15/07/2018 [22:27]:
Mingəçevirdə dəhşətli yol qəzası: "Nissan-Maxima" bir ailənin 4 üzvünü vurdu + FOTO-VİDEO
15/07/2018 [22:22]:
Dünya çempionatının ən yaxşı oyunçusu seçildi
15/07/2018 [22:17]:
İnstaqram fenomeni olmaq üçün dünyanın ən nüfuzlu universitetindən uzaqlaşdı – FOTOLAR
15/07/2018 [22:05]:
Spirtli içkilərin satışına QADAĞA
15/07/2018 [21:55]:
Sevgilisini öldürüb daxili orqanlarını tualetə atdı - DƏHŞƏT + FOTOLAR
15/07/2018 [21:51]:
Avropa İttifaqı ABŞ-ın rəqibinə çevrildi – Tramp
15/07/2018 [21:41]:
Qazax bələdiyyəsi bayraq meydanındakı cırıq bayraq məsələsinə aydınlıq gətirdi - FOTOLAR
15/07/2018 [21:39]:
Qeyri-adi oğurluq hadisəsi: Məktub yazaraq oğurladıqlarını geri qaytardı
15/07/2018 [21:34]:
Tohid İbrahimbəyli İranda "Hüseynçilər" adlı silahlı dəstə yaradıb - TƏFƏRRÜAT
15/07/2018 [21:32]:
DÇ-2018-in qalibi Fransa komandası olub
15/07/2018 [20:52]:
Azərbaycanlını ailəsindən 300 milyon alıb, azad etdilər
15/07/2018 [20:34]:
DÇ-2018: Final matçında 6-cı qol - Yenilənib
15/07/2018 [20:17]:
Sumqayıtda radikal müxalifətin və dini qrupların 18 əsas fəal üzvü tutuldu
15/07/2018 [20:15]:
Futbol üzrə Dünya Çempionatının bağlanış mərasimi keçirilib - FOTO
15/07/2018 [20:13]:
Özcan Dənizə ağır itki
15/07/2018 [20:09]:
DİN: Rəşad Böyükkişiyev qumbara istifadə etməyə çalışarkən məhv edilib
15/07/2018 [19:24]:
Varşavada böyük piton ilanın axtarışı müvəqqəti dayandırıldı
15/07/2018 [18:52]:
Kölə kimi işlədildi, günlərlə quyuda gecələdi - 18 yaşlı qızın həyat hekayəsi
15/07/2018 [18:40]:
Nabranda gənc dənizdə qərq oldu
15/07/2018 [18:37]:
Tovuzda qadın əri tərəfindən bıçaqlandı
15/07/2018 [18:21]:
Azərbaycan Türk fəlsəfəsindən yarpaqlar: MİRZƏ MƏHƏMMƏDƏLİ KAZIM BƏY
15/07/2018 [18:13]:
İki dövlət qurumu Bakıda çökmüş yola görə bir-birini ittiham edir - FOTO
15/07/2018 [17:39]:
Şortikli kişi ölkədən deportasiya olundu
15/07/2018 [17:30]:
“Riyad” Ticarət Mərkəzi yanır - VİDEO + YENİLƏNİB
15/07/2018 [17:19]:
İranda Azərbaycan QİYAMI: bütün küçə və prospektlərdə… - FOTO
15/07/2018 [17:16]:
Yunis Səfərovla bağlı yeni şok məlumatlar üzə çıxdı: Sən demə, Tohid İbrahimbəyli... - FOTO
15/07/2018 [17:13]:
Alimlərdən piylənmə ilə bağlı fikirləri alt-üst edəcək ARAŞDIRMA...
15/07/2018 [17:04]:
Diplomunda müəllim sözü yazılamyanlar MİQ imtahanında necə iştirak edə bilərlər? - TƏFƏRRÜATI
15/07/2018 [16:36]:
Ermənistan kəşfiyyatçısının Azərbaycana əsir düşdüyünü təsdiqlədi - FOTO
15/07/2018 [16:21]:
Qəbiristanlıqda "elit" yer üçün lotereya oynanıldı - MARAQLI...
15/07/2018 [16:15]:
Qubada güclü yanğın
15/07/2018 [16:12]:
Lazımi qədər oksigen almayan beyin ürəyə əmr verərək, onu zora salır: "Qatil tapıldı"...
15/07/2018 [15:18]:
"Atam DİN-in polkovniki olsa da bizi bir dəfə də xidməti maşını ilə məktəbə göndərmədi"
15/07/2018 [15:11]:
Lütfi Zadə Albert Eynşteyni geridə qoydu...
15/07/2018 [14:48]:
Polis bu qadınları axtarır – FOTO
15/07/2018 [14:47]:
Hamilə qadını ildırım vurdu
15/07/2018 [14:46]:
Gəncə hadisələrilə bağlı daha 7 nəfər həbs edildi
15/07/2018 [14:46]:
Azərbaycan Avtomobil Yolları: "Çökmə baş verən yol alternativ yol olaraq salınıb"
15/07/2018 [14:37]:
SON DƏQİQƏ: Azərbaycanda məşhur ticarət MƏRKƏZİ YANIR
15/07/2018 [14:18]:
Yağış, leysan, DOLU OLACAQ - SABAHIN HAVASI
15/07/2018 [14:01]:
Bakıda qadın dəhşətli qətl törətdi: “Balta ilə başını bədənindən üzdüm”
15/07/2018 [13:46]:
Fərhad Səmədov Putinin yanında səlahiyyətli nümayəndə təyin olundu - FOTO
15/07/2018 [13:25]:
Adnan Oktarın daha bir dəhşətli əməli üzə çıxdı: iş adamının 19 yaşlı qızını... - ŞOK
15/07/2018 [13:11]:
BƏƏ şəhzadəsi Qətərə qaçdı
15/07/2018 [12:59]:
Türkiyədə Silahlı Qüvvələrin Baş Qərargahı Müdafiə Nazirliyinin tabeliyinə verildi
15/07/2018 [12:48]:
Türkiyə 15 iyul şəhidlərini anır – FOTO
15/07/2018 [12:35]:
FHN 5 nəfəri XİLAS ETDİ
15/07/2018 [12:33]:
“Bakı Metropoliteni”ndən yolun çökməsinə SƏRT REAKSİYA
15/07/2018 [12:31]:
Çökən yolla bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
15/07/2018 [12:22]:
Ruslara pomidora toxunmağa icazə veriləcək
15/07/2018 [11:51]:
Tələbə ilkin yardım dərsi alarkən həlak olub – VİDEO
15/07/2018 [11:41]:
Elektrik enerjisindəki faislələrə görə kəndlilər AYAĞA QALXDI: yolları bağladılar
15/07/2018 [11:26]:
Trampdan Melaniyanı qısqandıracaq SÖZLƏR: O cazibədarlığı ilə məni məst etdi
15/07/2018 [11:13]:
“Nizami” Kino Mərkəzində “Şəhid Fidanlar” filminin nümayişi keçirildi
15/07/2018 [11:10]:
Ərdoğan: "Çevriliş cəhdi Türkiyə üçün faydalı oldu"
15/07/2018 [11:02]:
Sərhəddə erməni kəşfiyyatçı tutuldu - FOTO
15/07/2018 [11:01]:
İngilis nazir seks-qalmaqala görə istefa verdi
15/07/2018 [10:51]:
Cəsur zabitimizin şəhadətindən iki il ötür - FOTOLAR
15/07/2018 [10:44]:
Yəmən sahillərində 5,4 bal gücündə zəlzələ baş verib
Bütün arxiv bir sırada
17/07/2017 [21:03] - Maraqlı - ( 8715 dəfə baxılıb)

30 yaşdan sonra bu qidaları çox yemək olmaz- ƏKS HALDA”¦



Cəmiyyətimizdəki insanların yarıdan çoxu, böyük əksəriyyəti 30 yaşı adlayanlardı. Təbii ki, siyahıdakı qidaları görüncə, müəyyən mənada qıcıq olanlar da tapılacaq. Amma ABŞ dietoloqlarının tərtib etdiyi siyahıdakı qidaları nəinki 30, hətta 60 yaşdan sonra da yemək olar. Sadəcə, onları 30 yaşdan sonra azaltmaq və hər dəfə normal miqdarda yemək orqanizmi daha cavan saxlayar.

Beləliklə, Moderator.az 30 yaşdan yuxarı insanların azaltmalı olduğu qidaları təqdim edir:

Kolbasa, sosiska kimi əlavə qatqılı qidalar- Mədə ağartı, meyvə-tərəvəz, balıq kimi qidaların qəbulu zamanı bir dəfə çalışırsa, kolbasa-sosisla kimi təamlarda onun işi xeyli çətinləşir. 30 yaşdan yuxarı insanlarda qəbizlik yaradan əsas faktorlardan birinin kolbasa olduğunu nəzərə alsaq, onu azaltmamızda faya var;

Ev şəraitində hazırlanmayan  qatıq- El arasında bir məsəl var: “qaş düzəldən yerdə gözü çıxarmaq”. Pəhriz saxlayan insaların çoxu hər axşam qatıq içir. Amma bu qatıq texniki yolla hazırlanırsa, o zaman biz yuxarıdakı məsəli yenidən xatırlamalıyıq.
Bu cür qatığın içində ifrat şəkər olduğu unutmamalıyıq. Bu cür qatıqdan istifadə ediriksə,  yanında çörək və ketçup olmamalıdır.

Səhər yeməyində xəmir  yeməkləri ”“ Tərslikdən biz də xəmir xörəkləri və şirniyyatları elə ən çox səhər yeməyi zamanı yeyirik. Amma uzun müddət heç nə qəbul etməyən mədə-bağırsaq sistemini birdən bol xalestirinlə yükləsək, bunun fəsadları böyük ola bilər. Xüsusən də 30-dan o tərəfdəki insanlar üçün. Xəmirdən hazırlanan məhsulların get-gedə  ürək-damar  xəstəliyinə yol açdığını da unutmayaq;

Kremli şirniyyatlar ”“ Ümumiyyətlə, bu barədə çox danışmağa dəyməz. Kremli şirniyyatlar o dərəcədə zərərli məmunaldır ki, onu bütün yaş qruplarının yeməməsi daha faydalıdı. Amma 30 yaşdan sonra kökəlmək istəmirsinizsə, bunlardan ikiqat uzaq durmağınız məsləhətdir; 


Marqarin - ürək xəstəliyinə yol açır və  dəridə bəzi problemlər yaradır. Belə ki, bu yağlardan çox istifadə etmək dərini qırışlandırır;

Cipsi - Xərçəng, piylənmə kimi müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. 30 yaşdan sonra isə bunun “effekti” ikiqat artır.

Firayə Allahverdiyeva

“Nizami” Kino Mərkəzində “Şəhid Fidanlar” filminin nümayişi keçirildi - FOTOLAR
Polis bu qadınları axtarır – FOTO
“Oğlumla doğum günümüz eyni günə təsadüf edir...”- Aprel şəhidimizin atası...
Azərbaycan oliqarxları Quranın yalnız bu ayəsinə riayət etsələr – Ölkədə heç kəsin banka borcu qalmaz...
Kardaşyanın bir gündə internetdən qazancı Trampın bir ildə qazandığından çoxdur...
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Maraqlı
Beyini rahatlamağın, şüuraltını təmizləməyin ən rahat yolu - Mütləq sınayın...
Hadisə
Mingəçevirdə dəhşətli yol qəzası: "Nissan-Maxima" bir ailənin 4 üzvünü vurdu + FOTO-VİDEO
Dünya
İnstaqram fenomeni olmaq üçün dünyanın ən nüfuzlu universitetindən uzaqlaşdı – FOTOLAR
Gündəm
Yunis Səfərovla bağlı yeni şok məlumatlar üzə çıxdı: Sən demə, Tohid İbrahimbəyli... - FOTO
Araşdırma
Lazımi qədər oksigen almayan beyin ürəyə əmr verərək, onu zora salır: "Qatil tapıldı"...
Həftənin ən çox oxunanları
Nə xalqa zülm - nə başçıya ölüm!.. - 7 cümlədə 7 dərd
Ayaz Mütəllibov Gəncə və Mingəçevir olaylarından elə şeylər danışdı ki...
Sevgilisiylə yataqda olarkən qaynanasına yaxalandı -FOTOLAR
Prezident Gəncə hadisələri ilə bağlı sərt danışdı - VİDEO
Adnan Oktarın villasından çıxan bu ƏŞYA HAMINI ŞOKA SALDI - Ağlasığmaz FAKTLAR
"Zaqar" edən qızın seksual pozası etiraz doğurdu - “Kişilər, sizə nə olub? Axı, orda uşaqlar var...”
Bakı metrosunda növbəti geyim qalmaqalı - Müdaxilə edən şəxs döyüldü - VİDEO
Bir ay əvvəl Vaşinqtondan gəlmiş xəbərdarlıq: "Rusiya "Gəncə keçidi"ndə hər şey edə bilər"
“Gəncə olaylarında Elmar Vəliyevin inanclı insanlara münasibətdə yol verdiyi xətaların da rolu olub”
“Araz Əlizadənin deputat olması şərəfimə toxunur” - "Onun adını “azar” qoydum"
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə