Xəbər lenti
23/07/2017 [20:04]:
Rusiyanın hərbi gəmiləri Bakıya gəlib – FOTO/VİDEO
23/07/2017 [19:54]:
Türkiyə bəzi İŞİD-çilərin siyahısını Azərbaycanla birgə HAZIRLAYIB
23/07/2017 [19:52]:
"Bir neçə hərbi əməliyyat barədə yaza bilmədim" -Kitabı çıxan Rey Kərimoğlu
23/07/2017 [19:51]:
Dövlət büdcəsindən oğurlanan pullar xarici bazarlara yatırılıb - Tağı Əhmədova daha bir ittiham
23/07/2017 [19:48]:
Keçmiş döyüşçülər: “Cinayətkar Koçaryanlar, Sarkisyanlar cəzalarını almalıdır”
23/07/2017 [19:39]:
Ağdama işğaldan sonra 2 dəfə gedən kəşfiyyatçı: “Meyitlər pis gündə idi”
23/07/2017 [19:26]:
"Liverpul" və "RB Leypsiq" Nabi Keytanın transferi ilə bağlı razılığa gəldilər
23/07/2017 [19:22]:
"Putindən tələb edəcəm ki..." - Poroşenko
23/07/2017 [19:13]:
Flora Kərimova: “Qızımın dünyaya gəlməsini istəmirdim”
23/07/2017 [19:11]:
Qüds gərginliyi İsraili narahat etməyə başladı
23/07/2017 [19:04]:
Tovuzda iki minik avtomobili toqquşub
23/07/2017 [18:49]:
Bitməyən tıxacların şəhəri Bakıda avtomobil sayı – ARAŞDIRMA
23/07/2017 [18:32]:
Hava şəraitinin dəyişəcəyi barədə XƏBƏRDARLIQ
23/07/2017 [18:17]:
Tbilisinin keçmiş meri Bakıdan qayıdarkən qəzaya düşdü
23/07/2017 [18:13]:
Rusiyalı deputat prezidentlərin Soçi görüşü haqda
23/07/2017 [18:12]:
Türkiyədə iş adamına quldur basqını: 4 Azərbaycan vətəndaşı Atatürk aeroportunda yaxalandı
23/07/2017 [18:05]:
Britaniya şirkəti batmış gəmidə 4 ton qızıl aşkarladı
23/07/2017 [18:03]:
Moskvada etiraz aksiyası
23/07/2017 [17:37]:
Sumqayıtda binada yanğın həyəcanı: 8 nəfər təxliyə olundu
23/07/2017 [17:25]:
Dənizdə sekslə məşğul olan cütlüyü polis saxladı - VİDEO
23/07/2017 [17:17]:
İnanılmaz olay! Hamilə qadın tabutda uşaq dünyaya gətirdi – FOTO
23/07/2017 [17:13]:
Tanınmış şair vəfat etdi – FOTO
23/07/2017 [17:03]:
Türkiyənin qədim Aksaray vilayətində Qarabağ parkı və Xarıbülbül abidəsinin açılışı olub - FOTOLAR
23/07/2017 [16:41]:
İŞİD terrorçuları qadın geyimində qaçarkən tutuldular
23/07/2017 [16:37]:
Ağdam - “Ağdam” çaxırı içiləndə artıq işğal edilmişdi...- Fikir savaşı
23/07/2017 [16:09]:
SSRİ-nin ilk leqal milyoneri vəfat edib
23/07/2017 [15:56]:
ABŞ Konqresi Rusiyaya qarşı yeni sanksiyaları təsdiqlədi
23/07/2017 [15:52]:
İşdən çıxan mətbuat katibi Ağ Evdəki soyuducunu oğurladı – FOTO
23/07/2017 [15:49]:
Qax Mərkəzi Rayon Xəstəxanasında yanğın olub - FOTO
23/07/2017 [15:44]:
İsrail Fələstinli deputatları həbs etdi
23/07/2017 [15:33]:
Türkiyə Silahlı Qüvvələrinin heyəti 40 faiz azalıb
23/07/2017 [15:25]:
Boksçularımız Dağıstanda 3 medal qazanıblar
23/07/2017 [14:44]:
I və IV ixtisas qrupları üzrə qəbul imtahanlarının cavabları açıqlandı
23/07/2017 [14:40]:
Bu il 8 azərbaycanlı Ukrayna vətəndaşlığı aldı
23/07/2017 [14:37]:
Rusiyada Ukraynanın baş hərbi prokuroru barədə həbs hökmü verildi
23/07/2017 [14:26]:
Sabah hava küləkli olacaq, yağış yağacaq
23/07/2017 [14:11]:
Xaçmaz bazarında yanğın baş verdi
23/07/2017 [13:49]:
Türkiyənin məşhur müğənnisi toyda oxumaq üçün Şəmkirə gəldi - FOTOLAR
23/07/2017 [13:25]:
Turistlər gecələr çimərliklərdə yatmağa məcbur edildi - TƏHLÜKƏ...
23/07/2017 [13:13]:
Yoxsulluq gəlmədən zənginliyin qədrini bilin...
23/07/2017 [12:40]:
Bu idman növünün adı dəyişdirildi
23/07/2017 [12:37]:
Bakıda yanğına görə təxirə düşən imtahanın vaxtı AÇIQLANDI
23/07/2017 [12:14]:
Ərdoğan ABŞ-ı Türkiyəni aldatmamağa çağırdı
23/07/2017 [12:13]:
Rusiya Azərbaycan icmasının rəhbəri kimi “Azərros”u tanıdı
23/07/2017 [12:12]:
Rusiyada təyyarə gölə düşdü
23/07/2017 [12:09]:
"Barselona" Beynəlxalq Çempionlar Kubokunda "Yuventus"u məğlub etdi - VİDEO
23/07/2017 [11:53]:
Maşın yanacaqdoldurma məntəqəsinə ÇIRPILDI - Yaralananlar var
23/07/2017 [11:35]:
Çaylarda vəziyyət necədir?
23/07/2017 [11:32]:
“Məscidi-Əqsa”dan metal detektorlar götürülür
23/07/2017 [11:30]:
Leykoza mübtəla olan 3 yaşlı körpəni xilas edək...
23/07/2017 [11:24]:
Çoxdandı sınıbdı Ağdam vüqarı - Vətənsizliyin 24 ili...
23/07/2017 [11:24]:
Dolların məzənnəsi açıqlandı
23/07/2017 [11:20]:
8 yaşlı uşağı zorlayan şərəfsiz tutuldu -İNANILMAZ HADİSƏ
23/07/2017 [11:14]:
Sənətçilər Ağdamdan danışdı: “Bağışla Ağdamım, bağışla”
23/07/2017 [11:10]:
Müəllim olmaq istəyənlərin nəzərinə- Vakansiyalar açıqlandı
23/07/2017 [10:57]:
Aysel Əlizadə: "O fahişə ağızlardan..."
23/07/2017 [10:53]:
Ağrıkəsici və sakitləşdiricidən zəhərlənənlər var
23/07/2017 [10:46]:
Zəhərlənənlərdən biri aparıcının oğludur - “Durumu çox pis idi”
23/07/2017 [10:46]:
“Sənə dörd şey öyrədimmi həkimə ehtiyacın olmasın?” - İmam Əlidən oğluna tövsiyyə...
23/07/2017 [10:44]:
Əsrlər boyu dənizin dibində gizlənən 2 tonluq balıq tapıldı – VİDEO
23/07/2017 [10:16]:
ABŞ Türkiyənin RF-dən “S-400” kompleksləri əldə edə biləcəyindən narahatdır
23/07/2017 [10:14]:
Pentaqon: Rusiya Vaşinqton üçün çox ciddi təhlükədir
23/07/2017 [10:03]:
Cəbhədə gərgin gecə
23/07/2017 [10:03]:
Sevilən qadınların 6 vacib - Xüsusiyyəti
23/07/2017 [10:01]:
Türkiyədə mədən çökdü - Ölən var
23/07/2017 [09:56]:
“YouTube” İŞİD-ə qarşı funksiya hazırlayır
23/07/2017 [09:41]:
Daha bir azyaşlı binadan yıxıldı - Diqqətli olun!
23/07/2017 [09:32]:
Ağdamın işğalından 24 il ötür
23/07/2017 [03:55]:
Dünyanın ən ciddi qorunan 3 sirri - Coca-Cola, KFC...
23/07/2017 [03:35]:
"Rəislərimiz cəmaətimizin başına cəlladlar olmuşlar" - Rəsulzadənin Zərdabinin dəfnindəki nitqi
23/07/2017 [02:19]:
Yaşamınızda yeni fiqur peyda olacaq - Günün qoroskopu
23/07/2017 [01:00]:
İran “Sayad-3” raketlərinin istehsalına başladı
23/07/2017 [00:59]:
İsti su içməyin 8 MÜKƏMMƏL FAYDASI
23/07/2017 [00:47]:
Türkiyə və Ermənistan qoşunları NATO-nun birgə təlimlərində...
23/07/2017 [00:32]:
Romada içməli su böhranı yaşana bilər
23/07/2017 [00:30]:
Tanınmış siyasi analitik cəbhə xəttində oldu
22/07/2017 [23:08]:
“Finex” istiqrazlarının qanunsuz olduğunu boynuna alır
22/07/2017 [23:06]:
İranda azərbaycanlı hüquq müdafiəçisi həbs edildi
22/07/2017 [22:53]:
Palatadan fond direktoruna zərbə! – “Qanunsuz bizneslə məşğul olur”
22/07/2017 [22:40]:
Azərbaycanlı cüdoçu erməni rəqibinə qalib gəldi
Bütün arxiv bir sırada
17/07/2017 [21:03] - Maraqlı - ( 7599 dəfə baxılıb)

30 yaşdan sonra bu qidaları çox yemək olmaz- ƏKS HALDA…



Cəmiyyətimizdəki insanların yarıdan çoxu, böyük əksəriyyəti 30 yaşı adlayanlardı. Təbii ki, siyahıdakı qidaları görüncə, müəyyən mənada qıcıq olanlar da tapılacaq. Amma ABŞ dietoloqlarının tərtib etdiyi siyahıdakı qidaları nəinki 30, hətta 60 yaşdan sonra da yemək olar. Sadəcə, onları 30 yaşdan sonra azaltmaq və hər dəfə normal miqdarda yemək orqanizmi daha cavan saxlayar.

Beləliklə, Moderator.az 30 yaşdan yuxarı insanların azaltmalı olduğu qidaları təqdim edir:

Kolbasa, sosiska kimi əlavə qatqılı qidalar- Mədə ağartı, meyvə-tərəvəz, balıq kimi qidaların qəbulu zamanı bir dəfə çalışırsa, kolbasa-sosisla kimi təamlarda onun işi xeyli çətinləşir. 30 yaşdan yuxarı insanlarda qəbizlik yaradan əsas faktorlardan birinin kolbasa olduğunu nəzərə alsaq, onu azaltmamızda faya var;

Ev şəraitində hazırlanmayan  qatıq- El arasında bir məsəl var: “qaş düzəldən yerdə gözü çıxarmaq”. Pəhriz saxlayan insaların çoxu hər axşam qatıq içir. Amma bu qatıq texniki yolla hazırlanırsa, o zaman biz yuxarıdakı məsəli yenidən xatırlamalıyıq.
Bu cür qatığın içində ifrat şəkər olduğu unutmamalıyıq. Bu cür qatıqdan istifadə ediriksə,  yanında çörək və ketçup olmamalıdır.

Səhər yeməyində xəmir  yeməkləri – Tərslikdən biz də xəmir xörəkləri və şirniyyatları elə ən çox səhər yeməyi zamanı yeyirik. Amma uzun müddət heç nə qəbul etməyən mədə-bağırsaq sistemini birdən bol xalestirinlə yükləsək, bunun fəsadları böyük ola bilər. Xüsusən də 30-dan o tərəfdəki insanlar üçün. Xəmirdən hazırlanan məhsulların get-gedə  ürək-damar  xəstəliyinə yol açdığını da unutmayaq;

Kremli şirniyyatlar – Ümumiyyətlə, bu barədə çox danışmağa dəyməz. Kremli şirniyyatlar o dərəcədə zərərli məmunaldır ki, onu bütün yaş qruplarının yeməməsi daha faydalıdı. Amma 30 yaşdan sonra kökəlmək istəmirsinizsə, bunlardan ikiqat uzaq durmağınız məsləhətdir; 


Marqarin - ürək xəstəliyinə yol açır və  dəridə bəzi problemlər yaradır. Belə ki, bu yağlardan çox istifadə etmək dərini qırışlandırır;

Cipsi - Xərçəng, piylənmə kimi müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. 30 yaşdan sonra isə bunun “effekti” ikiqat artır.

Firayə Allahverdiyeva

4 ay komada qalan zabit ayılan kimi arvadını öpdü - VİDEO
"Bir balamı 4 il itirmək qorxusu ilə yaşadım" - İflic olan Könülün ACINACAQLI HƏYATI
“Tiflis gözəli” “Özgə” serialı üçün Azərbaycana gəldi - FOTO
Jurnalistika budur: mənəvi zənginlik fonunda SÖZün və imzanın şərəfini qorumaq
"Allah qızımı da, məni də məyus elədi..."
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Hadisə
Turistlər gecələr çimərliklərdə yatmağa məcbur edildi - TƏHLÜKƏ...
Ədəbiyyat
"Rəislərimiz cəmaətimizin başına cəlladlar olmuşlar" - Rəsulzadənin Zərdabinin dəfnindəki nitqi
Dünya
Qlobalistlərin iki kuklası: Papa və Tramp... - Onlar bizləri necə əyləndirir?
Gündəm
“Xoşbəxtəm ki, Zərdabi obrazını böyük ekrana gətirdim”- Ramiz Həsənoğlu
Gündəm
Zərdabinin məktublarındakı çılpaq həqiqətlər, acı faktlar- “Əkinçi”-142”
Həftənin ən çox oxunanları
"Ciyəri yanan" molla pivə içərkən "yaxalandı"...- FOTO
Sənə satqın deyib iz azdıranlar, satqınlıq eyləyir özü dərində...
Şiə lideri oğlunu xristian kişi ilə “evləndirdi” və... - Foto+Video
Eldar Mahmudovdan “yaylım atəşi” əmri: “Bu gəmini batırın!”
Erməni sevgisi olan azərbaycanlı məşhurlar - SİYAHI+FOTOLAR
Borc üstündə oğlanı soyundurub döydülər və ... - Azərbaycanda DƏHŞƏT - VİDEO
"Səməd Vurğun çoxlarını satıb..." - Hikmət Hacızadə
Qız doğan ananı qaynı və əri ölümünə döydü - VİDEO
İranlı turist Bakıda üzərinə "Armenia" yazılmış köynək geydiyinə peşman oldu- FOTO
Elza saytları məhkəməyə verəcək - Benzin şerinə görə 
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
e-mail: [email protected]
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin