Xəbər lenti
19/11/2017 [17:46]:
6 şəxsin meyiti Azərbaycana qaytarılıb - Qızıl Xaç Komitəsinin HESABATI
19/11/2017 [17:44]:
Brüssel Prokurorluğu Puçdemonun İspaniyaya verilməsini tələb edib
19/11/2017 [17:41]:
Zimbabvenin hakim partiyası prezident Muqabeni istefa verməyə çağırıb - YENİLƏNİB
19/11/2017 [17:33]:
Lavrov İrəvanda Qarabağ münaqişəsinin tənzimlənməsi perspektivini müzakirə edəcək
19/11/2017 [17:04]:
Zimbabve prezidenti aclıq aksiyasına başladı
19/11/2017 [16:57]:
Ələtdə ağır qəza - Bir ailənin 4 üzvü yaralandı
19/11/2017 [16:42]:
Polis cərimə yazdı: Sürücü küsüb getdi – VİDEO
19/11/2017 [16:28]:
Limonla sodanın qarışığından alınan ilahi möcüzə - FOTOLAR
19/11/2017 [16:15]:
Bu məhşurların ölümü hələ də şübhə altındadır – Araşdırma – FOTOLAR
19/11/2017 [16:05]:
“Kəpəz” PFK-nın Müşahidə Şurasının iclası keçirildi - FOTOLAR
19/11/2017 [15:39]:
""Quska"nın yaraqlıları Hacı İbrahimin kabinetini Kalaşnikovla gülləbaran edirlər..."
19/11/2017 [15:32]:
Sloveniyada "Mixaylo"nun adına layiq abidə ucaldıldı - FOTOLAR
19/11/2017 [15:31]:
Bakıda tələbə qız qaçırıldı
19/11/2017 [15:16]:
Ermənistanda hərbçilər xidməti yerindən qaçdı
19/11/2017 [15:14]:
Azərbaycanlı zəvvarlarla bağlı ağlasığmaz hadisə
19/11/2017 [14:55]:
Məşhur rolları əlindən alınan aktyorlarımız- Sənət mübahisələri
19/11/2017 [14:54]:
Hakan Şükürün ABŞ-dakı bahalı həyatı – 3 milyonluq malikanə, lüks maşınlar... - FOTOLAR
19/11/2017 [14:46]:
Telefonunuz ləng işləyirsə, bunları edin - FOTO
19/11/2017 [14:28]:
Abxaziya dəmir yolunun açılmasına dair danışıqlar: “Azərbaycanın şərti var ki, silah daşınmasın...”
19/11/2017 [14:22]:
"Real"dan 200 milyonluq plan - ŞOK TRANSFERLƏR
19/11/2017 [14:22]:
Ermənistan ordusunda telefon üstündə dava düşüb, iki hərbçi xəsarət aldı
19/11/2017 [13:56]:
Azərbaycanlı qadın hərbçi partlayış zamanı şəhid oldu - FOTO
19/11/2017 [13:38]:
İmişlidə ağır qəza: Ölən var – FOTO
19/11/2017 [13:32]:
“Gərək ona sataşım ki, qalmaqal qalxsın”
19/11/2017 [13:14]:
Bakıda gənc qız gecə klubunda döyüldü
19/11/2017 [12:56]:
Rusiya Xəzərdə geniş miqyaslı hərbi təlim keçirir
19/11/2017 [12:47]:
Uçqun zamanı torpağın altından çıxarılan fəhlənin vəziyyəti orta-ağırdır – VİDEO
19/11/2017 [12:45]:
Sabah Bakıda çiskinli hava olacaq – PROQNOZ
19/11/2017 [12:38]:
Naxçıvan Qarnizonu ayağa qaldırıldı – FOTO/VİDEO
19/11/2017 [12:18]:
21 yaşlı gimnastımız dünya çempionu oldu - VİDEO
19/11/2017 [12:18]:
Təlim-tərbiyəyə dair pedaqoji və fəlsəfi baxışlar...
19/11/2017 [12:00]:
Polis sevgilisini, qızın atasını və qardaşını güllələyib öldürdü
19/11/2017 [11:40]:
Türkiyədə təlim keçən azərbaycanlı snayperçilərin görüntüləri yayıldı - FOTO - VİDEO
19/11/2017 [11:23]:
FHN Qaxdakı yanğınla bağlı məlumat yaydı
19/11/2017 [11:20]:
Bakıda 92 yaşlı turistin başına iş gəldi – HAMAMDA OLANDA...
19/11/2017 [11:09]:
Salyanda şirkət avtomobili dirəyə çırpıldı: Ölən var
19/11/2017 [11:04]:
Bu gün Türkiyə, Rusiya və İran xarici işlər nazirlərinin görüşü keçiriləcək
19/11/2017 [10:10]:
ANAMA: Cocuq Mərcanlıda 8500 kv.m ərazi təmizlənib
19/11/2017 [10:06]:
Ermənistan silahlı qüvvələri pulemyotlardan kəndlərimizi atəşə tutdu
19/11/2017 [09:17]:
Pekində yanğın nəticəsində 19 nəfər öldü
19/11/2017 [09:13]:
Yaxşı yuxu görmək üçün nə edək?
19/11/2017 [09:12]:
Depressiyanı aradan qaldıran “İnsan” surəsinin fəzilətləri
19/11/2017 [09:09]:
Övladı ana bətnində qoruyan dualar - hər ay üçün
19/11/2017 [09:05]:
Rusiyanın Volqoqrad şəhərində azı 30 nəfərin qalıqları aşkarlanıb- VİDEO
19/11/2017 [09:03]:
NATO-nun baş katibi təlimlərdəki insidentə görə bir daha Ərdoğandan üzr istəyib
19/11/2017 [08:42]:
Türkiyədə ABŞ prokurorlarına qarşı cinayət işi başlanıb
19/11/2017 [08:41]:
Ərdoğan: “NATO-ya etibar ciddi suallar doğurur”
19/11/2017 [01:01]:
Tağıyevin məzarı belə bilinməyən oğlunun nadir fotoları- İlk dəfə
19/11/2017 [00:55]:
İlham Əliyev Aslan Aslanovu təltif etdi
19/11/2017 [00:46]:
“Kəlbəcər: ömrüm, həyatım” - Qənbər Şəmşiroğlunun kitabının təqdimatı keçirildi
19/11/2017 [00:41]:
Uşaq evində böyüyən müğənni anasını belə təbrik etdi - FOTO
19/11/2017 [00:28]:
Zimbabve 93 yaşlı diktatorun istefasını atəşfəşanlıq və karnavalla bayram etdi...
19/11/2017 [00:15]:
Bu gün faciəvi şəkildə qəzada ölən 18 yaşlı gəncin FOTOLARI...
19/11/2017 [00:05]:
NATO rəhbəri bir daha Ərdoğandan üzr istədi
18/11/2017 [23:53]:
Evimizdəki kiçik “bombaların” dəhşətli fəsadları - Batareyalardan gələn ölüm
18/11/2017 [23:37]:
Bu qız dünya gözəli seçildi - VİDEO
18/11/2017 [23:36]:
Astarada torpaq sürüşməsi: yollardan biri qismən bağlandı
18/11/2017 [23:27]:
Orqanizmi cavanlaşdıran sarımsaqlı limon suyunun MÜALİCƏVİ XASSƏLƏRİ
18/11/2017 [23:24]:
Stalin homoseksual ingilisin məktubuna necə cavab verdi? - MARAQLI...
18/11/2017 [23:23]:
Bakıda insanları ölümə aparan çörəklər satılır — EHTİYATLI OLUN! + FOTO
18/11/2017 [23:10]:
ADAU tələbələri Goranboyda pambıq sahələrində oldular - FOTOLAR
18/11/2017 [22:57]:
Dələduzluqda ittiham olunan Qusar sakini həbs edildi
18/11/2017 [22:34]:
Donald Tramp Hillari Klintonu tarixin ən böyük uğursuz qadını adlandırdı...
18/11/2017 [22:27]:
4 gündə 23 piyada vuruldu: sürücü səhlənkarlığı, yoxsa piyada məsuliyyətsizliyi?
18/11/2017 [22:23]:
ABŞ prezidentinin toy tortu 2240 dollara satıldı
18/11/2017 [22:09]:
Ruslar çeçen qızı zorlayan hərbçiyə çiçək dəstələri atırdılar...
18/11/2017 [22:00]:
"Çelsi" İngiltərə Premyer Liqasında ikinci pilləyə yüksəlib
18/11/2017 [21:51]:
Evləndikdən 7 il sonra nişanlandılar - VİDEO
18/11/2017 [21:32]:
"Keyfiyyətsiz qidalar immun sistemini zəiflədir və xərçəng şişinin yaranmasına şərait yaradır”
18/11/2017 [21:23]:
“Dünyanın xilaskarı” əsərinə xərclənən milyardlar...
18/11/2017 [21:08]:
Dünyanın ən böyük hava gəmisi Britaniyada qəzaya uğradı
18/11/2017 [21:05]:
“VAZ " radar dirəyinə çırpılıb, ölən və xəsarət alan var
18/11/2017 [21:02]:
Ərdoğan NATO-nun üzrxahlığını qəbul etmədi
18/11/2017 [21:00]:
Bakıda yaşayış binasında yanğın: "23 nəfər təxliyə edildi"
18/11/2017 [21:00]:
ŞOK İDDİA: Dünya sabah dağılacaq
18/11/2017 [20:51]:
Q.Paşayeva Ərəb Liqası rəsmiləri ilə evinə dönə bilməyən köçkünlərdən danışdı
18/11/2017 [20:48]:
Mənzil alanlar üçün VACİB XƏBƏR: bu tələb qadağan edilir – VİDEO
18/11/2017 [20:12]:
Bərdədə niyə zəlzələ oldu?..
18/11/2017 [19:59]:
Eynulla Fətullayev: "Hüseyn Abdullayevdən 2-ci etiraf – Heydər Əliyev Quskanı Bakıdan niyə didərgin saldı?"
18/11/2017 [19:44]:
“Mehdiyev dedi, ağa mənəm, uzağı cibimdən 10 min verə bilərəm...” Keçmiş icra başçısının əməlləri
Bütün arxiv bir sırada
21/08/2017 [17:11] - Dünya - ( 3905 dəfə baxılıb)

Dünyanın ən uzunömürlü insanları bu ölkələrdə yaşayır- SƏBƏBLƏRİ





2017-ci ilin Dünya Xoşbəxtlik Raporuna əsasən, ən uzunömürlü insanların hansı  ölkələrdə yaşadıqları və bunun üçün nəyə borclu olduqları məlum olub.

Moderator.az xəbər verir ki, ən uzunömürlü  insanların yaşadıqları beş ölkədən biri Yaponiyadır. Gündoğan ölkədə orta yaş həddi 83-dür. “Ölümsüzlüər diyarı” kimi tanınan Okinava və qonşu adalarda yaşı yüzü ötən 400-dən çox insan var. Buradakı uzunömürlülüyün sirri düzgün qidalanma və sağlam həyat tərzidir. Ada sakinləri əsasən, tofu adlanan xüsusi pendir növü, kartof və balıqla qidalanırlar. Həmçinin, bu adalarda kiçik qəsəbələrdəki sakinlər arasındakı münasibətlər çox yaxşıdır. Bu və digər səbəbdən sakinlər stressdən tamamilə uzaqdırlar. 

İspaniya da uzunömürlülər diyarıdır. Burada orta yaş həddi 82,8 ildir. Ağ dəniz məhsullarının, zeytun yağı və şərabın burada rolu çox böyükdür. Həmçinin, İspaniyada insanların uzun ömür yaşamalarına səbəb olan ikinci fakt buradakı gündəlik rejimdir. Məsələn, yay aylarında gündüz saat 2-dən 5-ə qədər dükanlar qapanır, sakinlər uzun mahar fasiləsinə çıxırlar. Onlar qısamüddətli nahar fasiləsini insan sağlamlığı üçün zərərli sayırlar.

Siyahıda  yer alan daha bir Şərq ölkəsi Sinqapurdur. Burada orta yaş həddi 83,1 ildir. Ölkədə “möcüzəvi” adlanan xüsusi sağlamlıq sistemindən istifadə olunur. Burada insanların sağlamlığı üçün hər bir addım atılır- yaşlı insanlarda stress və ruhi düşkünlüyü azaltmaq üçün xüsusi parklar, cavanlar üçün isə idman meydançaları salınır. Sinqapur alkoqol və siqaretə görə ən çox vergi tətbiq edən ölkələr sırasındadır.

İsveçrədə orta yaş həddi 81 ildir. Buradakı uzunömürlülüyün iki əsas səbəbi var: tibbi inkişaf və pendirdən istifadə. Avropanın ən çox pendir istehsal edən ölkələrindən biri olan İsveçrədə insanlar bu qidadan lazımınca yararlanırlar.
İsveçrəlilər  istirahətlərinə də böyük önəm verirlər. Həftəsonu misilsiz Alp dağları və Avropanın başqa ölkələrinə səyahət edirlər.

Dünyanın ən uzunömürlü insanları isə Cənubi Koreyada yaşayır. Orta ömür həddi burada 90 yaş kimi götürülür. Qeyd edək ki, Cənubi Koreya bu baryeri aşan ilk ölkədir. İnsanların həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığa önəm vermələri onları erkən xəstəliklərdən, əsasən də xərçəngdən qoruyur. Xərçəngin ən az yayıldığı ölkələrdən biri də Koreyadır. İnsanlar ruhi sakitliyi və düzgün qidalanmanı sağlamlıqlarının iki əsas şərti kimi görürlər.

Hazırladı: Elmin Nuri


...
Azərbaycanlı qadın hərbçi partlayış zamanı şəhid oldu - FOTO
Yaxşı yuxu görmək üçün nə edək?
Bu gün faciəvi şəkildə qəzada ölən 18 yaşlı gəncin FOTOLARI...
Bu qız dünya gözəli seçildi - VİDEO
“Dünyanın xilaskarı” əsərinə xərclənən milyardlar...
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Kriminal
""Quska"nın yaraqlıları Hacı İbrahimin kabinetini Kalaşnikovla gülləbaran edirlər..."
Cəmiyyət
Övladı ana bətnində qoruyan dualar - hər ay üçün
Araşdırma
Ruslar çeçen qızı zorlayan hərbçiyə çiçək dəstələri atırdılar...
Köşə
Bərdədə niyə zəlzələ oldu?..
Mədəniyyət
Nağıl dünyasından çıxıb SSRİ-ni heyrətləndirən “Xoruz baba”- PORTRET
Həftənin ən çox oxunanları
Prezidentdən Cavid Qurbanovla bağlı - Sərəncam
""Avo"nun qolunun birini qanırıb dizimin altına qoydum, başını da, qolunu da kəsdim"
Üç bacı kabab yeyəndən sonra dünyasını dəyişdi - ÖLKƏ ŞOKDA...
"Gəl burdan rədd olaq, elə bilərlər bizi də kimsə saxlayır..." - İCTİMAİ QINAQ
Zeynəb Xanlarova Rasim Balayevin müdafiəsinə qalxdı: “Desəm öldürərlər, deməsəm ölləm!”
Zəlzələdən sonra su anbarında təhlükəli vəziyyət - Əhali təcili köçürülür - VİDEO
Prokuror hakimi güllələdi- Gözlənilməz
Bakirəliyini rekord qiymətə satan qız: “Pulu təhsilimə və səyahətə xərcləyəcəm...” -FOTOLAR
Suriyalı qaçqın hamının gözü qarşısında ponini zorladı - Berlinin ortasında...
Azərbaycanda 6 bal gücündə zəlzələ baş verdi - Əhali evlərini tərk etdi...
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin