Xəbər lenti
20/09/2018 [14:29]:
Arıçılara hər pətəyə görə subsidiya veriləcək
20/09/2018 [14:28]:
Azərbaycanlı Rusiyada deputat oldu -FOTOLAR
20/09/2018 [14:26]:
DTX ermənilərlə bağlı arxivləri açdı - MÜHÜM SƏNƏDLƏR
20/09/2018 [14:20]:
Səngəçal və Goran stansiyalarında 17 ədəd yoldəyişən qurğu dəyişdirilir
20/09/2018 [14:19]:
Putinin hərbi blokundan Ermənistan rəhbərliyinə cavab verdi
20/09/2018 [14:17]:
Etimad İsmayılovu öldürən Dəmirovun Sabirabadda qohumu qalmayıb
20/09/2018 [14:00]:
Ebru Amerikaya 2-ci dəfə ana olmaq üçün gedib
20/09/2018 [13:58]:
Etimad İsmayılovun cənazəsi bu axşam Bakıya gətirilir
20/09/2018 [13:54]:
Şeyx: " Zəncir vurmağa İmam Hüseyn də razı olmazdı"
20/09/2018 [13:50]:
Ermənistanın sərhəd rayonunun sakinləri ayağa qalxdı... - Paşinyanla görüş tələb edilir...
20/09/2018 [13:47]:
ABŞ Gülənlə bağlı hesabat dərc edib
20/09/2018 [13:34]:
Sabahın havası – Bakıda 27 dərəcə isti olacaq
20/09/2018 [13:32]:
“Vikipediya”da Milli qəhrəmanlarımız haqqında ingilis dilində məqalələr yaradılıb
20/09/2018 [13:32]:
Eldar Əzizov Rasim Quliyevi Bakı Meriyasının Aparat rəhbəri vəzifəsindən azad etdi
20/09/2018 [13:31]:
“Bu yolun açılışı Azərbaycanın iqtisadiyyatına da öz müsbət təsirini göstərəcək”
20/09/2018 [13:30]:
“Qaçqınkom”un sədr müavini ATƏT-in illik görüşündə iştirak etdi
20/09/2018 [13:29]:
UNEC yeni tədris ilinə yüksək göstəricilərlə start verib -FOTOLAR
20/09/2018 [13:26]:
İlham Əliyev “Fatimeyi Zəhra” məscidini öz hesabına tikdirəcək
20/09/2018 [13:24]:
DİN ƏMƏLİYYAT keçirdi: Qətl törədən şəxs meşədə tutuldu
20/09/2018 [13:20]:
"Telekanallarımız abırsız - həyasız "müğənni"lərin, "qaloşlu" adamların əlində olduğundan Azərbaycan ziyalısı görünmür!
20/09/2018 [13:14]:
İrəvan xanlığı ilə bağlı əsərlər erməni və fars dillərində çap olunub
20/09/2018 [13:06]:
"Cavid Qurbanov harda işə başlayırsa, orda yüksəliş və uğur var" - Yubiley təbriki...
20/09/2018 [12:57]:
Prezidentin xüsusi iclasda iştirakı gözlənilir
20/09/2018 [12:43]:
İlyas İsmayılovun oğlunu güllələyən Dəmirov haqda maraqlı FAKTLAR açıqlandı - Qarabağda döyüşüb
20/09/2018 [12:39]:
Allahşükür Paşazadə qanvermə aksiyasında iştirak edib -FOTO
20/09/2018 [12:33]:
Valideynlərini öldürən şəxs qocalar evinə hücum etdi - 2 ölü
20/09/2018 [12:32]:
Sevillə Etimadın böyük sevgi hekayəsi... - “Sonsuza qədər...”
20/09/2018 [12:31]:
Timatinin model sevgilisi hamilədir -FOTOLAR
20/09/2018 [11:56]:
“Boynuna qoyuluncaya qədər döyün!” - VI məqalə
20/09/2018 [11:51]:
“Ağılları yox imiş, Yezidə baş əyib vəzifədən-zaddan alıb yaşamayıblar...”
20/09/2018 [11:46]:
Moskvanın ən bahalı mənzilinin astronomik qiyməti açıqlandı - 7 milyard rubl...
20/09/2018 [11:42]:
SOCAR prezidenti: "“STAR” zavodunun inşası yekunlaşmaq üzrədir"
20/09/2018 [11:40]:
Daşkəsəndə həmkəndlisini qətlə yetirən şəxs meşədə tutuldu
20/09/2018 [11:29]:
Qəlbində peşmançılıq hissini öldürmüş adam...
20/09/2018 [11:28]:
“Vergilər Nazirliyinin elektron xidmətlərlə bağlı addımları təqdirəlayiqdir”
20/09/2018 [11:16]:
“Bu cür treninqlərdə təbii ki, daha irəli getmiş ekspertlərin fikirlərini dinləyə, onlardan yeni şeylər öyrənə bilirik”
20/09/2018 [10:56]:
Əfqanıstan hökuməti “Taliban”la dialoqa hazırdır
20/09/2018 [10:54]:
Etimad İsmayılovun cənazəsi Türkiyədə morqdadır
20/09/2018 [10:40]:
Türkiyə mediası iş adamını öldürən qatilin fotosunu yaydı- FOTO
20/09/2018 [10:34]:
Filippində torpaq sürüşməsi - 100 nəfər dağıntılar altında qalıb
20/09/2018 [10:30]:
Tramp ABŞ tarixinin ən pis səhvini açıqladı
20/09/2018 [10:23]:
Ukrayna və Gürcüstan arasında “vizasız rejim” sazişi
20/09/2018 [10:21]:
“Kiralık aşk”ın aktyoru vəfat etdi - FOTO
20/09/2018 [10:18]:
Mobil telefonlar üçün rüsum qüvvəyə mindi
20/09/2018 [10:17]:
Pambığın alış qiyməti 50 manat ARTIRILDI
20/09/2018 [10:15]:
Cəbhədə şiddətli atışma oldu
20/09/2018 [10:14]:
“Elə bil dünya yıxılıb, altında qalmışam” - Sevil Nuriyeva
20/09/2018 [10:10]:
29 uşaq, 98 qadın, 112 qoca girovluqdadı – Komitə sədri
20/09/2018 [10:06]:
“Qatilin oğluma borcu olub” - İlyas İsmayılov
20/09/2018 [10:05]:
Yeni yolda sürət həddi 120 oldu
20/09/2018 [10:04]:
Asqırdıqdan sonra infarkt keçirən qadın dünyasını dəyişdi
20/09/2018 [10:01]:
Ronaldu qırmızı vərəqə aldı və ağladı - FOTO
20/09/2018 [09:46]:
Rövnəq Abdullayev: "TAP layihəsinin 75 faizdən çoxu icra edilib"
20/09/2018 [09:41]:
Binəli Yıldırım Bakıya gəlir
20/09/2018 [09:40]:
Etimad İsmayılovun qətl səbəbi üzə çıxdı: Keçmiş rəis ona 3 öldürücü güllə vurub...
20/09/2018 [09:36]:
Bu gün Azərbaycanda Neftçilər günüdür
20/09/2018 [09:35]:
ATƏT Parlament Assambleyasının sədri Bakıdadır
20/09/2018 [09:34]:
Pəhriz saxlayanlar buna diqqət etməlidir: Bu, ömrünüzü azalda bilər...
20/09/2018 [09:29]:
Məktəbə hicabla gələn qızların ataları həbs edildi - RƏZALƏT...
20/09/2018 [09:22]:
“İstanbuldan telefon açıb Moderator.az-dakı yazıma görə təşəkkür etmişdi...”
20/09/2018 [00:20]:
Aşura gününün sirləri - ELMİ-LƏDUN
19/09/2018 [23:55]:
Dələduzluqla məşğul olan şəbəkə ilə üzləşən vətəndaşdan baş prokurora ŞİKAYƏT...
19/09/2018 [23:38]:
Qurban Qurbanov: Üstünlük “Sportinq”dədir
19/09/2018 [23:15]:
Sənətinə sadiq qalan Fikrət Qəhrəmanov...
19/09/2018 [23:02]:
Okean sahilində nəhəng canlı aşkarlandı - FOTO
19/09/2018 [23:00]:
ABŞ-da kişi beş nəfəri güllələdi
19/09/2018 [22:29]:
Ən yaşlı teleaparıcı vəfat etdi
19/09/2018 [22:10]:
Prezidentin yeni vəzifə verdiyi Sadiq Sadıqov kimdir?
19/09/2018 [22:07]:
Akif Çovdarovun cinayət işində zərərçəkmiş şəxsin qohumu azadlığa buraxılıb
19/09/2018 [22:03]:
Yeni qlobal maliyyə böhranının tarixi açıqlandı
19/09/2018 [22:02]:
Azərbaycanda gömrük inspektoru rüşvətə görə işdən qovuldu
19/09/2018 [21:10]:
Teatra və efirə yeni qadağa gəlir: Təklif edilən dəyişiklik yaradıcılıq azadlığına müdaxilə sayılır...
19/09/2018 [20:17]:
Putin snayper tüfəngindən atəş açdı - İki atışı boşa çıxdı... + FOTOLAR
19/09/2018 [20:03]:
Gəncədə 36 yaşlı kişi bıçaqlanıb
19/09/2018 [20:02]:
Qadın müxbir canlı yayım zamanı hücuma məruz qaldı - VİDEO
19/09/2018 [19:58]:
Düşmən baş nazir Azərbaycanın uca dağlarından birinə belə qalxdı... - VİDEO
19/09/2018 [19:52]:
Tramp ermənilərə görə Azərbaycanı qurban verməz - Amerikalı politoloqun rəyi
19/09/2018 [19:45]:
“Suriyadakı bütün qüvvələr itkilərin qaçılmazlığı reallığı ilə barışmalıdır”
19/09/2018 [19:42]:
Roma Papasından qalmaqallı açıqlama: “Seksuallıq Tanrının hədiyyəsidir”
19/09/2018 [19:40]:
Ədliyyə naziri vətəndaşları Qazaxda deyil, Ağstafada qəbul edəcək...
Bütün arxiv bir sırada
11/10/2017 [10:59] - Araşdırma - ( 2592 dəfə baxılıb)

Az yatan az yaşayır... - ARAŞDIRMA...



Günümüzdə insanlar keçmişə görə çox az yatır və daha çox yuxu problemi ilə mübarizə aparırlar. 

Moderator.az bildirir ki, bu vəziyyət ümumi sağlamlığımıza təsir etdiyi kimi bədənimizin müəyyən xəstəliklərə qarşı dözümlülüyünü azaldaraq ömrümüzün qısalmasına səbəb olur.

Yetkinlik dövründə az yatmaq “Alzheimer” xəstəliyinə yoluxma ehtimalınızı ciddi şəkildə artırır. Bunun səbəbi amiloid tutumu adı verilən zəhərli zülaldır. “Alzheimera” yaxalanan insanların beynində toplanan bu zülal ətrafdakı hüceyrələri öldürərək xəstəliyin ağırlaşmasına səbəb olur. Dərin yuxu zamanı bu tutumlar beyindən fəal şəkildə təmizlənir. “Alzheimer” xəstələrində isə bir qapalı dairə yaranır. 

Yuxunun zehni sağlamlığımıza təsiri də böyükdür. Yuxu və ya yuxusuzluq, ümumi ruh halımıza təsir edir. Aparılan araşdırmalara görə, yuxusuz qalan insanların beyni və əsəb sistemi gərgin vəziyyətdə olur.

Yuxunun həm fiziki, həm də zehni sağlamlığa bu qədər təsir etməsinə baxmayaraq, nizamlı yuxu bir çox insan üçün əlçatmazdır. Yuxusuna əhəmiyyət verən inaanlara isə sıxıcı və ya tənbəl gözü ilə baxılması da cəmiyyətin yaratdığı mənfi təsir kimi dəyərləndirilə bilər. 

İnkişaf etmiş ölkələrdə yaşlıların çoxu gündəlik 8 saatlıq yuxudan məhrum qalır. Gecədə 6 saat 40 dəqiqə yatan bir insanın tibbi müdaxilə olmasa 60 yaş yaşayacağı güman edilir.Aparılan araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki,  az yatan kişilərin sperma sayı mütəmadi yatanlara nisbətən 29 faiz daha azdır. 
 

Kamran

“Bu yolun açılışı Azərbaycanın iqtisadiyyatına da öz müsbət təsirini göstərəcək”
Pəhriz saxlayanlar buna diqqət etməlidir: Bu, ömrünüzü azalda bilər...
Aşura gününün sirləri - ELMİ-LƏDUN
Qadın müxbir canlı yayım zamanı hücuma məruz qaldı - VİDEO
Rus modeldən qalmaqallı açıqlama: “Putin məni öldürmək istədi”
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Siyasət
Ermənistanın sərhəd rayonunun sakinləri ayağa qalxdı... - Paşinyanla görüş tələb edilir...
Cəmiyyət
“Elə bil dünya yıxılıb, altında qalmışam” - Sevil Nuriyeva
Cəmiyyət
“Qatilin oğluma borcu olub” - İlyas İsmayılov
Cəmiyyət
“Bu yol həm İranla iqtisadi əlaqələrimizin genişlənməsi üçün faydalıdır, həm də..."
Cəmiyyət
“Ansambılım arxamda ola-ola fanaqrama oxusam, onda məni güllələmək də halaldı”
Həftənin ən çox oxunanları
Şəxsi silahlı mühafizəsi olan baş həkim Məcid Əliyev həbs edildi... - FOTO+VİDEO
Puldan “divar” yaradan məmur həm də 256 məşuqə saxlayırmış - HEYRƏTAMİZ+VİDEO
Bakıda satılan 5 otaqlı evin qiymətinə Braziliyada ada almaq olar - Fantastik qiymət (FOTOLAR)
"Cənab Prezident, çox hörmətli Mehriban xanım, bu sətirləri Sizə utanaraq yazırıq..."
"Sabah Qarabağda savaş başlasa bizim Bakıda Nuru Paşalara ehtiyacımız olmayacaq, çünki..."
Paşinyanın arvadı Qarabağda ölən erməni əsgərlərinin analarını topladı - azərbaycanlı analara müraciət olundu
Türkiyə və İsrail barışır, səfirlər geri qayıdır - Bakının da bu barışıqda rolu var...
Fəhlələr namaz qıldıqlarına görə onları işdən çıxaran direktoru “şalvarsız" qoydular...
“5 ildən çoxdur ki, şəhid övladlarına ödənişsiz hazırlıq keçirəm...” - Tanınmış tarix müəllimi
Cinsi münasibətdə olmaqdan imtina edən qadının üzünü doğradılar -FOTOLAR
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə