Xəbər lenti
11/12/2017 [15:05]:
Bu qurumların Dövlət Sosial Müdafiə Fonduna borcu var
11/12/2017 [15:02]:
Fədayə Laçınla bağlı məhkəməyə müraciət ediləcək
11/12/2017 [15:00]:
Kim Çen Innın "Bialoji müharibə" planı üzə çıxdı
11/12/2017 [14:59]:
"Qiymətli Pamela" tamaşasının premyerası keçirildi
11/12/2017 [14:54]:
Vətəndaşlar ŞİKAYƏT ETDİ, marşrut xəttinin daşıyıcısı və ödəniş üsulu dəyişdi
11/12/2017 [14:41]:
"Arif Hacılı "Müsavat"ın güclənməsini istəyirsə, buna son qoymalıdır..." - Qubad İbadoğlu
11/12/2017 [14:34]:
Müharibədən sonrakı dövrün ən dəhşətli FOTOSU
11/12/2017 [14:31]:
“Bu ilin 10 ayı ərzində 538 fiziki qüsurlu uşaq doğulub” -Səlim Müslümov
11/12/2017 [14:24]:
Putin ordunu Suriyadan çıxarır – Əmr
11/12/2017 [14:24]:
Problemli kreditlərin restrukturizasiyası ilə bağlı saziş imzalanacaq
11/12/2017 [14:21]:
Səməd Vurğunun şər atılaraq sürgünə yollanan qohumu, Cümhuriyyət tələbəsi Vəkilov- TARİX
11/12/2017 [14:20]:
Rusiya “Pandorra qutusu”nu açdı – Qorbaçovun müşaviri
11/12/2017 [14:17]:
Gülər Əhmədovanın oğlu nişanlandı – FOTO
11/12/2017 [14:14]:
"Mavi balina"dan sonra "Qırmızı bayquş": uşaqları internetdən necə qorumalı...
11/12/2017 [14:06]:
Alimlərdən qorxunc iddia - Dekabrın 23-də yer kürəsi məhv olacaq
11/12/2017 [13:56]:
“Elə məmurlar var ki, Milli Azərbaycan Tarixi Muzeyinin harada yerləşdiyini belə bilmir”
11/12/2017 [13:55]:
Məşhur türk rejissor vəhşicəsinə öldürüldü
11/12/2017 [13:50]:
Sabah hava küləkli, amma yağmursuz olacaq - HAVA PROQNOZU
11/12/2017 [13:49]:
“Qarabağ” rekorda imza atdı
11/12/2017 [13:47]:
Nazirlər Kabineti qərar verdi: Bu məhsulların keyfiyyəti yoxlanacaq
11/12/2017 [13:41]:
Erməni zabitlər yol qəzasına düşdülər
11/12/2017 [13:38]:
Tatar dili Rusiyada dövlət dili olur
11/12/2017 [13:38]:
Bir mənzili bir neçə şəxsə satmaq mümkün olmayacaq - Yeni qanun hazırlanır
11/12/2017 [13:36]:
Rəşad Sadıqov milli komandaya baş məşqçi təyin olunacaq
11/12/2017 [13:29]:
Dünyanın bir masası olan fərqli restoranı, imkanlı müştərilər sırada gözləyir
11/12/2017 [13:27]:
Daxili orqanında narkotika keçirmək istədi
11/12/2017 [13:26]:
Mançester derbisində qalmaqal - Mourinyon qapıçını butulka ilə vurdu
11/12/2017 [13:25]:
Rövşən Lənkəranskinin məsciddə çəkilən görüntüsü yayımlandı- VİDEO
11/12/2017 [13:20]:
Müğənninin 17 yaşlı oğlu 4 qızı gecə klunbundan villasına apardı - FOTO
11/12/2017 [13:03]:
Sabah Bakıda bu yollar bağlı olacaq - SİYAHI
11/12/2017 [13:00]:
ADPU-da Heydər Əliyevin xatirəsinə həsr olunan anım mərasimi keçirildi
11/12/2017 [13:00]:
Sevgilisi ilə telefon danışığından sonra özünü asdı: meyitini oğlu, keçmiş əri və sevgilisi..
11/12/2017 [12:47]:
Yerdən qalxmayan oğluna atdığı təpik ölkəni ayağa qaldırdı -VİDEO
11/12/2017 [12:35]:
“Hacının qəbrinin dağıdılacağından narahatıq” - Bacısı
11/12/2017 [12:28]:
Məxfilik parçası həyacan yaratdı - Hərbi məqsədlə istifadə olunacaq...
11/12/2017 [12:21]:
Firon məzarlarındakı GİZLİ TARİX
11/12/2017 [12:19]:
"3 ilə qədər ölərsən" dedilər, 200 kilo arıqladı -İNANILMAZ...
11/12/2017 [12:07]:
Özgəsinə görə özümüzü YANDIRMAYAQ...
11/12/2017 [12:02]:
Hüquqşünasdan Türkiyə vətəndaşları ilə ailə qurmuş azərbaycanlı xanımlara məsləhət
11/12/2017 [12:00]:
Əli Həsənovun nəvəsi barədə qərar verildi
11/12/2017 [11:52]:
İlhamə Quliyevanın oğlu polis nəzarətinə verildi
11/12/2017 [11:42]:
“Kelebek”də diqqət çəkməyən Nigarla Röya - 17 minlik çəkmə belə...
11/12/2017 [11:35]:
"Belimdəki uşaqdır" deyən dilənçinin şalını açan polis ŞOKA DÜŞDÜ: belə aldadırlar - VİDEO
11/12/2017 [11:33]:
Fazil Məmmədovun ailə -FOTOLARI
11/12/2017 [11:27]:
Sükutu pozan Nemət Pənahlı: “Şikayət etmək əxlaqıma sığmır”...”
11/12/2017 [11:23]:
Arif Əsgərovun qohumu 5 milyon ödədi
11/12/2017 [11:15]:
Saakaşvili məhkəməyə gətirildi
11/12/2017 [11:13]:
Qənirə Paşayeva İraqda 10-dan artıq media qurumlaırna Qarabağ həqiqətlərindən danışdı
11/12/2017 [11:08]:
Bu gün Bakı vaxtı ilə saat 15:00-da başlayacaq... - DİQQƏT!
11/12/2017 [10:59]:
Jurnalist “Azərişıq” ASC-nin biganəliyindən fəryad edir - FOTOLAR
11/12/2017 [10:56]:
İstirahət günü Bakıda 4 nəfər avtomobilin altında qaldı
11/12/2017 [10:56]:
Varlıların üstünlük verdiyi dünya universitetləri -Birmənalı seçimin sirli səbəbləri
11/12/2017 [10:49]:
Ramil Səfərovə yeni rütbə verildi - FOTO
11/12/2017 [10:48]:
Fazil Məmmədovun işdən çıxarılması ilə bağlı 4 milyardlıq oğurluq iddiası
11/12/2017 [10:38]:
Yəhudilərin Heydər Əliyevə Şuşa mesajı və Qüds mövqeyimiz...
11/12/2017 [10:35]:
Bitkoin "Uoll Strit"ə daxil oldu
11/12/2017 [10:35]:
Putinin ətrafının oğurladığı 1 trilyon DONDURULUR...
11/12/2017 [10:33]:
Liderlərin İstanbul sammiti - Ərdoğan və Əliyevdən sərt mövqe
11/12/2017 [10:29]:
Azərbaycana Türkiyədən cavab: Bayrağımız… - Foto
11/12/2017 [10:27]:
Terrorçu kürdlərə dəstək verən müsəlman ermənilər azadlıqda... - Türkiyədə...
11/12/2017 [10:24]:
18 yaşlı qız sevgilisi ilə cinsi əlaqə zamanı canlı yayım etdi: 3 dəqiqə davam etdi - FOTO
11/12/2017 [10:23]:
“Hakimiyyətin öz daxilində də böyük müxalifət formalaşmaqdadır” -Sülhəddin Əkbər
11/12/2017 [10:17]:
Edvard Nalbəndyan - Ermənistanın nazlı diplomatı...
11/12/2017 [10:16]:
Türkiyə millisinin məşhur futbolçusundan 3 milyonluq qəza - FOTOLAR
11/12/2017 [10:14]:
Fransalı deputat: "Təzyiqlər məni Azərbaycana daha da yaxınlaşdırdı"
11/12/2017 [10:07]:
Bakı-Quba yolunda avtobus qəzaya uğradı: Yaralılar var
11/12/2017 [10:04]:
MTN generalı apelliyasiya şikayəti verdi
11/12/2017 [09:57]:
“Mən Natavanı məcbur elədim...” - Dado yenə danışdı
11/12/2017 [09:54]:
Bacısının ərini və qayınatasını güllələdi - Bakıda kriminal
11/12/2017 [09:54]:
Özünü metronun altına atdı - “İçərişəhər”də qorxunc anlar
11/12/2017 [09:51]:
Universitetin geniş rezonansa səbəb olan "UNEC2B" platforması...
11/12/2017 [09:50]:
Yeni məhəbbət dastanlarının xarakterik xüsusiyyətləri
11/12/2017 [09:36]:
Azərbaycanlılardan Moskvada “Artsax” doşabı satılmasına etiraz...- “KarabakhTV”
11/12/2017 [09:35]:
Bakı metrosunda gənc özünü qatarın altına atdı
11/12/2017 [09:33]:
54 yaşlı kişi özünü bıçaqladı
11/12/2017 [09:20]:
Həkimlərin yazdığını niyə oxumaq olmur?
11/12/2017 [09:13]:
Diqqətli olun! Arıqlama dərmanları xərçəngə, sonsuzluğa səbəb olur
11/12/2017 [09:07]:
Xarici diplomatlar və jurnalistlər Tərtərə getdilər
11/12/2017 [01:00]:
"Murov istiqaməti üzrə hücum əməliyyatı aparmaq üçün ən əlverişli vaxt yay-payızdır"
11/12/2017 [00:32]:
Azərbaycanda aviaşirkət işçisi təyyarənin yük yerində Almaniyaya qaçdı
Bütün arxiv bir sırada
12/10/2017 [13:04] - Maraqlı - ( 3304 dəfə baxılıb)

Beyin yorğunluğunu aradan qaldırmağın ən sadə üsulları- MARAQLI





Beyin yorğunluğu bu gün də bütün dünyada ən çox yayılan fiziki problemlərdən biridir. Qarşısı alınmazsa, bir çox pataloji problemlərə də gətirə bilər. İndiki dünyanın əsasən,  kompüter, İT sənayesi ilə idarə olunması, ekoloji çirklənmə beyin yorğunluğuna ən çox səbəb olan faktorlardı.

Dünyada çalışan hər dörd nəfərdən birinin qarşısında kompüter varsa, bu, artıq potensial beyin yorğunluğunu yaşamaq deməkdir. Çünki kompüter gözlər, boyun, insanın onurğasında (istər-istəməz kompeterdə işləyərkən onurğamızı əyirik) bəzi problemlərə gətirib çıxarır ki, bunlar da öz növbəsində beyin yorğunluğuna səbəb olur. 

Beyin yorğunluğunu yaradan başqa faktorlar bunlardı: rahatsız iş mühiti, təmiz olmayan hava, yuxusuzluq və rejimsizlik, ailəyə, istirahətə çox vaxt ayırmamaq, təbiətlə çox təmasda olmamaq, düzgün qidalanmamaq.

Bu problemlə üzləşən insanlar daha çox diqqətin yayğınlığından, fikirləri bir araya toplamamaqdan, düzgün qərar verə bilməməkdən, yaddaşın zəifləməsindən, yersiz yerə əsəbiləşməkdən əziyyət çəkirlər. 
Bu kimi amillər təbii ki, işə də öz mənfi təsirini göstərmiş olur. 

Moderator.az sadə üsullarla beyin yorğunluğunu aradan qaldırmağın yoollarını təqdim edir:

Özünüzə zaman ayırın- ilk baxışdan bəsit, qeyri-ciddi və bir o qədər də imkansız görünən bir metoddur. Lakin günün çox az bir hissəsində işi tamamilə unudaraq, insanın əvvəlcə öz ilə, daha sonra isə ailəsi ilə baş-başa qalması onda zehni təmizlənməyə səbəb olacaq. Bütün bunları şüuraltı, bizdən kənarda baş verən proseslərdi. Sevdiyimiz insanlarla ünsiyyətdə olduğumuz zamankı müsbət aura, enerji dalğaları  zehində öz işini görəcək. Bundan əlavə beyində tirodion çatışmazlığı adlandırılan bir başqa fiziki problem bu üsulla aradan qaldırılır;

Hobbilərlə məşğul olmaq- Hələ orta əsrlərdə böyük dövət adamlarının hər axşam məşğul olduğu sevimli hobbiləri var idi. Bu, əslində, sərf tibbi bir metod idi. Bütün günü ağır beyin, düşüncə məsələləri ilə məşğul olan, siyasətin zehni yoran dolanbaclarında var-gəl edən dövlət xadimləri hobbilərlə məşğul olan zaman beyinlərinə dinclik verirmişlər;

Torpaqla təmas- əgər uyğun şərait varsa, günün 10-20 dəqiqəsini torpaqda ayaqyalın gəzmək beyinə maksimal dərəcədə müsbət təsir edər. Bu zaman beyindəki elektro-maqnetik yük boşalır və insan ən vacib orqanına mükəmməl həddiyə etmiş olur;

Elmin Nuri

...
“Elə məmurlar var ki, Milli Azərbaycan Tarixi Muzeyinin harada yerləşdiyini belə bilmir”
Dünyanın bir masası olan fərqli restoranı, imkanlı müştərilər sırada gözləyir
Məxfilik parçası həyacan yaratdı - Hərbi məqsədlə istifadə olunacaq...
Əli Həsənovun nəvəsi barədə qərar verildi
Varlıların üstünlük verdiyi dünya universitetləri -Birmənalı seçimin sirli səbəbləri
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Dünya
Yerdən qalxmayan oğluna atdığı təpik ölkəni ayağa qaldırdı -VİDEO
Araşdırma
Firon məzarlarındakı GİZLİ TARİX
Dünya
"3 ilə qədər ölərsən" dedilər, 200 kilo arıqladı -İNANILMAZ...
Dünya
Türkiyə millisinin məşhur futbolçusundan 3 milyonluq qəza - FOTOLAR
Dünya
53 yaşlı milyonçu evində ölü tapıldı...
Həftənin ən çox oxunanları
Fazil Məmmədovun qudalarına ərizə yazdırdılar - Vergilər Nazirliyində nələr baş verir?
Qurban Məmmədovdan Təhsil Nazirliyinə qandonduran MÜRACİƏT...
Alimlər cinsi aktivliyin tez arıqlamağa təsirini araşdırıblar - ŞOK NƏTİCƏ...
Qızından işdən çıxarılan Fazil Məmmədova ilginc dəstək - "Adam kimi adam üçün..."
“Fazil Məmmədov həddindən artıq şişmişdi, köpünü almaq lazım idi...”
“Dünya bilməlidir ki, İsrail –yəhudi dövləti deyil!” - Yəhudi Hərəkatından gözlənilməz etirazlar...
Hacı Məmmədovun yeni sirli əsərləri ortaya çıxdı - O, hansı məmurun heykəlini düzəldib?
Prezident 4 naziri vəzifəsindən azad etdi
Fatma Abdullazadə Fazil Məmmədovun 1 milyon dollarını alıb?
Manyak-qatil arvadını və dörd qızını niyə öldürdüyünü danışdı
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin