Xəbər lenti
22/10/2017 [02:22]:
Əlverişli zamandır - Günün qoroskopu
22/10/2017 [01:36]:
Ərdoğan: “Bu şəhərə xəyanət etmişik”
22/10/2017 [01:25]:
Barselonada yarım milyon insan küçələrə çıxdı
22/10/2017 [00:37]:
6 nəfəri öldürən milyarder qızı məhkəməyə ağlayaraq gəldi, gülərək çıxdı - FOTOLAR
22/10/2017 [00:17]:
Ayaqyolunda olan zaman mobil telefondan heç vaxt istifadə etməyin - VİDEO
21/10/2017 [23:45]:
Erməni mətbuatı güllələdikləri əsgərin fotosunu yaydı - FOTO
21/10/2017 [23:42]:
Zirvədən geriyə baxanda...
21/10/2017 [23:39]:
Putindən şok xəbərdarlıq: “Atomdan daha təhlükəli silah yaranır”
21/10/2017 [23:39]:
Seyran Səxavətin dilinin obrazlılığı - Obrazlarının dili...
21/10/2017 [23:29]:
Cüdoçularımızdan fantastik nəticə - Finalda erməniyə qalib gəldi
21/10/2017 [23:29]:
Tanınmış vəkil Baş Dövlət Yol Polisi İdarəsini məhkəməyə verir...
21/10/2017 [23:23]:
Gürcüstanda azərbaycanlıların yaşadığı kəndin seçki məntəqəsinə polis cəlb olundu
21/10/2017 [23:15]:
Qətlə yetirilən Tərtər sakininin atası Space və Xəzər TV-ni ittiham etdi - İzi azdırmağa çalışıblar...
21/10/2017 [22:45]:
"Ərdoğan heç zaman "kürd kəndiri"ni öz boğazına keçirməz..."
21/10/2017 [22:31]:
Azərbaycanlı hərbi jurnalist Putinə müraciət etdi - Gözlənilməz...
21/10/2017 [22:25]:
Azərbaycan Milli Hərəkatının ideoloji əsasları...
21/10/2017 [22:13]:
Haçadağda erməninin nə ölümü vardı ki...? - "Qədim tarix" xəstələri...
21/10/2017 [22:08]:
Bərzaniyə daha bir zərbə - İraqdakı bütün neft quyuları rəsmi Bağdadın nəzarətinə keçdi
21/10/2017 [22:00]:
Gürcüstanda yerli idarəetmə orqanlarına seçkilər başa çatdı
21/10/2017 [21:59]:
ATƏT PA-nın vitse-prezidenti Azay Quliyev qurumun prezidentinin dəyişməsinə aydınlıq gətirdi
21/10/2017 [21:52]:
Arvadına uşağının gözü qarşısında 8 zərbə vurub - Təfərrüat + Yenilənib
21/10/2017 [21:07]:
Almaniyada qadın siyasətçi boğazı kəsilərək öldürülüb - Xəyanət üstündə
21/10/2017 [21:02]:
Kataloniya rəhbərliyi işdən çıxarıldı -Növbədənkənar parlament seçkiləri keçiriləcək
21/10/2017 [20:34]:
İntizam Komissiyası Zeynəb Xanlarovanın da məsələsinə baxa bilər - AÇIQLAMA
21/10/2017 [20:32]:
Müsavatda seçki keçirildi -Heç kim səs toplaya bilmədi
21/10/2017 [20:31]:
Prezidentin Ehtiyat Fondunda nə qədər vəsait olur... - Gələn ilin məbləği məlum oldu
21/10/2017 [19:44]:
Makedoniyalı siyasətçi: "Qarabağ sevgisini kağızda yox,ürəyimizdə yaşadırıq"
21/10/2017 [19:16]:
Cümhuriyyət parlamentinin yeganə qadını - Mollaların təhdid etdiyi başıaçıq xanım kim idi?.. - FOTO
21/10/2017 [19:11]:
Azercell yarışma elan edir - Qalibə 1500 manatlıq hədiyyə veriləcək
21/10/2017 [18:54]:
Gürcüstandakı seçkilərdə azərbaycanlılar sıxışdırılır - Əraziyə qüvvə yeridildi
21/10/2017 [18:50]:
Ağa Musa Nağıyev oğlunun müalicəsi üçün niyə pul vermədi?- Tarixi fakt
21/10/2017 [18:48]:
“Sistem tam oturuşana qədər “Qaydalar”da dəyişikliklər labüddür”
21/10/2017 [17:58]:
Saakaşvili Hikmət Cavadovla şam etdi - Mitinq şəhərciyində - VİDEO
21/10/2017 [17:55]:
Nəcməddin Sadıkov ABŞ-a gedib
21/10/2017 [17:52]:
Pan-Afrika Parlamentinin prezidenti Azərbaycana səfərə gəlir
21/10/2017 [17:46]:
Həyat yoldaşımın arzusunu gerçəkləşdirdim: “13 uşağı övladlığa götürdüm”-FOTOLAR
21/10/2017 [17:20]:
Rəsulzadənin şorsatan kişiyə görə "qorodavoy"u döyməsi- Romanın V Fəsli
21/10/2017 [17:12]:
14 yaşlı qız evli kişidən hamilə qaldı -Bakıda biabırçılıq
21/10/2017 [17:08]:
Rusiyanın energetika nazirinin qızının fotoları yayıldı - İlk dəfə
21/10/2017 [17:01]:
FETÖ-nün əsas adamlarından biri həbs olundu
21/10/2017 [16:58]:
Rusiyada bomba həyəcanı - İcra Hakimiyyətinin binası boşaldıldı
21/10/2017 [16:51]:
Rusiya XİN: “İŞİD-lə mübarizədə istənilən addımları təqdir edirik”
21/10/2017 [16:46]:
Direktor toya nəmər kimi diplom salıb - Ramiz Məmmədov adını "Tarix"ə yazdıra bildi...
21/10/2017 [16:39]:
Dünyanın ən kök uşağı hesab olunan körpə rekord çəkidədir - FOTOLAR
21/10/2017 [16:17]:
Türkiyənin məşhur məşqçisi: “Qarabağı və “Qarabağ”klubunu çox sevirik”
21/10/2017 [16:15]:
Qənirə Paşayeva “3-cü Qardaşlıq Mədəniyyəti” adlı tədbirdə çıxış etdi - FOTOLAR
21/10/2017 [16:09]:
Moskva türklərin hesabına paytaxt olub!.. -Məşhur prodüserdən şovinistlərə sərt cavab
21/10/2017 [16:02]:
Qərb Universitetində beynəlxalq münaqişələr üzrə tanınmış ekspert Arye Qutla görüş keçirildi
21/10/2017 [15:59]:
“Hərbçi peşəsi üçün yalnız savadlı olmaq yetərli deyil”
21/10/2017 [15:54]:
Vergilər Nazirliyinə işə qəbul imtahanı keçirilib
21/10/2017 [15:47]:
Dəniz Baykalın səhhəti ilə bağlı yeni AÇIQLAMA
21/10/2017 [15:42]:
Azərbaycan pomidorlarının Rusiyaya buraxılmamasının SƏBƏBLƏRİ
21/10/2017 [15:09]:
1980-90-cı illərdə bütün insanları ram edən məşhur seriallar- MARAQLI
21/10/2017 [14:52]:
“Qarabağ” azarkeşlərini təhqir edən “Sabah”lı yazar üzr istədi - FOTO
21/10/2017 [14:19]:
Rusiyada kriminal OLAY - Ermənilər bir-birlərini güllələdilər - 2 ölü, 1 yaralı...
21/10/2017 [14:15]:
Millət vəkili Elnur Əliyev haqqında filimin təqdimatında televiziyalara çağırış etdi
21/10/2017 [14:03]:
Prezident mükafatları artırılır -Ayda 500 manat
21/10/2017 [13:41]:
“Şeyxülislam başda olmaqla bütün dindarlar Mehriban Əliyevanın namizədliyini dəstəkləyəcək”
21/10/2017 [13:35]:
Azərbaycanlı millət vəkilindən Ərdoğana dəstək...
21/10/2017 [13:27]:
“Rafiq Hüseynov birinci, yaxud, ikini gün Almaniyada olacaq”- Diktorun həyat yoldaşı
21/10/2017 [13:25]:
Dağlıq Qarabağda iki erməni hərbçi ölüb
21/10/2017 [13:20]:
İşlədiyi mağazadan 30 minlik mal oğurladı, tutuldu
21/10/2017 [13:15]:
Avtobus dayanacaqlarının “BUS” sözü ilə işarələnməsi normaldırmı?
21/10/2017 [13:12]:
Ermənistan hərbçiləri qəzaya düşdülər -İki yaralı...
21/10/2017 [13:10]:
“Qarabağ” qrupdan çıxa bilər - UEFA açıqladı
21/10/2017 [13:07]:
Nazirlik çaylardakı suyun səviyyəsi haqda məlumat yaydı
21/10/2017 [13:03]:
Bakıda intihara cəhdin qarşısı alındı
21/10/2017 [12:55]:
Bakıda ekstrasens "Gelandewagen"lə qəzaya düşdü – FOTO
21/10/2017 [12:53]:
Hava ilə bağlı xəbərdarlıq - Leysan, külək, şimşək...
21/10/2017 [12:47]:
Milyarder Trampın impiçmenti üçün kampaniyaya başladı - VİDEO
21/10/2017 [12:31]:
Zakir Həsənov müşavirə keçirdi
21/10/2017 [12:25]:
“Maşın şou”da saxtakarlıq olub? -Video
21/10/2017 [12:23]:
Rza Talıbovun kitabı Gürcüstanda təqdim olundu - FOTOLAR
21/10/2017 [11:56]:
Vaqif Əsədov üstündə erməni bayrağı əks olunmuş avtomobildən danışdı...
21/10/2017 [11:53]:
Ramil Usubov Gəncədə şikayətçi vətəndaşları qəbul etdi
21/10/2017 [11:45]:
Səfir Hulusi Kılıc: “Azərbaycana təkrar səfir kimi gəlmək istərəm”
21/10/2017 [11:28]:
Avropanın meyvəsi - görüntüsü gözəl, dadı isə yox
21/10/2017 [11:26]:
“O adlar insana bir şərtə qoyula bilər, əks halda böyük günahdır” -Allahın 99 ADI
21/10/2017 [11:20]:
Fransız filosofu: “Qərb dünyası İmam Hüseynin (ə) fədakarlığına ehtiyac duyur”
21/10/2017 [11:17]:
“Rəşadətli hücumun qarşısını Surət Hüseynovun xəyanətkar hərəkətləri aldı”
Bütün arxiv bir sırada
12/10/2017 [13:04] - Maraqlı - ( 3258 dəfə baxılıb)

Beyin yorğunluğunu aradan qaldırmağın ən sadə üsulları- MARAQLI





Beyin yorğunluğu bu gün də bütün dünyada ən çox yayılan fiziki problemlərdən biridir. Qarşısı alınmazsa, bir çox pataloji problemlərə də gətirə bilər. İndiki dünyanın əsasən,  kompüter, İT sənayesi ilə idarə olunması, ekoloji çirklənmə beyin yorğunluğuna ən çox səbəb olan faktorlardı.

Dünyada çalışan hər dörd nəfərdən birinin qarşısında kompüter varsa, bu, artıq potensial beyin yorğunluğunu yaşamaq deməkdir. Çünki kompüter gözlər, boyun, insanın onurğasında (istər-istəməz kompeterdə işləyərkən onurğamızı əyirik) bəzi problemlərə gətirib çıxarır ki, bunlar da öz növbəsində beyin yorğunluğuna səbəb olur. 

Beyin yorğunluğunu yaradan başqa faktorlar bunlardı: rahatsız iş mühiti, təmiz olmayan hava, yuxusuzluq və rejimsizlik, ailəyə, istirahətə çox vaxt ayırmamaq, təbiətlə çox təmasda olmamaq, düzgün qidalanmamaq.

Bu problemlə üzləşən insanlar daha çox diqqətin yayğınlığından, fikirləri bir araya toplamamaqdan, düzgün qərar verə bilməməkdən, yaddaşın zəifləməsindən, yersiz yerə əsəbiləşməkdən əziyyət çəkirlər. 
Bu kimi amillər təbii ki, işə də öz mənfi təsirini göstərmiş olur. 

Moderator.az sadə üsullarla beyin yorğunluğunu aradan qaldırmağın yoollarını təqdim edir:

Özünüzə zaman ayırın- ilk baxışdan bəsit, qeyri-ciddi və bir o qədər də imkansız görünən bir metoddur. Lakin günün çox az bir hissəsində işi tamamilə unudaraq, insanın əvvəlcə öz ilə, daha sonra isə ailəsi ilə baş-başa qalması onda zehni təmizlənməyə səbəb olacaq. Bütün bunları şüuraltı, bizdən kənarda baş verən proseslərdi. Sevdiyimiz insanlarla ünsiyyətdə olduğumuz zamankı müsbət aura, enerji dalğaları  zehində öz işini görəcək. Bundan əlavə beyində tirodion çatışmazlığı adlandırılan bir başqa fiziki problem bu üsulla aradan qaldırılır;

Hobbilərlə məşğul olmaq- Hələ orta əsrlərdə böyük dövət adamlarının hər axşam məşğul olduğu sevimli hobbiləri var idi. Bu, əslində, sərf tibbi bir metod idi. Bütün günü ağır beyin, düşüncə məsələləri ilə məşğul olan, siyasətin zehni yoran dolanbaclarında var-gəl edən dövlət xadimləri hobbilərlə məşğul olan zaman beyinlərinə dinclik verirmişlər;

Torpaqla təmas- əgər uyğun şərait varsa, günün 10-20 dəqiqəsini torpaqda ayaqyalın gəzmək beyinə maksimal dərəcədə müsbət təsir edər. Bu zaman beyindəki elektro-maqnetik yük boşalır və insan ən vacib orqanına mükəmməl həddiyə etmiş olur;

Elmin Nuri

Erməni mətbuatı güllələdikləri əsgərin fotosunu yaydı - FOTO
Putindən şok xəbərdarlıq: “Atomdan daha təhlükəli silah yaranır”
Seyran Səxavətin dilinin obrazlılığı - Obrazlarının dili...
“Sistem tam oturuşana qədər “Qaydalar”da dəyişikliklər labüddür”
Türkiyənin məşhur məşqçisi: “Qarabağı və “Qarabağ”klubunu çox sevirik”
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Dünya
Bərzaniyə daha bir zərbə - İraqdakı bütün neft quyuları rəsmi Bağdadın nəzarətinə keçdi
Hadisə
Direktor toya nəmər kimi diplom salıb - Ramiz Məmmədov adını "Tarix"ə yazdıra bildi...
Dünya
Dünyanın ən kök uşağı hesab olunan körpə rekord çəkidədir - FOTOLAR
Cəmiyyət
“Hərbçi peşəsi üçün yalnız savadlı olmaq yetərli deyil”
Cəmiyyət
Azərbaycanlı millət vəkilindən Ərdoğana dəstək...
Həftənin ən çox oxunanları
“Hər imkanda məni zorlayırdılar” - Olimpiya çempionu+ Fotolar
"Hafka"nın saxlandığı xəbəri yayıldı - Silahlı basqına görə
Laçın rayonun bütün kəndlərinin kosmosdan hazırkı görüntüləri - VİDEO
Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq: “İctimai nəqliyyatda yaşlılara yer verməyin...”
Gecələdiyi avtobusda ölüsü tapılan aktyor - FOTOLAR
"Sükan arxasında şirin söhbət etmək də, nağıl danışmaq da olar..."
14 yaşlı qızının seks videolarını çəkib sevgilisinə yollayan ana da varmış - DƏHŞƏT...
“Bundan sonra Sarkisyanla danışıqlara getməyin heç bir mənası yoxdur”
"Əgər İraq ordusu ildırım sürətiylə Kərkükü döyüşsüz ələ keçirdisə..."
Prezident Aparatındakı müşavirədə tənqidi çıxışı ilə hamını heyrətləndirdi... - VİDEO
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin