Xəbər lenti
21/02/2018 [00:26]:
Bürclər - 21 FEVRAL
21/02/2018 [00:25]:
ABŞ-da daha bir orta məktəbdə atışma baş verib
21/02/2018 [00:04]:
Bütün dərdlərin dərmanı sevişməkmiş... - Alimlər 7 populyar mifi alt-üst etdilər...
21/02/2018 [00:04]:
Qaçqınların və Məcburi Köçkünlərin İşləri üzrə Dövlət Komitəsinin strukturu dəyişdi
21/02/2018 [00:01]:
Bakıda 49 manata dönər satılır - VİDEO
20/02/2018 [23:59]:
Elmi Tədqiqatların Əlaqələndirilməsi Şurası yaradıldı
20/02/2018 [23:54]:
Magistratura səviyyəsi üzrə yeni ixtisaslar yaradıldı
20/02/2018 [23:40]:
İranda təyyarənin qəzaya uğradığı ərazidən 45 nəfərin cəsədi aşkarlandı
20/02/2018 [23:40]:
Bərdədə 3 otaqlı ev yandı
20/02/2018 [23:22]:
Sovet hakimiyyəti illərində dinə qarşı mübarizədə...
20/02/2018 [22:59]:
Kılıçdaroğlu: "Türkiyədə Xocalını unutmayıblar"
20/02/2018 [22:58]:
İranda təyyarə qəzasında ölən 30 nəfərin meyiti tapıldı
20/02/2018 [22:53]:
Azərbaycanda iki dərmanın satışı qadağan edildi
20/02/2018 [22:35]:
Ərdoğan Suriya silahlılarının Afrindən çəkilməsindən danışıb
20/02/2018 [22:13]:
Avropa ABŞ-la müharibə planını HAZIRLAYIR
20/02/2018 [21:49]:
Müəllimə 20 şagirdi ilə dəfələrlə əlaqədə olduğu üçün həbs edildi - FOTOLAR
20/02/2018 [21:45]:
Çexiya Azərbaycanda yük maşınları yığacaq
20/02/2018 [21:38]:
Vəzifəli şəxslərin cəriməsi müəyyənləşdi - Prezident dəyişiklikləri təsdiqlədi
20/02/2018 [21:33]:
Quraqlıq başladı, yırtıcı heyvanlar kəndlərə hücum etdi
20/02/2018 [21:31]:
“Qarabağ”ın keçmiş üzvü “Aktobe”yə keçdi
20/02/2018 [21:30]:
Polis məntəqəsinə hücum - 8 polis öldü
20/02/2018 [21:29]:
Ramil Usubov Səudiyyə Ərəbistanı kralı ilə görüşdü
20/02/2018 [21:29]:
Olimpiadada səyyar məscidlər xidmət göstərəcək
20/02/2018 [21:28]:
Hava vasitəsilə enerji toplayan batareya yaradılıb - Qeyri-adi ixtira
20/02/2018 [21:26]:
Azərbaycan XİN-dən Sarkisyanın təbrikinə - Münasibət
20/02/2018 [21:24]:
Məktəbə hicabla getmək olmaz... - Amma yarıçılpaq getmək olar?
20/02/2018 [21:07]:
Poroşenko Rusiyaya müharibə elan EDƏ BİLƏR – SON DƏQİQƏ
20/02/2018 [20:59]:
Siyasi Partiyaların Əməkdaşlıq Mərkəzinin növbəti yığıncağı keçirildi
20/02/2018 [20:59]:
Fotoqrafçı pozğun çıxdı, toy günü kabusa döndü - FOTOLAR
20/02/2018 [20:51]:
Azərbaycanda evdən qaçan gəlin tapıldı
20/02/2018 [20:50]:
Ürəyi və qaraciyəri kənarda doğuldu - FOTOLAR
20/02/2018 [20:44]:
Reklamla bağlı qanun qüvvəyə mindi
20/02/2018 [20:43]:
Nazir: "Qarabağın erməni və azərbaycanlı icmaları dialoqa başlamalıdır"
20/02/2018 [20:40]:
Sabah Bakının 2 rayonunda qaz olmayacaq
20/02/2018 [20:36]:
Türkiyə artilleriyanı işə saldı: Terrorçular Afrindən geri çəkildi
20/02/2018 [20:26]:
Cavid Qurbanov Avstriyalı həmkarını qəbul etdi - İkitərəfli əməkdaşlıq müzakirə olundu...
20/02/2018 [20:17]:
MEK Beynəlxalq Ana dili gününü şagirdlərlə qeyd etdi
20/02/2018 [20:09]:
17 illik dostluq 17 bıçaq zərbəsi ilə sona çatdı...
20/02/2018 [19:51]:
Fevral ayının iqlim xarakteristikası açıqlandı
20/02/2018 [19:38]:
Orenburqda yanğın zamanı həlak olan azərbaycanlıların sayı 6-a çatdı
20/02/2018 [19:30]:
I qrup əlillərin Prezident təqaüdü artırıldı
20/02/2018 [19:26]:
İnanılmaz boşanma davası: Velosipedi ilə eşq yaşayır...
20/02/2018 [19:09]:
Türk qırıcıları Əsədin ordusunu bombalamağa başladı – Dəhşətli SSENARİ REALLAŞIR
20/02/2018 [18:58]:
Daha bir partiya sədri prezidentliyə namizəd oldu
20/02/2018 [18:52]:
Milli Qəhrəmanlara verilən Prezident təqaüdü artırıldı
20/02/2018 [18:48]:
“Azərsu”ya 15 milyon manat ayrıldı
20/02/2018 [18:44]:
İlham Əliyev bu şəxslərin Prezident təqaüdünü artırdı
20/02/2018 [18:35]:
Əfv Komissiyası yenidən toplandı - 100-dən çox müraciətə baxıldı
20/02/2018 [18:19]:
Əsədin ordusu AFRİNƏ GİRDİ - Türkiyə ilə Suriya arasında dəhşətli MÜHARİBƏ BAŞLANIR
20/02/2018 [18:13]:
Kobra qanı içib canlı ilan yedilər - FOTOLAR
20/02/2018 [18:09]:
Göygöldə fen almağa gedib, taksiylə qaçan gəlin tapıldı - Açıqlaması şoka saldı
20/02/2018 [18:04]:
SON DƏQİQƏ: Bakıda Penitensiar Xidmətin binası yanır
20/02/2018 [17:56]:
Lavrovdan Türkiyəyə yeni TƏKLİF: “Bəşər Əsədlə…”
20/02/2018 [17:52]:
Dövlət Qulluğunu İdarəetmə Şurasının üzvləri təyin edildi
20/02/2018 [17:52]:
"Seçkiləri ləğv etməyə çağırmaq vətənpərvərlik və qəhrəmanlıq deyil, acizlikdir"
20/02/2018 [17:50]:
Qarabağ davasının 30-cu il dönümü...
20/02/2018 [17:50]:
Gənclər etiraz əlaməti olaraq Ağ Evin qarşısında yerə uzandılar
20/02/2018 [17:30]:
Alimlər xərçəngdən qorunmağın əsas yolunu AÇIQLADILAR
20/02/2018 [17:23]:
ADNSU-nun rektoru ingilis dilində tədris alan tələbələrlə görüşdü
20/02/2018 [17:14]:
“Mən doğma İrəvanımı gəzəndə burnufırtıqlı Serjik hələ dünyaya gəlməmişdi...”- Maksim Musayev
20/02/2018 [17:10]:
Bakı-Sumqayıt qatarının hərəkət cədvəlində DƏYİŞİKLİK
20/02/2018 [17:09]:
Rövşən Lənkəranskinin qatili bilindi
20/02/2018 [17:07]:
Cümhuriyyətin 32 əfsanəvi əsgərinin faciəvi sonluğu- TARİX
20/02/2018 [16:57]:
“Mənim heç nəyim yanmayıb” - Ziya Məmmədov
20/02/2018 [16:54]:
Sibel Can nənəsindən imtina etdi
20/02/2018 [16:52]:
Azərbaycanda yayılan yeni virusla bağlı - Səhiyyə Nazirliyindən açıqlama
20/02/2018 [16:49]:
ADU-da “Azərbaycan Demokratik Respublikasının dil siyasəti” mövzusunda tədbir keçirildi
20/02/2018 [16:42]:
Quba-Xınalıq yolunda qar uçqunu: Kəndlərlə əlaqə kəsilib - VİDEO
20/02/2018 [16:39]:
“Aşıq Şəmşir” Mədəniyyət Ocağı İB müsabiqə elan etdi - ŞƏRTLƏR...
20/02/2018 [16:34]:
Musa Yaqubun vəziyyəti ağırlaşdı
20/02/2018 [16:30]:
İcra Hakimiyyətindən Bayılda uçan evlə bağlı açıqlama
20/02/2018 [16:18]:
Məhkəmə Kanal 13-ün direktoru ilə bağlı QƏRAR VERDİ
20/02/2018 [16:16]:
BAXCP sədri İran səfirinə başsağlığı verdi
20/02/2018 [16:11]:
2 nəfər 20 vakant vəzifə üçün müraciət edib - DİM
20/02/2018 [16:02]:
“Mançester Siti”nin sabiq məşqçisi həbs edildi - 50 uşaq zorlayıb
20/02/2018 [15:57]:
"Taleh Bağırzadənin dövlət əleyhinə çıxışlarını eşitsəydim..." - Sonuncu "Nardaran işi"
20/02/2018 [15:39]:
​“Rəqqasə Fatimə paxıllıqdan məni bloka atıb” – Afət - VİDEO
20/02/2018 [15:18]:
Nazirlik Prezidentin təşəbbüsünə münasibət bildirdi - Borclar niyə silinir...
20/02/2018 [15:16]:
Suriyaya gedən hərbçilərin mobil telefonları yoxlanılır -Rusiyadan ƏMR
20/02/2018 [14:58]:
“Kitab yandırmağı kim tələb edib, heç bunu bilən yoxdur” - Onlar da bu təşəbbüsü pislədilər
Bütün arxiv bir sırada
12/10/2017 [13:04] - Maraqlı - ( 3360 dəfə baxılıb)

Beyin yorğunluğunu aradan qaldırmağın ən sadə üsulları- MARAQLI





Beyin yorğunluğu bu gün də bütün dünyada ən çox yayılan fiziki problemlərdən biridir. Qarşısı alınmazsa, bir çox pataloji problemlərə də gətirə bilər. İndiki dünyanın əsasən,  kompüter, İT sənayesi ilə idarə olunması, ekoloji çirklənmə beyin yorğunluğuna ən çox səbəb olan faktorlardı.

Dünyada çalışan hər dörd nəfərdən birinin qarşısında kompüter varsa, bu, artıq potensial beyin yorğunluğunu yaşamaq deməkdir. Çünki kompüter gözlər, boyun, insanın onurğasında (istər-istəməz kompeterdə işləyərkən onurğamızı əyirik) bəzi problemlərə gətirib çıxarır ki, bunlar da öz növbəsində beyin yorğunluğuna səbəb olur. 

Beyin yorğunluğunu yaradan başqa faktorlar bunlardı: rahatsız iş mühiti, təmiz olmayan hava, yuxusuzluq və rejimsizlik, ailəyə, istirahətə çox vaxt ayırmamaq, təbiətlə çox təmasda olmamaq, düzgün qidalanmamaq.

Bu problemlə üzləşən insanlar daha çox diqqətin yayğınlığından, fikirləri bir araya toplamamaqdan, düzgün qərar verə bilməməkdən, yaddaşın zəifləməsindən, yersiz yerə əsəbiləşməkdən əziyyət çəkirlər. 
Bu kimi amillər təbii ki, işə də öz mənfi təsirini göstərmiş olur. 

Moderator.az sadə üsullarla beyin yorğunluğunu aradan qaldırmağın yoollarını təqdim edir:

Özünüzə zaman ayırın- ilk baxışdan bəsit, qeyri-ciddi və bir o qədər də imkansız görünən bir metoddur. Lakin günün çox az bir hissəsində işi tamamilə unudaraq, insanın əvvəlcə öz ilə, daha sonra isə ailəsi ilə baş-başa qalması onda zehni təmizlənməyə səbəb olacaq. Bütün bunları şüuraltı, bizdən kənarda baş verən proseslərdi. Sevdiyimiz insanlarla ünsiyyətdə olduğumuz zamankı müsbət aura, enerji dalğaları  zehində öz işini görəcək. Bundan əlavə beyində tirodion çatışmazlığı adlandırılan bir başqa fiziki problem bu üsulla aradan qaldırılır;

Hobbilərlə məşğul olmaq- Hələ orta əsrlərdə böyük dövət adamlarının hər axşam məşğul olduğu sevimli hobbiləri var idi. Bu, əslində, sərf tibbi bir metod idi. Bütün günü ağır beyin, düşüncə məsələləri ilə məşğul olan, siyasətin zehni yoran dolanbaclarında var-gəl edən dövlət xadimləri hobbilərlə məşğul olan zaman beyinlərinə dinclik verirmişlər;

Torpaqla təmas- əgər uyğun şərait varsa, günün 10-20 dəqiqəsini torpaqda ayaqyalın gəzmək beyinə maksimal dərəcədə müsbət təsir edər. Bu zaman beyindəki elektro-maqnetik yük boşalır və insan ən vacib orqanına mükəmməl həddiyə etmiş olur;

Elmin Nuri

Fotoqrafçı pozğun çıxdı, toy günü kabusa döndü - FOTOLAR
Göygöldə fen almağa gedib, taksiylə qaçan gəlin tapıldı - Açıqlaması şoka saldı
Lavrovdan Türkiyəyə yeni TƏKLİF: “Bəşər Əsədlə…”
“Aşıq Şəmşir” Mədəniyyət Ocağı İB müsabiqə elan etdi - ŞƏRTLƏR...
"Torpaqdan kənarda formalaşan müxalifətin xalqa heç bir bağlılığı yoxdur!"
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Dünya
17 illik dostluq 17 bıçaq zərbəsi ilə sona çatdı...
Dünya
Kobra qanı içib canlı ilan yedilər - FOTOLAR
Ədəbiyyat
"Maddi imkanım olsaydı, atamla bağlı çox işlər görərdim"- Xalq şairinin qızı
Cəmiyyət
"Cümhuriyyətin yüzilliyi ilə bağlı verə biləcəyim töhfə bu olacaq" - Sabiq təhsil naziri
Dünya
Ermənistanda qurdlu, tarakanlı, kifli ərzaqlar satılır - FOTOLAR
Həftənin ən çox oxunanları
ABŞ ordusunun rus əsgərlərini darmadağın etdiyinin görüntüləri yayıldı - ŞOK VİDEO
Talışinski Bakıya zəng vuraraq Rövşənin həbs edilməsini istəyir - Lənkəranskiyə qənim kəsilmiş qadın
Lənkəranski Allahşükür Paşazadəyə yazdığı məktubunda nə istəyirdi?- İstintaq materialları...
"And olsun Allaha, əgər kürd olsaydım, kürdlüyümlə fəxr edərdim, amma...”
“Monte Melkonyan məni maşına mindirib bilmədiyim bir evə gətirdi...” - Səkkiz gün erməni əsirliyində...
İsrailin müdafiə naziri erməni deputatları NOKAUT ETDİ: "Qarabağı...”
Dəhşət: Müəllim və şagirdi maşında sevişərkən yaxalandı - VİDEO
Lütlənən qız-gəlinlərimizlə fəxr etməliyikmi?..
Bir qadın eyni vaxtda 3-4 kişi ilə yaşasa?...- Uşaqların atası kim olacaq?!.
Lənkəranskinin “ştatlı” killeri “Axsaq Nazim” kim olub?- İstintaq materialları...(FOTO)
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin