Xəbər lenti
23/01/2019 [23:49]:
Füzuli rayonunda ehtiyata buraxılmış gənclərin qarşılanma mərasimi keçirilib
23/01/2019 [23:03]:
Uşağın doğulmasına görə birdəfəlik müavinət avtomatlaşdırılacaq
23/01/2019 [22:45]:
Venesuelada xalq ayağa qalxdı: Maduro hakimiyyətdən əl çəkməsə...+FOTOLAR
23/01/2019 [22:42]:
Türkiyə Hərbi Hava Qüvvələri 21 terrorçu zərərsizləşdirilib - İraqın şimalında
23/01/2019 [22:21]:
Paşinyanla Boltonun telefon danışığı oldu - Qarabağdan danışmadılar
23/01/2019 [22:20]:
Azərbaycanlı deputatın oğlu xizək qəzasında həyatını itirdi
23/01/2019 [22:14]:
Kreditlə, sələmlə, yalanla SOSİAL RİFAH  alınmır...-Replika...
23/01/2019 [22:08]:
Məhəmməd Salah sosial şəbəkə hesablarını bağladı
23/01/2019 [21:34]:
“Qarabağ”ı məğlubiyyətdən Abdullayev xilas etdi
23/01/2019 [21:15]:
"Banklar tələbənin ali məktəbi bitirdikdən sonra iş tapacağına əmin olmasa kredit verməz"
23/01/2019 [20:59]:
İtkin düşmüş futbolçu ilə bağlı inanılmaz iddia -FOTOLAR
23/01/2019 [20:49]:
“Qarabağ məsələsində hər hansı bir güzəşt  hakimiyyətin itirilməsi ilə nəticələnəcək...”
23/01/2019 [20:38]:
Şagirdlərdə platonik sevgi və aqressiya xəstəliyi: “Xüsusən də, qızlardan ehtiyatlı olun”
23/01/2019 [20:31]:
Almaniyalı müəllim: “Həmişəlik Bakıda qalmağı düşünürəm”
23/01/2019 [20:30]:
Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır, insulini normada saxlayır, yaddaşı gücləndirir...
23/01/2019 [20:28]:
Universitet qəzetlərinin “ölüm səbəbləri” – Facebookun hələ ki “yemədiyi” kağızlar
23/01/2019 [20:27]:
Saturnda sutkanın neçə saat olduğu ölçüldü
23/01/2019 [20:23]:
“Qarabağda ermənilər məni 7 dəfə güllələnməyə çıxardılar” - Ukraynalı hərbi pilotun xatirələri
23/01/2019 [20:20]:
Azərbaycanda 11 ayda 52 mindən çox insan dünyasını dəyişdi
23/01/2019 [20:16]:
“Valideyn və müəllimlərimin gözləntilərini uğurlarımla doğrultmağa borcluyam”
23/01/2019 [20:14]:
İranda 70 minə yaxın dövlət məmuru işdən azad edildi
23/01/2019 [20:11]:
QHT Şurasının müvafiq komissiyası toplandı: Prezidentin fərmanın icrası məqsədilə...
23/01/2019 [20:11]:
Ərdoğan Moskvada Putinlə görüşdü
23/01/2019 [20:09]:
Əlyazmalar İnstitutu “Türk ədəbiyyatına ilk qədəm” dərsliyini yenidən nəşr etdi
23/01/2019 [20:08]:
Ən çox sevdiyim müəllim
23/01/2019 [20:07]:
İstanbul Okan Universitetinin nümayəndə heyəti ADU-da - FOTO
23/01/2019 [20:04]:
“Atam qardaşını 50 ildən sonra, 1990-cı ilin martında gördü” – Xalq şairinin qızı
23/01/2019 [20:02]:
Paşinyan Trampın müşaviri ilə danışdı
23/01/2019 [20:00]:
Azercell növbəti dəfə olimpiadaçı şagirdlərə dəstək oldu
23/01/2019 [19:56]:
Ramiz Əzizbəyli: “Artıq xəstəxanadan çıxmışam, səhhətim…”
23/01/2019 [19:55]:
“İlham Əliyevlə Paşinyanın son görüşü ümid verdi” - Tomas de Vaal
23/01/2019 [19:54]:
DGK sədri Türkmənistanın Azərbaycandakı səfiri ilə görüşdü
23/01/2019 [19:53]:
“Əgər məni “ilişdirib” kameraya salsalar...” - ABŞ-ın ittihamlarına cavab
23/01/2019 [19:50]:
Abbasın köməkçisi həbs olunub? - Müğənnidən açıqlama
23/01/2019 [19:40]:
AzTV-nin iki ölkədə bürosu bağlanır - Daha bir təmsilçi geri çağırılır
23/01/2019 [19:36]:
Vahid Ələkbərov Azərbaycana qayıdacağını bəyan etdi
23/01/2019 [19:10]:
Psixoloji təzyiq ailədaxili zorakılığın bir növü hesab edilə bilərmi? – MÜTƏXƏSSİS RƏYİ
23/01/2019 [19:01]:
Kürdəmir və ətraf rayonların əhalisinin diqqətinə: Pulsuz hüquqi yardım
23/01/2019 [18:57]:
"19 yanvar mitinqi Milli şuranın gücü yox, hakimiyyət daxili quruplaşmaların gücü idi"
23/01/2019 [18:45]:
Nərmin Şahmarzadənin məhkəməsində dava düşdü - VİDEO
23/01/2019 [18:32]:
Hikmət Hacıyev: "Bu görüş Davos İqtisadi Forumunun prezidentinin təşəbbüsü ilə keçirilib"
23/01/2019 [18:17]:
Heç bir tibbi yardım almadan uşaq dünyaya gətirdi - MARAQLI...+ FOTOLAR
23/01/2019 [17:59]:
İlham Əliyev İsveçrə Prezidenti ilə görüşdü
23/01/2019 [17:55]:
"Paşinyan Azərbaycana düşmən münasibət bəsləyən erməniləri islah etməlidir"
23/01/2019 [17:44]:
Rusiyada təyyarəni qaçırıb Azərbaycana gətirmək istədi - VİDEO
23/01/2019 [17:33]:
Azərbaycan Cənubi Sudana sülhməramlı göndərib
23/01/2019 [17:23]:
Manat və dolların sabahkı MƏZƏNNƏSİ
23/01/2019 [17:20]:
2019-cu ildə Azərbaycanda və Bakıda nəqliyyat sahəsində aparılacaq islahatlar müzakirə ediləcək
23/01/2019 [17:09]:
Rəsulzadənin yeni barelyefi sabah yerinə asılacaq
23/01/2019 [17:08]:
UNEC-in 7 gün, 24 saat açıq olan kitabxanası - İlk dəfə
23/01/2019 [17:07]:
“Ermənilərin “Bakı qətliamı” yalanının arxasında Rusiya dayanır”
23/01/2019 [17:05]:
Ümid qəsəbəsinə köçürüləcək köçkün ailələri arasında püşkatma keçirildi -FOTOLAR
23/01/2019 [17:02]:
Ermənistanda onkoloji xəstələr pulsuz əməliyyat olunacaqlar
23/01/2019 [16:56]:
Azərbaycanla Səudiyyənin hərbi əməkdaşlığı genişlənir
23/01/2019 [16:44]:
Azərbaycan Dövlət Pedaqoji Kollecində İctimai Şura üzvülərinin görüşü olub
23/01/2019 [16:41]:
Həmid Hərisçi: “Yazarların özfəaliyyət dövrü bitir, mən buna ancaq sevinirəm”
23/01/2019 [16:29]:
Vergilər Nazirliyi Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi ilə anlaşdı
23/01/2019 [16:25]:
Bakıda itkin düşən yeniyetmə tapıldı - 2 həftə küçələrdə qalıb
23/01/2019 [16:12]:
İrandan Azərbaycana narkotik keçirmək istəyən şəxslər saxlanıldı
23/01/2019 [16:10]:
Qaxda məktəbdən oğurluq oldu
23/01/2019 [16:08]:
Flora Kərimova: “İndiki müğənnilər özünü professor sayır"
23/01/2019 [16:07]:
“Nar” autizmli uşaqlara növbəti dəstəyini göstərdi
23/01/2019 [16:00]:
““NKVD qəbiristanlığı”ndakı bütün qəbirlər yoxlanılır” - Çingiz Abdullayev
23/01/2019 [15:59]:
Dünya tarixinin ən böyük tank savaşı - Kursk Çıxıntısı...
23/01/2019 [15:52]:
Millət vəkili AŞPA-da Avropa ölkələrində Azərbaycan əleyhinə dezinformasiya yayan KİV və siyasətçiləri kəskin tənqid etdi
23/01/2019 [15:45]:
Öldürülən oğlunun filmi Oskara namizəd göstərilən ana üsyan etdi: "Diksinirəm"
23/01/2019 [15:25]:
Azərbaycanlı deputat AŞPA-da vitse-prezident seçildi
23/01/2019 [15:03]:
Erməni Kardaşyan yarıçılpaq FOTOLARINI paylaşdı
23/01/2019 [15:03]:
“Gürcülərin kimdən xoşu gəlmirsə, deyirlər- ermənidir...”- Saakaşvili
23/01/2019 [14:57]:
XİN başçısı: “Gürcüstan və Azərbaycan arasında bütün vacib məsələlər üzrə qarşılıqlı dəstək mövcuddur”
23/01/2019 [14:54]:
Dünya tarixində 18 milyon insanın ölümünə səbəb olan - “İspan qripi”
23/01/2019 [14:49]:
AzTV-də kadr islahatına və audit yoxlamalara başlanılıb
23/01/2019 [14:47]:
İlham Quliyev: “Jurnalistikada əməyin qiymətləndirilməsinə yenidən baxmalıyıq” - MÜSAHİBƏ
23/01/2019 [14:42]:
Əflatun Amaşov: “Onlayn KİV-lərin dövlət dəstəyi alacaqları ehtimalının böyük olduğunu düşünürəm”
23/01/2019 [14:28]:
“AzTV və İTV-nin birləşdiriləcəyi barədə fikirlər var”
23/01/2019 [14:20]:
Qədir Rüstəmovun oxşarı peyda olub - VİDEO
23/01/2019 [14:05]:
CIA-nın “kölgəsi”ndən PROQNOZ: “Yerevanla Moskva arasında ciddi problemlər var”
23/01/2019 [13:54]:
Hüquqşünas: “Aliment ödəməyən şəxslərin həbs edilməsinin əleyhinəyəm, çünki...”
23/01/2019 [13:49]:
AzTV-nin Maliyyə idarəsinin sabiq rəisi: “Öz ərizəmlə çıxmışam”
23/01/2019 [13:38]:
““Gənclər siyasəti haqqında” qanuna 25 dəyişiklik ediləcək” - Ülvi Quliyev
Bütün arxiv bir sırada
11/09/2018 [09:37] - Araşdırma - ( 8012 dəfə baxılıb)

Heç olmasa həftədə bircə gün də içməyin: - Yaşı 40-dan yuxarı olanlara məsləhət...



45 yaşdan 65 yaşadək olan insanlar heç olmasa həftədə bir dəfə müntəzəm olaraq alkoqoldan imtina etməlidirlər. 

Moderator.az BBC.com-a istinadən bildirir ki, bu barədə Drink Free Days (Alkoqolsuz günlər) kampaniyasının təşəbbüsçüləri məsləhət görürlər.

Kampaniya sərxoşluğun zərəri haqqında informasiya yayan Britaniyanın milli səhiyyə xidməti və Drinkaware xeyriyyə təşkilatı ilə birgə aparılır.

Britaniyada müxtəlif yaşda olan doqquz min respondentlə sorğu zamanı məlum olub ki, 45-65 yaş qrupunda sorğu aparılanların hər beşindən biri həftədə maksimal yol verilən dozadan 14 pay çox içir.
2016-ci ildə Britaniya səhiyyə orqanları kişilər və qadınlar üçün həftədə 14 standart doza alkoqol normasını tövsiyə ediblər ki, bu da altı parç orta sərtliyi olan pivəyə və ya yeddi bakal şəraba bərabərdir.
 
Bundan başqa, Days Free Drink-in fəalları deyir ki, 40-dan çox yaşı olan insanlara dietanı dəyişmək daha asandır və alkoqolun dozasını azaltmaqdansa, idmanla məşğul olmaq və ya siqareti azaltmaq lazımdır.

Həkimlərin sözlərinə görə ”alkoqolsuz günlər” yuxu ilə bağlı problemi aradan qaldırmağa kömək edir, arıqladır və yüksək təzyiqin və xərçəngin inkişafını aşağı salır.

“Hətta həftədə bir alkoqolsuz gün orqanizmə təmizlənmə şansı, qaraciyərə isə istirahət vermiş olur. Həmən qəbul edilən kalori aşağı düşür və rahat yuxu başlayır” - Public Health England-ın qaraciyər xəstəlikləri üzrə mütəxəssisi, doktor Culiya Verne deyir.

İçməyə adət etmək.

Sorğu zamanı həmçinin müəyyən olub ki, insanlara tam alkoqolsuz gün yaşamaq daha asandır, nəinki adət etdiyi alkoqolun payını aşağı salmaq-məsələn, böyük bakal şərabdan kiçiyinə keçmək.

“Orta yaşlı adamların əksəriyyəti içmək xatirinə içmir. Bəziləri üçün bu bir söhbətdir, başqası bu yolla işdəki yorğunluğu kompensasiya edir və ya uğuruna görə özünü mükafatlandırır. Bu da həyatın bir hissəsi olur, adətə çevrilir” - doktor Verne deyir.

Amma yaş keçdikcə bu cür adət bir sıra xəstəliklərin inkişafına səbəb olmağa başlayır. Bundan başqa, doktor deyir ki, Britaniyada çoxları artıq çəkidən əziyyət çəkir, amma heç fikirləşmirlər ki, alkoqollu içkilərdə nə qədər kalori var.

Fəallar bütün dünya üzrə cidd-cəhdlə çalışırlar ki, diqqəti alkoqol qəbul ilə bağlı problemlərə yönəltsinlər, üstəlik söhbət alkoqolizmdən yox, sadəcə səbəb oldu-olmadı içmək adətindən gedir.
Bu yaxınlarda "Lanset" jurnalı tərəfindən keçirilən beynəlxalq tədqiqat göstərdi ki, təhlükəsiz alkoqol dozası yoxdur. Gündə bir bakal içmək az təhlükəli olsa da, yenə də təhlükə var... 

"Banklar tələbənin ali məktəbi bitirdikdən sonra iş tapacağına əmin olmasa kredit verməz"
Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır, insulini normada saxlayır, yaddaşı gücləndirir...
Heç bir tibbi yardım almadan uşaq dünyaya gətirdi - MARAQLI...+ FOTOLAR
Dünya tarixinin ən böyük tank savaşı - Kursk Çıxıntısı...
Öldürülən oğlunun filmi Oskara namizəd göstərilən ana üsyan etdi: "Diksinirəm"
"AQRO" İnvest & İstehsalat
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Hadisə
“Atam qardaşını 50 ildən sonra, 1990-cı ilin martında gördü” – Xalq şairinin qızı
Cəmiyyət
Ramiz Əzizbəyli: “Artıq xəstəxanadan çıxmışam, səhhətim…”
Cəmiyyət
“İlham Əliyevlə Paşinyanın son görüşü ümid verdi” - Tomas de Vaal
Araşdırma
“İntihar - kor ira­də­nin məhsuludur...”
Cəmiyyət
Prezidentdən AAAF sakinlərinin şikayətinə operativ reaksiya: Nazirlik şirkətə vaxt qoydu...
Həftənin ən çox oxunanları
Bakıda gözlənilən tornado Elman Rüstəmovla Əhməd Əhmədzadəni Londondan vurdu - FOTOLAR
Bakıda dəhşətli qəza: "Mazda" 2 ayın gəlinini vurub öldürdü - FOTOLAR 18+
“Sabah ölkədə elə proseslər baş verə bilər ki, eşidəndə adamın tükləri biz-biz olar...”
Bu məşhurlar qrafiklə sekslə məşğul olur - Cədvəl intimi müntəzəmləşdirirmiş...
Xalqı hansı sülhə hazırlayırlar? - Təhlükə başımızın üstündədir, yoxsa...?
Soydaşlarımız Moskvada "Vı, pustoy narod" sözlərinə etiraza toplaşır - SON XƏBƏR... + VİDEO
"Nənəm erməniyə ərə gedə bilməzdi..." - Həcərin nəticəsi
20 ilin deputatının milyonluq villası bank borcuna görə əldən getdi - Belə də olur...
İlham Əliyevlə Paşinyan arasında saat yarımlıq görüş oldu - Erməni baş nazir status yazdı...
“Belə “kişi”nin boyunu yerə soxum”
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə