Xəbər lenti
16/11/2018 [10:24]:
Abel Məhərrəmov işdən getməsindən DANIŞDI
16/11/2018 [10:23]:
Təhsil Nazirliyinə yeni təyinat
16/11/2018 [10:22]:
"İndicə Abel Məhərrəmovla birlikdə idim" - Misir Mərdanov
16/11/2018 [10:20]:
Daha bir müavin işdən çıxarıldı
16/11/2018 [10:17]:
Ekoloqun sərt qış proqnozu təsdiqlənmədi
16/11/2018 [10:17]:
Könlünün qapı-pəncərəsini insanların üzünə açan nurlu insan - Qənbər Şəmşiroğlu-85
16/11/2018 [10:12]:
Abel Məhərrəmovun İspaniya səfərindəki son çıxışı - VİDEO
16/11/2018 [10:09]:
Son 10 ayda 1149 azərbaycanlı deportasiya olunub
16/11/2018 [10:03]:
"Çaxır işi olmasaydı, Məhərrəmov universitet üzərində mütləq hakimiyyətini davam etdirəcəkdi?"
16/11/2018 [09:59]:
İsrail Azərbaycana yeni səfir təyin edib
16/11/2018 [09:52]:
Qiyamət onda qopacaq ki, yer üzündə bir nəfər də “Allah” deyən qalmayacaq. - Cümə bəhsləri
16/11/2018 [09:49]:
Abel Məhərrəmov erasının biabırçı sonluğu - rektor özünü necə yandırdı...
16/11/2018 [09:32]:
Tətil başladı...
16/11/2018 [09:24]:
Atəşkəs yenə də pozulub
16/11/2018 [09:14]:
Sökülməkdə olan evlərdə yanğın...
16/11/2018 [09:01]:
Manat və dolların bugünkü MƏZƏNNƏSİ
16/11/2018 [09:00]:
Meşə yanğınlarında ölənlərin sayı 63 nəfərə çatıb
16/11/2018 [09:00]:
Bu gündən jalüzlü maşınların sürücüləri CƏRİMƏLƏNİR
16/11/2018 [07:42]:
Dinozavr skeletləri hərraca çıxarılacaq
16/11/2018 [07:37]:
"Facebook" müstəqil orqan yaradacaq
16/11/2018 [00:27]:
O kiminsə üstünə atılsa adamı xəstəxanaya yox, birbaşa morqa göndərirlər + FOTOLAR
16/11/2018 [00:23]:
Amerikanı fəth edən azərbaycanlı zabit kimin oğludur?
15/11/2018 [23:29]:
Kosmosda dövlət quran azərbaycanlı milyarder haqq qoydu - Vətəndaşlıq üçün ildə 100 avro
15/11/2018 [23:24]:
"Uğurun açarı-Özgüvən" adlı tədbir keçirildi
15/11/2018 [23:14]:
Ukraynadakı səfirliyimizdə yeyinti ilə bağlı – Şok qərar
15/11/2018 [23:13]:
Xəzər TV rektorun qovulmasının səbəbini açıqladı: Akademiki qara günlər gözləyir - VİDEO
15/11/2018 [23:13]:
Azərbaycanda ilk mitinqlər: MEYDAN HƏRƏKATI - 30
15/11/2018 [22:52]:
Tramp göstəriş verdi: "Fətullah Gülən Türkiyəyə ekstradisiya edilsin"
15/11/2018 [22:44]:
Arzu Rəhimov Masallıda vətəndaşları qəbul edib
15/11/2018 [22:26]:
Diktatorun ölümünə səbəb olduğu yəhudi qızla fotosu rekord qiymətə satıldı - FOTO
15/11/2018 [22:15]:
Azərbaycan şirkətləri Çinə ixracı genişləndirir
15/11/2018 [22:00]:
Prezident sərəncam imzaladı
15/11/2018 [21:56]:
Bədənini parçalayıb göydələndən aşağı salladılar –DƏHŞƏT...+ VİDEO
15/11/2018 [21:34]:
İqtisadiyyat naziri Çinin Azərbaycandakı səfiri ilə görüşüb
15/11/2018 [21:32]:
"Azərbaycanda 35 min nəfər işsizin olması ilə bağlı statistika reallığı əks etdirmir"
15/11/2018 [21:28]:
Almaniyada iki məktəb avtobusu toqquşub: 40 yaralı - VİDEO
15/11/2018 [21:15]:
Tanınmış jurnalistə vəzifə verildi
15/11/2018 [21:10]:
ABŞ Kaşıkçının qətli ilə bağlı sanksiyalar tətbiq etdi
15/11/2018 [21:01]:
“Açıq-saçıq geyimli qadınlar kişilərin proqramını dəyişir...” - Söhrab Tahir
15/11/2018 [20:33]:
“Instagram” Prezidentin səhifəsini yenidən bağladı
15/11/2018 [20:19]:
"Misir Mərdanov Abel Məhərrəmovun deyil, Bəhram Əsgərovun rektor olmasını istəyirdi"
15/11/2018 [20:14]:
Günəş sistemində yeni bir planet tapıldı - MARAQLI
15/11/2018 [20:05]:
Rusiya məktəbliləri Azərbaycandakı erməni məktəblilərlə telekonfrans qurdu - FOTOLAR
15/11/2018 [19:51]:
Hər kəs onu görmək üçün sıraya girir - MARAQLI
15/11/2018 [19:28]:
Cavid Qurbanov Avstriyanı Azərbaycan üzərindən keçən nəqliyyat dəhlizi layihələrinə qoşulmağa dəvət etdi
15/11/2018 [19:23]:
Sevgilisi üçün 2 uşağını qaynar suya atdı - DƏHŞƏT...
15/11/2018 [19:19]:
Fransa nümayəndə heyəti Cocuq Mərcanlıya səfər edib
15/11/2018 [18:58]:
Daha çox ketçup istəyən qadın restoran müdirini boğmağa çalışdı - VİDEO
15/11/2018 [18:49]:
Cavid Qurbanov Vyanada biznes toplantıda...- FOTOLAR
15/11/2018 [18:46]:
UNEC-də Türkiyə Universitetləri ilə əməkdaşlığa həsr olunan beynəlxalq konfrans keçirildi
15/11/2018 [18:43]:
Polşadakı ermənilərdən təxribat: Azərbaycan diaspor təşkilatı hərəkətə keçdi
15/11/2018 [18:42]:
Qənirə Paşayeva MM-də bir qrup şəhid ailələrinin təkliflərini səsləndirib - VİDEO
15/11/2018 [18:30]:
İlham Əliyev bir qrup şəxsi təltif etdi - SİYAHI
15/11/2018 [18:22]:
ADPU-da silsilə seminarlar keçirilib
15/11/2018 [18:20]:
“Ali təhsil jurnalistikada mütləq kriteriya hesab edilə bilməz”
15/11/2018 [17:51]:
Kadırov beş yaşlı uşağa “Mercedes” bağışladı - FOTO/VİDEO
15/11/2018 [17:32]:
Aİİ və Heydər Əliyev İrsini Araşdırma Mərkəzi növbəti tədbirini keçirdi
15/11/2018 [17:29]:
135 şəhid vərəsəsinə birdəfəlik ödəmə üçün qərar verildi - RƏSMİ
15/11/2018 [17:23]:
“Onları məhkəməyə vermək lazımdır”
15/11/2018 [17:05]:
Abel Məhərrəmovun rektorluq "kitabını bağlayan" SENSASİON SƏBƏB...
15/11/2018 [16:54]:
Boyat çörəyin təkrar emalı təklif edilir
15/11/2018 [16:44]:
Dibdoldurma İdarəsinin "baş korrupsionerləri" həbs edildi...
15/11/2018 [16:31]:
BSU-da beynəlxalq elmi konfransın açılışı oldu- FOTO
15/11/2018 [16:26]:
“Biz İranla dostluq əlaqələri qurmağa hazırıq...”- Separatçı erməninin arzusuna cənub qonşumuz necə cavab verəcək?..
15/11/2018 [16:18]:
"Ermənistanın belə bir addım atması rəsmi İrəvan üçün arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola bilər"
15/11/2018 [16:03]:
Fuad Muradovun Los-Ancelesdə görüşləri davam edir...
15/11/2018 [16:03]:
Ərlə arvad məhkəmə qarşısında
15/11/2018 [15:58]:
İt üç aydır sahibini gözləyir
15/11/2018 [15:55]:
Abel Məhərrəmov vəzifəsindən azad edildi...
15/11/2018 [15:52]:
Çingiz Qənizadə: "Şəmkirdə yeyib-içən deputatlar iclasda iştirak etməlidirlər"
15/11/2018 [15:45]:
Ermənistanda ara qarışdı
15/11/2018 [15:41]:
Azərbaycandakı separatçı rejimə 100 milyon dollar sərmayə qoyan Avropanın hansı şirkətidir? - FOTO
15/11/2018 [15:36]:
Səudiyyə Baş Prokurorluğu Kaşıkçının qətlinə görə - 5 nəfərin edamını istədi
15/11/2018 [15:36]:
Yağış 203 nəfəri xəstəxanalıq etdi
15/11/2018 [15:32]:
“Elə böyük şəhərlərimiz var ki, orada kitab mağazaları yoxdur”
15/11/2018 [15:29]:
Beyons milyarderlə dostluğunu bitirdi - Adı təcavüzdə hallanır
15/11/2018 [15:26]:
“Maşallah, hansı kanalı açırsan deputatlardan başqa danışan yoxdur”
15/11/2018 [15:07]:
Kadırov "blok" edildi
15/11/2018 [15:02]:
“Brain Ring” izlə, “Nar”-dan hədiyyə qazan!
15/11/2018 [15:01]:
Yüksək vəzifələrə təyinatlar olub
Bütün arxiv bir sırada
11/09/2018 [09:37] - Araşdırma - ( 7907 dəfə baxılıb)

Heç olmasa həftədə bircə gün də içməyin: - Yaşı 40-dan yuxarı olanlara məsləhət...



45 yaşdan 65 yaşadək olan insanlar heç olmasa həftədə bir dəfə müntəzəm olaraq alkoqoldan imtina etməlidirlər. 

Moderator.az BBC.com-a istinadən bildirir ki, bu barədə Drink Free Days (Alkoqolsuz günlər) kampaniyasının təşəbbüsçüləri məsləhət görürlər.

Kampaniya sərxoşluğun zərəri haqqında informasiya yayan Britaniyanın milli səhiyyə xidməti və Drinkaware xeyriyyə təşkilatı ilə birgə aparılır.

Britaniyada müxtəlif yaşda olan doqquz min respondentlə sorğu zamanı məlum olub ki, 45-65 yaş qrupunda sorğu aparılanların hər beşindən biri həftədə maksimal yol verilən dozadan 14 pay çox içir.
2016-ci ildə Britaniya səhiyyə orqanları kişilər və qadınlar üçün həftədə 14 standart doza alkoqol normasını tövsiyə ediblər ki, bu da altı parç orta sərtliyi olan pivəyə və ya yeddi bakal şəraba bərabərdir.
 
Bundan başqa, Days Free Drink-in fəalları deyir ki, 40-dan çox yaşı olan insanlara dietanı dəyişmək daha asandır və alkoqolun dozasını azaltmaqdansa, idmanla məşğul olmaq və ya siqareti azaltmaq lazımdır.

Həkimlərin sözlərinə görə ”alkoqolsuz günlər” yuxu ilə bağlı problemi aradan qaldırmağa kömək edir, arıqladır və yüksək təzyiqin və xərçəngin inkişafını aşağı salır.

“Hətta həftədə bir alkoqolsuz gün orqanizmə təmizlənmə şansı, qaraciyərə isə istirahət vermiş olur. Həmən qəbul edilən kalori aşağı düşür və rahat yuxu başlayır” - Public Health England-ın qaraciyər xəstəlikləri üzrə mütəxəssisi, doktor Culiya Verne deyir.

İçməyə adət etmək.

Sorğu zamanı həmçinin müəyyən olub ki, insanlara tam alkoqolsuz gün yaşamaq daha asandır, nəinki adət etdiyi alkoqolun payını aşağı salmaq-məsələn, böyük bakal şərabdan kiçiyinə keçmək.

“Orta yaşlı adamların əksəriyyəti içmək xatirinə içmir. Bəziləri üçün bu bir söhbətdir, başqası bu yolla işdəki yorğunluğu kompensasiya edir və ya uğuruna görə özünü mükafatlandırır. Bu da həyatın bir hissəsi olur, adətə çevrilir” - doktor Verne deyir.

Amma yaş keçdikcə bu cür adət bir sıra xəstəliklərin inkişafına səbəb olmağa başlayır. Bundan başqa, doktor deyir ki, Britaniyada çoxları artıq çəkidən əziyyət çəkir, amma heç fikirləşmirlər ki, alkoqollu içkilərdə nə qədər kalori var.

Fəallar bütün dünya üzrə cidd-cəhdlə çalışırlar ki, diqqəti alkoqol qəbul ilə bağlı problemlərə yönəltsinlər, üstəlik söhbət alkoqolizmdən yox, sadəcə səbəb oldu-olmadı içmək adətindən gedir.
Bu yaxınlarda "Lanset" jurnalı tərəfindən keçirilən beynəlxalq tədqiqat göstərdi ki, təhlükəsiz alkoqol dozası yoxdur. Gündə bir bakal içmək az təhlükəli olsa da, yenə də təhlükə var... 

Bədənini parçalayıb göydələndən aşağı salladılar –DƏHŞƏT...+ VİDEO
Günəş sistemində yeni bir planet tapıldı - MARAQLI
Hər kəs onu görmək üçün sıraya girir - MARAQLI
Cavid Qurbanov Avstriyanı Azərbaycan üzərindən keçən nəqliyyat dəhlizi layihələrinə qoşulmağa dəvət etdi
Sevgilisi üçün 2 uşağını qaynar suya atdı - DƏHŞƏT...
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Cəmiyyət
Könlünün qapı-pəncərəsini insanların üzünə açan nurlu insan - Qənbər Şəmşiroğlu-85
Maraqlı
O kiminsə üstünə atılsa adamı xəstəxanaya yox, birbaşa morqa göndərirlər + FOTOLAR
Maraqlı
Diktatorun ölümünə səbəb olduğu yəhudi qızla fotosu rekord qiymətə satıldı - FOTO
Maraqlı
“Açıq-saçıq geyimli qadınlar kişilərin proqramını dəyişir...” - Söhrab Tahir
Gündəm
“Onları məhkəməyə vermək lazımdır”
Həftənin ən çox oxunanları
"KİA Motors" Azərbaycanda 1 milyon kilometr maşın sürən şəxsi ŞOKA SALDI...
Ayaz Mütəllibovdan şok açıqlamalar -"Danışmışdım, Qarabağ qaytarılacaqdı..."
"Bəlkə içimizdəki ermənilərdənsən ki, şəhid anasını təhqir etməyə özünü borclu bilirsən"
Xatirənin geyimi başına bəla oldu - FOTOLAR
“Bu reklama çəkilməklə bir ailə başçısını üç il yarım həbsdən azad etdirdim...” - VİDEO
Sehrli ingilis barmağı: Dumanlı Albiondan bir qudaya stop, digərinə yaşıl ışıq? + FOTOLAR
Xəzər TV rektorun qovulmasının səbəbini açıqladı: Akademiki qara günlər gözləyir - VİDEO
Bu cavan erməni aqronom Azərbaycan torpağında 115 min nar tingi əkdi...
"Başa düşə bilmirəm ki, hansı məntiqlə qadınları 65 yaşda pensiyaya çıxarırıq?"
Abel Məhərrəmovun rektorluq "kitabını bağlayan" SENSASİON SƏBƏB...
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə