Xəbər lenti
20/02/2019 [15:28]:
“Bu, mənim naməlum uşaq qəbri ilə söhbətimdir...” Afaq Bəşirqızı Xocalıyla bağlı elegiya hazırladı
20/02/2019 [15:26]:
Qəbələ və ətraf rayonların əhalisinin diqqətinə: Pulsuz hüquqi yardım
20/02/2019 [15:18]:
Abutalıbovun ən yaxın kadrının işdən çıxarılma səbəbləri...
20/02/2019 [15:16]:
Sibirə qara qar yağdı - İNANILMAZ FOTOLAR...
20/02/2019 [15:11]:
Tahir İmanov: “Məhəllə”miz dəyişir, dəyişməyən təkcə Eliş və Roşkadır - MÜSAHİBƏ
20/02/2019 [15:03]:
Prezident: "Milyardlarla dollarlıq sərmayə cəlb etdik, yeni iş yerləri açdıq" - VİDEO
20/02/2019 [14:59]:
Əflatun Amaşov: "Prezidentin fərmanı böyük önəm daşıyır"
20/02/2019 [14:54]:
“Hakimiyyətdəki rüşvətxorlar islahatlardan narahatdır, əlimdə faktlar var ki...”
20/02/2019 [14:53]:
“Bu şəkil onu gördüyüm ilk dövrün əmanətidir” Əməkdar artistin ustadı ilə bağlı xatirəsi...
20/02/2019 [14:51]:
Sərkisyanın qardaşı həbs olunmamaq üçün 18.5 milyon dollar ödəyib -Paşinyan höküməti azadlıq satır
20/02/2019 [14:44]:
"Brüsseldə Xocalı mitinqi üçün hazırlıq görülür" -Elnur Eltürk
20/02/2019 [14:31]:
ADU tələbələri Cocuq Mərcanlıda təcrübədə
20/02/2019 [14:28]:
5 dövlət orqanında 88 yer vakantdır
20/02/2019 [14:25]:
İlham Əliyev nazirliyə 2 milyon ayırdı
20/02/2019 [14:23]:
“Barışsaq, bir kişi oğlu deməsin ki, qeyrətin necə götürdü?!”
20/02/2019 [14:21]:
Azərbaycan səfirinin Türkiyəyə girişinə qadağa qoyuldu
20/02/2019 [14:15]:
“Çadralı oğlanlar”
20/02/2019 [14:11]:
Sonsuz ailələr tibbi sığorta hesabına süni mayalanmanı edə biləcəklər - Gələn ildən
20/02/2019 [14:04]:
Azərbaycanı seçən ukraynalı idmançıların sayı açıqlandı
20/02/2019 [13:58]:
Mülki insanları qorumağa getdilər, məlum oldu ki, özlərinin müdafiəyə ehtiyacı var: RÜSVAYÇILIQ!
20/02/2019 [13:49]:
Ombudsmanın parlamentə hesabat günü açıqlandı
20/02/2019 [13:48]:
İlham Əliyev Avropa İnvestisiya Bankının vitse-prezidenti ilə görüşdü
20/02/2019 [13:40]:
2019-cu ilin seks trendləri -FOTOLAR
20/02/2019 [13:34]:
İlkin Həsəni ilə komandasını Zərdab və Balakənə buraxmadılar
20/02/2019 [13:28]:
Arda Turandan arvadına: “Əziyyət çəkməliyəm ki, 4-5 uşağımız olsun”
20/02/2019 [13:26]:
"Anamın ölüm anını telefonla çəkdim" - Əməkdar artist
20/02/2019 [13:24]:
Qətər: "Səudiyyə Ərəbistanı dini siyasətə alət edir"
20/02/2019 [13:10]:
Bakıda nənə və nəvəsi dəm qazından boğulub öldü
20/02/2019 [13:07]:
Muzey ziyarətləri üçün onlayn bilet almaq mümkün olacaq
20/02/2019 [12:59]:
Sabahın hava proqnozu - Külək güclənəcək
20/02/2019 [12:57]:
“Sevgi kimi gerb də pak, təmiz, müqəddəs olmalıdır” – Tahir Rzayev
20/02/2019 [12:52]:
Bu gün Putin canlı yayıma çıxır –Reytinqinin ən aşağı həddə endiyi vaxtda Rusiya prezidenti nədən danışacaq?
20/02/2019 [12:48]:
ABŞ Nümayəndələr Palatası Ağ evə qarşı təhqiqat başladıb
20/02/2019 [12:42]:
İlham Əliyev amerikalı müşavirlə görüşdü
20/02/2019 [12:39]:
“Təhsil sistemimizdə böyük islahatlara ehtiyac var...” Sosioloq...
20/02/2019 [12:34]:
Martda 16 gün istirahət edəcəyik - TƏQVİM
20/02/2019 [12:31]:
Ramiz Əzizbəylinin ayağı amputasiya olunmayacaq
20/02/2019 [12:28]:
BSU-nun “Kaspi” komandası Çelyabinskdən uğurla qayıtdı
20/02/2019 [12:23]:
Mir Cəfər Bağırovun ölümündən 60 il sonra basdırıldığı qəbir - FOTOLAR - VİDEO
20/02/2019 [12:16]:
Dayısı oğlunun arvadına tövlədə təcavüz etdi... - Azərbaycanda biabırçılıq
20/02/2019 [12:05]:
Qızını erməniyə ərə verən Ağadadaş dünənki görüşdən qovulub -FOTOLAR
20/02/2019 [12:03]:
Məşhur tarixi abidənin sirri açıldı...
20/02/2019 [12:02]:
Yəhudi diasporu Xocalı qurbanlarını yad edəcək -FOTOLAR
20/02/2019 [11:56]:
DİM gürcü dilini bilən işçi axtarır
20/02/2019 [11:54]:
"Xalqın ona çox ehtiyacı var" - Mənsum İbrahimov
20/02/2019 [11:48]:
“Xocalı üçün paylaş” Beynəlxalq Sosial Media Kampaniyası başlayır -İstanbulda virtual müharibə
20/02/2019 [11:42]:
Xocalıda qətlə yetirilən körpələr -FOTOLAR
20/02/2019 [11:25]:
Agentlik bu ərazilərə də KAMERA quraşdıracaq
20/02/2019 [11:25]:
“Bizim etirazımız kağız parçasından başqa bir şey olmayacaq, amma...”
20/02/2019 [11:18]:
“Eurovision”da mələk qalmaqalı - Elnurdan oğurlanıb
20/02/2019 [11:16]:
Aİİ rektoru tələbələrlə görüşüb
20/02/2019 [11:12]:
Azərbaycanda dövlət və din əməkdaşlığı - İki müxtəlif müstəvinin vahid mesajları...
20/02/2019 [11:12]:
Canlı əfsanə İzzət Rüstəmov...
20/02/2019 [11:07]:
Trampla Kim Çen Inın görüşəcəyi məkan DƏQİQLƏŞDİ
20/02/2019 [11:05]:
“Əgər mən Ramzanın əmisiyəmsə...” - Qafqazın şeyxi
20/02/2019 [10:59]:
"Sağlam gələcək, İdmanla gələcək" Regional voleybol yarışı layihəsinin zona seçimləri keçirildi
20/02/2019 [10:57]:
Ermənistan MN-in “simulyant” adlandırdığı yezidi əsgər: “Mənə qeyri-adi iynələr vururdular”
20/02/2019 [10:52]:
Prezident Cənub Qaz Dəhlizi Məşvərət Şurası çərçivəsində nazirlərin beşinci toplantısında
20/02/2019 [10:49]:
Ötən gün yol qəzalarında 1 nəfər ölüb
20/02/2019 [10:45]:
“UNEC-100” - Strateji idarəetmə
20/02/2019 [10:44]:
Fironlar ölkəsinə səyahət: Misirdən şəkilli səfər qeydləri...
20/02/2019 [10:43]:
DSX-dan Ermənistan KİV-lərinin yaydığı dezinformasiyalara cavab
20/02/2019 [10:42]:
Uşaqlara özbaşına sakitləşdirici vermək olmaz - XƏBƏRDARLIQ
20/02/2019 [10:42]:
“Onunla həmişə ruhən danışıram...” Fikrət Qoca həmkarı haqqında...
20/02/2019 [10:39]:
ADU-da Çin fənərlər festivalı keçiridi -FOTOLAR
20/02/2019 [10:33]:
Dünyaca məşhur alimdən xoşbəxtliklə bağlı 10 MÖHTƏŞƏM FORMUL: ehtiras və şövq...
20/02/2019 [10:31]:
General vətəndaşlarla görüşəcək
20/02/2019 [10:31]:
“Xocalı muzeyi yaratmaqdan daha vacib bir məsələ var: Xocalının intiqamını almaq!”
20/02/2019 [10:28]:
Kosmosdan Yerə elektrik enerjisi göndəriləcək
20/02/2019 [10:27]:
ABŞ-da xərçəngə qarşı mübarizə aparan azərbaycanlı cərrah - FOTOLAR
20/02/2019 [10:25]:
“Əgər mən Ramzanın əmisiyəmsə...” - Qafqazın şeyxi
20/02/2019 [10:22]:
“Belə gündə bir arzum var, o da ki...” Xalq artistinin doğum günü təəssüratı...
20/02/2019 [10:21]:
"Bir gün eyni təsadüflə Prezidentimiz İlham Əliyevlə görüşəcəyimə ümid edirəm"
20/02/2019 [10:20]:
Röyanın evinə xadimə kimi girdi, müğənni kimi çıxdı
20/02/2019 [10:19]:
Bakı metrosunda HƏYƏCANLI ANLAR: 58 yaşlı kişi arvadının və bacısının yanında... - FOTO
20/02/2019 [10:17]:
Bakıda qardaş bacının qanını tökdü - Son zamanlar qarabasmalar görürdü, qəribə davranırdı
20/02/2019 [10:10]:
Bir şəklin tarixçəsi: Elçibəy niyə özünün deyil, jurnalistin maşınında gəzirdi?..
20/02/2019 [10:10]:
Məşhur azərbaycanlı elm adamından dünyanı silkələyəcək açıqlama: “Ölümün də qarşısını ala biləcəyik”
20/02/2019 [10:05]:
Bu gün Azərbaycanda Kiçik çillə ÇIXIR
20/02/2019 [09:58]:
Cəbhədə erməni təxribatı - kəndlərimiz atəşə tutuldu
Bütün arxiv bir sırada
18/11/2018 [21:09] - Maraqlı - ( 5135 dəfə baxılıb)

İnsan beyninin fəaliyyətini inanılmaz dərəcədə artıran fiziki hərəkətlər – Çox vacib və asan...



Fiziki fəaliyyət stressi aradan qaldıran təbii vasitədir. Stressin səbəb olduğu əsas problemlərdən biri də diqqətin yayğınlığı  nədəsə fokuslanmaqda çətinlik çəkməkdir. Həmçinin, stress yuxu pozuntularına da səbəb olur ki, bundan  dolayı  gün ərzində insan  daha tez yorulur. 

Bəzən, stress üzündən insan təmkin, dözüm imkanlarını itirir ki, bu da onda sonradan ruhi düşkünlük yaradır.  

Bunun çox sadə xilas yolu var - fiziki fəaliyyət! O, stressi azaltmağa köməkçi olur. Bu vəziyyət də zehni və fiziki sağlamlığa müsbət yöndə təsir edir. 

Xüsusən də məktəbyaşlı uşaqlar məhz yaşadıqları stress səbəbindən dərslərini yaxşı öyrənə bilmirlər.  Bu səbəbdən, xarici ölkə məktəblərində stressi azaltmaq üçün bu cür uşaqlara xüsusi fiziki məşğuliyyət növünə alışdırırlar. 

İdmanın hər hansı növü, yaxud gimnastika, yüngül altetika ilə məşğul olan yeniyetmə sonradan zehni əməyə daha çox adaptasiya olur. 

Moderator.az xəbər verir ki, fiziki fəaliyyətin insan orqanizminə faydası təkcə stressi məhv etməklə bitmir.  Fiziki məşğuliyyət beyin üçün əsl müalicə vasiəsidir. 

ABŞ alimlərinin uzunmüddətli sınaqlarının nəticəsi zamanı məlum olub ki, fiziki hərəkətlər zamanı,   beyinin mövcud əlaqələrini nizamlama və yeni əlaqələr qurma bacarığı güclənir. 

 Bu bacarıq beynimizin daha “axıcı” olmasına və daha stabil reaksiya qabiliyyətinə imkan verir. 
İnsan beyini nə qədər çox və güclü neyron əlaqələrinə sahib olarsa, öyrənmə və aldığı məlumatları qoruyub  saxlamaq bacarıqlarını bir o qədər də artırar.  

Burada söhbət hansı fiziki fəaliyyət növlərindən gedir? Onların bir qismini qeyd edək: səhər gimnastikası,isinmə və gərilmə hərəkətləri, birbaşa ürək döyüntülərinin ahəngdarlığına, qan dövranının düzgün hərəkətinə səbəb olan gimnastik hərəkətlər, yüngül qaçış, səhər yürüşü, sürətli idman yerişi, üzgüçülük və s.

Sibirə qara qar yağdı - İNANILMAZ FOTOLAR...
Mir Cəfər Bağırovun ölümündən 60 il sonra basdırıldığı qəbir - FOTOLAR - VİDEO
Azərbaycanda dövlət və din əməkdaşlığı - İki müxtəlif müstəvinin vahid mesajları...
Fironlar ölkəsinə səyahət: Misirdən şəkilli səfər qeydləri...
Məşhur azərbaycanlı elm adamından dünyanı silkələyəcək açıqlama: “Ölümün də qarşısını ala biləcəyik”
"AQRO" İnvest & İstehsalat
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Gündəm
Mülki insanları qorumağa getdilər, məlum oldu ki, özlərinin müdafiəyə ehtiyacı var: RÜSVAYÇILIQ!
Maraqlı
Məşhur tarixi abidənin sirri açıldı...
Şou-biznes
"Xalqın ona çox ehtiyacı var" - Mənsum İbrahimov
Cəmiyyət
Xocalıda qətlə yetirilən körpələr -FOTOLAR
Dünya
Böcək yeyərək kobra qanı içdilər - AĞILASIĞMAZ TƏLİMDƏN FOTOLAR...
Həftənin ən çox oxunanları
“Ölkəyə un gətirəndə kömək etdiyim çeçenlər və dağıstanlılar mənə çox böyük dəstək oldular...”
Ramzan Kadırov azərbaycanlılarla çeçenlərin davasına belə reaksiya verdi – FOTO
“Vertolyotla Yevlağa kimi pul səpəcəm....- Başınız qarışacaq pul yığmağa..."
Çay sakinlərin gözü önündə yox oldu!..- “Qiyamətin başlanğıcıdır?!.”-VİDEO
Saakyan atası azərbaycanlı olan generalı  xüsusi nümayəndə təyin etdi...-FOTOLAR
Şuşa türməsində Dilqəm və Şahbazdan başqa türkmənşəli dustaq kimdir?..
"Əgər ANS yenidən açılarsa və fəaliyyət göstərdiyi ilk 15 ildəki ANS olarsa..."
“Fevralın 14-də həmin sənədi imzalasaydım, Xocalı faciəsi baş verməzdi...” - ETİRAF
Vergilər Nazirliyini "ağ gün"ə çıxardı, indi də əmanətləri sığortalayacaqmış...
Bakıda dəhşətli qəza: "Qaqaş, neylədin, nə içmişdin, nə vurmuşdun?" - VİDEO
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə