Xəbər lenti
07/06/2020 [03:50]:
Levon Ter-Petrosyan da həyəcan təbili çaldı
07/06/2020 [02:54]:
“İnsanların yanlış istiqamətləndirilməsinə hesablanmış bütün tendensiyalara qarşı mübarizə aktualdır”
07/06/2020 [00:38]:
“Ermənistan cəhənnəmdə addımlayır” - Paşinyan
07/06/2020 [00:29]:
Üzərinə şkaf aşan 2 yaşlı uşaq öldü
07/06/2020 [00:27]:
Eyvanda kabab bişirmək istəyi yanğınla nəticələndi - VİDEO
06/06/2020 [23:54]:
Karantini pozanlar polisi görüb evlərinə qaçdı - VİDEO
06/06/2020 [23:45]:
“Azərbaycanda artıq milyonerlər yox, milyaderlər var...”
06/06/2020 [23:41]:
Braziliya ÜST-dən çıxmağı düşünür
06/06/2020 [23:32]:
"Siz yalnız Elçibəyin adının kölgəsində layiq olmadığınız önəminizi saxlaya bilərsiniz..."
06/06/2020 [23:02]:
"Biz İbadla birlikdə savaşdığı torpaqları onun sayəsində görmüş olduq..." - VİDEO
06/06/2020 [23:01]:
Darıxma, Fərqanə...
06/06/2020 [22:32]:
"Azərbaycanda ilk dəfə proktorinq sistemi tətbiq etməklə distant imtahan keçirəcəyik" - VİDEO
06/06/2020 [22:09]:
Sumqayıtda kütləvi bıçaqlanma baş verib, ölən və yaralı var
06/06/2020 [22:07]:
"Sülhəddin Əkbər hətta Heydər Əliyevdən Naxçıvan MTN-in şefi təyin olunmasını xahiş etmişdi"
06/06/2020 [22:07]:
Azərbaycan neft hasilatının ixtisar müddətinin uzadılmasına razılıq verib
06/06/2020 [22:04]:
“Facebook” sosial şəbəkədə irqçiliklə mübarizəyə başladı
06/06/2020 [22:02]:
UNİCEF-in Azərbaycan nümayəndəliyi və BDU "İnklüziv təhsil: əlilliyə fərqli baxış" mövzusunda onlayn görüş keçirib
06/06/2020 [22:00]:
UNEC İctimai Nəzarət Şurasının üzvləri ilə imtahan sessiyasına hazırlıq müzakirə edildi
06/06/2020 [21:57]:
Xalq artisti Məleykə Əsədova: “Ürəyimdə problemlər yaranıb” - VİDEO
06/06/2020 [21:38]:
Ölmüş insanların kəllə sümüklərini çıxararaq su içirlər - MARAQLI...+ FOTOLAR
06/06/2020 [21:34]:
Ağdaşda “Niva” aşdı, sürücü öldü
06/06/2020 [21:32]:
Satınalmaların əhatə məbləği azalıb - Hesablama Palatası
06/06/2020 [21:29]:
Qazaxıstan prezidentinin mətbuat katibi koronavirusa yoluxdu
06/06/2020 [20:43]:
"“Uçitel”in apardığı siyasət 3-4 il davam edərsə, Azərbaycan tam müstəqil dövlətə çevriləcək"
06/06/2020 [20:37]:
Dünyanın ən zəngin adamından ABŞ-dakı etirazlara dəstək - MARAQLI
06/06/2020 [20:21]:
Eyvandan 2 metrlik nəhəng ilan çıxdı - FOTO
06/06/2020 [20:18]:
Ordunun bir hissəsi Vaşinqtondan çıxarıldı
06/06/2020 [20:14]:
Küçəyə çıxmaq qadağasını heçə sayan vətəndaşların polis görərkən etdikləri - VİDEO
06/06/2020 [20:10]:
Yalan danışanların bir çox xəstəliklərə  düçar olduğu bilindi - Amerika alimləri...
06/06/2020 [20:09]:
ABŞ tarixində bir ilk - Ağ Ev blokadaya alındı...
06/06/2020 [19:56]:
Türkiyədə 275 metr hündürlüyü olan su anbarı inşa edilir
06/06/2020 [19:55]:
“OPEC plus” ölkələri nazirlərinin növbəti iclasının vaxtı açıqlandı
06/06/2020 [19:54]:
Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 7 milyona çatır
06/06/2020 [19:46]:
Aparıcının etdiyi hərəkət izləyənləri güldürdü - VİDEO
06/06/2020 [19:41]:
OPEC+ neft hasilatının azalmasını bir ay uzadıb - YENİLƏNİB
06/06/2020 [19:23]:
“Düşmən nə ordumuzun təlimlərinə, nə də DSX-nın addımlarına adekvat reaksiya verə bilmir”
06/06/2020 [19:18]:
Elçibəyin kürəkənindən Sülhəddin Əkbərin ittihamlarını suya düşürən fotosübut...
06/06/2020 [19:10]:
Kürdəmirdə 20 yaşlı oğlan göldə batıb
06/06/2020 [19:08]:
Dünya neft ehtiyatları 1,5 milyard barel artdı
06/06/2020 [19:02]:
ABŞ-da çevriliş təhlükəsi! - Pentaqon Trampa qarşı
06/06/2020 [18:55]:
Azərbaycanda karantin rejimini pozan 900-ə yaxın şəxs cərimələnib
06/06/2020 [18:45]:
Britaniya nəşri 2014-cü ildə Bakıdan qovulan Berti Foqtsa atılan aftafadan yazdı...
06/06/2020 [18:25]:
ABŞ-da son sutkada 1200 nəfər COVİD-19-dan ölüb
06/06/2020 [18:24]:
Şou-biznesin əkiz bacıları: “Açıq-saçıq görüntü ilə gündəmə gəlməmişik” - VİDEO
06/06/2020 [18:19]:
Komissiya yaranmalı, Nikol dindirilməlidir - Vanetsyan
06/06/2020 [18:18]:
Azərbaycanda koronavirusla bağlı testlərin sayı açıqlandı - RƏSMİ
06/06/2020 [18:10]:
Ermənilər Qarabağa 3-cü yolun xəritəsini də təqdim etdi- Yenə Laçından keçir...FOTO
06/06/2020 [18:06]:
Pərvin Abıyeva: “Daha çox kişilərlə dostluq edirəm, çünki...” - VİDEO
06/06/2020 [18:03]:
Azərbaycanda daha iki nəfər koronavirusdan öldü: 379 yeni yoluxma - RƏSMİ
06/06/2020 [18:02]:
Biz Londonda məskunlaşırıq, ermənilər Qarabağda...
06/06/2020 [17:17]:
Azərbaycanın bəzi rayonlarına dolu yağır - FAKTİKİ HAVA
06/06/2020 [17:09]:
“Zənnimcə, cərimələrin tətbiqi zərurətdən yarandı və bu, yoluxanların sayını azaldacaq”
06/06/2020 [17:03]:
Şəbnəm Tovuzlunun bu videosu hamını təəccübləndirdi - VİDEO
06/06/2020 [16:51]:
Türkiyədən Yunanıstanın “müharibə” təhdidinə cavab: Ordumuz istənilən an…
06/06/2020 [16:48]:
Vaqif Aydınoğlu ikinci dəfə ata oldu - FOTO
06/06/2020 [16:43]:
Dalana dirənən Ermənistan rəhbərliyi vəziyyətdən çıxış yolu axtarır - Fərid Şəfiyev
06/06/2020 [16:10]:
Biz Avropa Şurasının erməni şurasına çevrilməsinə təəssüf edirik
06/06/2020 [16:00]:
Hamiləlik və laktasiya dövründə COVID-19 riski: Hansı qaydalara riayət olunmalıdır?
06/06/2020 [15:55]:
Rəqqasə Renka karantin qaydalarını pozduğu üçün cərimələndi - RƏSMİ
06/06/2020 [15:49]:
“Yeni bələdiyyə sədri kəndimizdə ilklərə imza atdı...” - FOTOLAR
06/06/2020 [15:44]:
Azərbaycanda deputatın yaxın qohumu koronovirusdan öldü
06/06/2020 [15:44]:
“Oğlumun adını əbədiləşdirmək üçün bu addımı atdım” - Şəhid atası oğluna muzey tikir...
06/06/2020 [15:43]:
Bu şəxslər küçəyə çıxsalar cərimələnəcəklər - RƏSMİ
06/06/2020 [15:42]:
“Taliban" 38 əfqan əsgərini azad edib
06/06/2020 [15:39]:
ABŞ-ın məşhur meydanında Corc Floydun xatirəsi anılır - VİDEO
06/06/2020 [15:34]:
“Azərbaycanla bağlı xırda bir məsələni şişirdən Avropa Şurası kimi qurumların ABŞ-la bağlı susqunluğu təəssüf doğurur”
06/06/2020 [15:27]:
Çəkilişində rejissorun, operatorun, fotoqrafın həlak olduğu filmimiz - "Mən ki gözəl deyildim"in faciəvi kadr arxası
06/06/2020 [15:22]:
Türkiyədə erməni muzeyi açıldı - İlk dəfə
06/06/2020 [15:19]:
Nigeriya OPEC+ sazişi üzrə yerinə yetirilməyən öhdəliyi kompensasiya edəcək
06/06/2020 [15:17]:
Oğlundan imtina edən, işə pijamada gedən, iki dəfə dəfn olunan azərbaycanlı alim...
06/06/2020 [15:12]:
"Mən hər zaman fikrimi azad və birbaşa deyən şəxs olmuşam..."
06/06/2020 [15:08]:
Putin turizm sahəsinin kurasiyasını dəyişdi...
06/06/2020 [15:05]:
Yardımlı və Bərdədə 7 tondan çox çətənə kolu məhv edilib
06/06/2020 [15:02]:
ABŞ-la Rusiya arasında Yaxın Şərq davası...
06/06/2020 [15:01]:
ABŞ Avropanı Rusiya qarşısında müdafiəsiz qoydu: Qərb rus məhşəri ilə üz-üzə...
06/06/2020 [15:00]:
Gəncə sakinindən 2,3 kq narkotik götürüldü
06/06/2020 [15:00]:
Afrikanın bir nömrəli terrorçusu öldürüldü...
06/06/2020 [14:48]:
"Təsəvvür edin ki, Ali Baş Komandan savaşdan öncə xalqın əhval-ruhiyyəsini öyrənmək istəyir..."
06/06/2020 [14:44]:
Liviya ordusu yeni əməliyyata başladı - Kod adı “Zəfər yolları...”
06/06/2020 [14:41]:
"AŞPA hətta özünün qəbul etdiyi qətnamənin icrasını belə Ermənistandan tələb etmir..."
Bütün arxiv bir sırada
22/02/2019 [13:59] - Cəmiyyət - ( 4040 dəfə baxılıb)

"Çox kasıb bağım var, heç deputat bağına bənzəmir" - VİDEO



Moderator.az xəbər verir ki, millət vəkili, Böyük Quruluş Partiyasının sədri Fazil Mustafa medicina.az saytının "Məşhurların menyusu” adlanan layihəsinin qonağı olub.  

Qeyd edək ki, bu layihədə oxuculara tanınmış insanların sağlamlıq reseptləri, həyat tərzləri ilə bağlı maraqlı məlumatlar çatdırılır. 

Layihənin ilk qonağı olan Fazil Mustafa demək olar ki, hər gün idman edir, futbol, basketbol, tennis, bilyard oynamağı sevir. Siqaret çəkmir, spirtli içki qəbul etmir, şəkərdən və duzdan minimum dərəcədə istifadə edir…

- Fazil bəy, sizin  xüsusi bir reseptiniz var, yoxsa ancaq ümumi qaydada sağlamlığınızla məşğulsunuz? 

- Xeyr, xüsusi bir reseptim yoxdur, amma hər halda planlaşdırılmış bir həyat tərzi üzərində sağlamlığı qorumağa çalışıram. Həftəlik cədvəlim var ki, bu cədvəllərdə əgər fövqəladə bir işim çıxmırsa, bir hadisə baş verməyibsə və ya xarici səfərdə deyiləmsə, ona əməl edirəm. Amma gündəlik həyat ritmim belədir: Tezdən saat 7-nin yarısında sübh namazı üçün yerimdən qalxıram. Namazı qıldıqdan sonra idman edirəm. 45 dəqiqə idman prosedurum var. Bu proseduru da daimi həyata keçirməyə çalışıram. Xüsusilə də ayaqların möhkəmləndirilməsi, qan təzyiqinin normal olması üçün müəyyən prosedurlar edirəm. Bundan başqa rezinlə hərəkətlər etməyə çalışıram ki, həftə boyunca futbol, ya basketbol oynayarkən hər hansı şəkildə zədə almayım, yəni əzələ dartınması baş verməsin. Ayaqla bağlı bəzi prosedurları həyata keçirirəm. Çünki ayağımda idman zədələri vardı. Çalışıram ki, onlar həkimə müraciət etmədən  özüm müalicə edim. 
 
 Beləliklə, bu prosedur sübh tezdən başlayır. Sonra işlərimin dalınca gedirəm. Axşamlar çalışıram ki, boş keçməsin. Daha çox bilyard oynayıram. Bütün kəskin atıcılara gün ərzində bilyard oynamağı tövsiyə edirlər. Çünki gözün dəqiqlik məsafəsini  tənzimləyən bir oyundur. Bilyard stolu ətrafında 2 saat fırlanmaq hardasa 3 km yol getməyə bərabər olur. Bu da ayaqların müəyyən dərəcədə hərəkətliliyini saxlayır. Bəzən stolüstü tennis oynayıram. Elə olur, 2 gündən bir, elə olur, hər gün ən az yarım saat dostlarımızla şahmat oynayıram.  Şahmat beyni müəyyən formada saxlamağa xidmət edir. Bəzən isə əgər futbol və basketbol oynamayacamsa, 3 km qaçmağa çalışıram. Havalar soyuq olmayanda dəniz kənarında qaçıb, sonra girib dənizdə çimirəm. Oktyabr ayının 30-na qədər belə davam edir.  Yay boyu - iki ay dənizdə çimərlik futbolu oynayıram. Bu, ayaqların möhkəmlənməsi baxımından çox faydalıdır. Qışda dəniz kənarı təmiz olmur, mənim zirzəmidə qaçış alətim var, onunla minimum 3 km qaçıram. 


Əvvəllər həftənin hər günü futbol oynayırdım, indi biz az azaltmışam, bu, yaşla və çox zədə almamaqla əlaqədardır. Şənbə günü "Neftçi” futbol klubunun bazasında  peşəkar futbolçularla futbol oynayırıq. Təqribən 1 saat 20 dəqiqə vaxt ayırırıq. Sonra yarım saat da orda idman edirəm. Hər gün çox sayda press edirəm. Bu, bədənin möhkəmlənməsinə kömək edir. Bizim 14-15 nəfərdən ibarət çox gözəl basketbol kollektivimiz var. 10 ildir davamlı olaraq hər bazar oynayırıq. Komanda peşəkarlardan və qeyri-peşəkarlardan ibarətdir. Onlarla 2 saat boyunca çox gərgin oyun keçir. Oyundan sonra dostlarla yarım saat, bir saat çay məclisimiz olur. Söhbətləşib, dərdləşirik. Bu da zövqlü bir əyləncədir. Üzgüçülükdən də xoşum gəlir. Amma məni daha çox fərdi yox, kollektiv oyunlar cəlb edir. Kollektiv oyunda insan stressdən tez azad olur. Qələbənin sevinci, rəqib komandanın mübahisəsi və s. stressin atılması vasitələrindən biridir. Hesab edirəm ki, bu formada gündəmi tənzimləməklə idmansız qalmıram. Bir saat da olsa, hansısa idman növü ilə məşğul oluram. Maraqlıdır ki, idmanla məşğul olduğum gün mənim mütaliəm də normal olur. Gün ərzində azı bir saat, saat yarım mütaliə etməliyəm. Axşamlar ingilis dili ilə bağlı 1 saatlıq məşğələm olur. Onda zehin daha açıq olur. Və daha rahat bu işlərlə məşğul ola bilirəm. Gündəlik işimiz çox olur. Saat 12-yə qədər mən təxminən 20 sayta müsahibə verirəm. Telefon nömrəm hər kəsdə olduğu üçün hamı zəng vurur. Telefonu özüm götürürəm.


- Bəs yemək menyunuz nədən ibarətdir? 

- Çalışıram ki, yemək menyuma xüsusi diqqət yetirəm.

Səhərlər mütləq, 42-50 dərəcə temperaturda olan bir stəkan suya 1 qram soda qatıb içirəm. Bu, bədəndə qələviliyin normada saxlanmasına xidmət edir.
Səhər sodalı su içəndən 1 saat sonra yeməyimi yeyirəm. Yeməyi çörəksiz yeyirəm. Çörəkdən imtina etmişəm. Təxminən 6-7 aydır, heç bir un məhsulundan istifadə etmirəm. Bundan başqa, şəkərdən istifadə etmirəm. Çayımı ancaq qara ərik qurusu və qohumlarımın xüsusi olaraq mənim üçün göndərdikləri tut qurusu ilə içirəm. Qara çay içmirəm, daha çox ot çaylarına, Mədinə gülü, yaşıl çaya üstünlük verirəm. Yeməkdən minimum saat yarım keçməlidir ki, çay içim. Yeməkdən sonra dərhal maye qəbul etmirəm. Bu da mənə çox xeyir edir. Çünki orqanizmdə qidanın özünün həll olmasına nail ola bilirsən. Yəni onu mədədən bağırsağa sürətlə itələmirsən. Axşam 6-dan sonra yemək yemirəm. Yalnız balıq yeməkləri olanda, onu da çörəksiz yeyirəm. Çalışıram ki, axşam vaxtları 15-20 dəqiqə  də olsa gəzim. Mənasız boşuna yeriməyi də çox sevmirəm. İngilis və rus dilində materiallar var ki, onları qulaqcıqla dinləyirəm. Və ya maraqlı bir şəxslə telefon söhbətim varsa, o söhbəti yürüşə salıram. Maraqlıdır ki, axşam da tez yata bilmirəm. Mən 1-də, 2-də yatıram və tez də dururam.  Yuxusuzluq problemi yaranır. Futbol və basketbol çempionatlarını izləməyə çalışıram. Mən atçılıq, tennis... nə olur olsun, idmanının bütün növlərini izləməyə çalışıram. 

Evdə həm də çox zəngin kitabxanam var. Orda da vaxt keçirməyi xoşlayıram. 

Qızımın 9 yaşı var. Hava normal olanda onu Olimpiya Mərkəzinin yanına aparıram. Hər ikimizin velosipedi var. Orda 1 saat velosiped sürürük. Belə bir həyat tərzi qurmuşam. Çevrəmdəki insanlara da sağlam həyat tərzini tövsiyə edirəm. Yəni həkimsiz hər kəsin sağlam olmaq imkanı var. İnsanlar sadəcə tənbəllikdən özləri öz reseptlərini kəşf edə və həyat tərzlərini doğru nizamlaya bilmədiklərinə görə ağrılardan, əzginlikdən şikayət edirlər. Halbuki hər kəs həyat tərzini doğru qursa, tənzimləyə bilsə, belə problemlər də yaşanmayacaq. Onsuz da Allahın verdiyi ömür hardasa tamamlanacaq. Amma sağlam yaşamaq haqqı insanın özünə aiddir. Əgər sən siqaret çəkirsənsə, spirtli içki içirsənsə, qəlyan çəkərək vaxtını keçirirsənsə, bunun əvvəl-axır bir problemini yaşayacaqsan. Ona görə də bu məsələlərdə daha dəqiq olmağın insanın özünə faydası var. 

- Bu həyat tərzini özünüz müəyyənləşdimisiniz, yoxsa kiminsə məsləhəti ilə həyata keçirirsiniz? 

- Mənim həkim, idmançı dostlarım var. Öyrənməyi sevən adamam. Kimdə yaxşı nə görsəm, özümdə tətbiq edirəm. Hər hansı bir idman hərəkəti görsəm, onu edirəm. Ağlabatan nə varsa, onu götürürəm. 


- Neçə ildir bu cür yaşayırsınız? 

- Mən uşaqlıqdan futbol oynayıram. Hərbi xidmətdə belə hərbi hissənin çempionu olmuşam. Hətta hərbi xidmətdən vaxtından əvvəl təxris ediblər. Çempion olduğuma və ən çox qol vurduğuma görə. Daha sonra universitet yığmasının hücumçusu olmuşam. Hüquq fakültəsi olaraq, həmişə universitet daxilində birinci, respublika daxilində isə 2-ci yer tutmuşuq. Komandanın hücumçusu mən olmuşam. Futbolu heç vaxt atmamışam. Hansı şəraitdən olmaqdan asılı olmayaraq. Uşaq vaxtı basketbolu da az-çox oynayırdım. Son 10 ildə basketbola çox böyük bir sevgim yarandı. Basketbolsuz vaxt keçirmirəm. Hərbi xidmətdə olanda ağır atletika ilə də bir az məşğul olmuşam. 

Mənim bağım çox kasıb bağdır. Heç deputat bağına bənzəmir. Amma bütün idman növlərini orda tapa bilərsən. Hansı idman növü desən, mən orda şərait yaratmışam. Futbol, basketbol, qaçış, tennis, turnik, "ştanq” və s. Kimsə qonağım olanda idman profilli insandırsa, darıxmaz. Zirzəmidə də velosiped, qaçış aləti, bilyard stolu, stolüstü tennis var. Çardaqda da böyük kitabxana var. 

- Bu həyat tərzi sizi hansısa bir bəladan qurtarıb? Ümumiyyətlə səhhətinizdə hər şey qaydasındadırmı? 

- Səhhətimdən bir gileyim yoxdur. Əməliyyat olunmamışam. Xüsusi bir xəstəlik keçirməmişəm. Əlbəttə, xeyri olur. Çalışıram ki, həkimsiz özümü ayaqda saxlayım. Nə zərərlidirsə, ondan imtina edirəm. Şəkər və çörək zərərlidir deyə onlardan imtina etmişəm. Təmiz undan bişirilmiş mayasız qara çörək olanda ondan yeyirəm. Səhərlər yumurtaya üstünlük verirəm. Yağlı yeməklərdən ümumiyyətlə imtina etmişəm. Ətdən uzaq dururam. Orqanizm üçün faydalı olan qidalardan istifadə edirəm. Bunlar hamısı dünyagörüşü ilə bağlı olan məsələlərdir. Mən bu həyat tərzini təbliğ də edirəm. Mənim hesabıma xeyli adam basketbola, futbola gəlib, dənizə gedir. Elə təşkil etmişik ki, yaşlı insanlar da gəlib futbol oynayırlar, sonra da girib dənizdə çimirlər. Səmimi dostlarımızın çoxunu idmanda tapmışıq. Bu, olduqca vacibdir. 


 
- Təzyiqiniz adətən neçə olur?

- Təzyiqim normaldır. Son dəfə ölçdüyümdə 111 /70 idi. Açığı təzyiqin ölçüsünü də bilmirəm, ölçməyə də diqqət etmirəm. 

- Çəki və boy nə qədərdir? 

- Boyum 1.70 sm-dir. Çəkim 86 kq-dır. Çəkimi azalda bilmirəm. Mən kökəlməyə meyilli adamam. Bu qədər idmanla mən çəkimi sabit saxlayıram. Amma 1-2 gün idmanı buraxsam kökələcəm. Çəki az olanda rahat olur. Amma mən çox da azaltmaq istəmirəm. Hər kəsdə yaşa görə artıq çəkinin olması qəbul ediləndir. Çəki idmanda mənim sürətimə və manevrlərimə mane olmur. Mane olanda hiss edirəm. Məsələn, 90-na qalxdıqda oyunda effekti aşağı salır. 

- Məlumdur ki, bir çoxları istər qidalanma olsun, istər başqa şeylərdə qeyri-sağlam həyat tərzi keçirir. Deputat həmkarlarınıza, cəmiyyətə nələri tövsiyə edərsiz? 

- Azərbaycan cəmiyyəti qədər özünə dəyər verməyən cəmiyyətə çox az rast gəlmək olar. Bir də biz yaradılışın mahiyyətinə lağlağı münasibət bəsləyən cəmiyyətik. Məsələn, biri alkoqol qəbul edər, içdiyinə sevinər, həm də lağlağı edər. Cəmiyyət özünə fayda olanı anlamaqda çox gecikir. Qarabağ məsələsində də elədir, həyata baxışda da elədir, gələcəyimizə, təhsilə baxışda da elədir. Hansı cəmiyyətdə ata və ya ana uşağın həkimliyə marağı olmadan onu həkim olmağa məcbur edər? Sağlamlıqla bağlı da vəziyyət belədir. Hamının onsuz da həkimə nə vaxtsa ehtiyacı olur. Bir məsəl var, deyir pərşənbənin gəlişi çərşənbədən bəllidir.  Bu gün sənin yeyib-içdiyin, piylənmən sabah sənə xəstəlik olaraq qayıdacaq. Bunu söyləməyə gərək yoxdur. Sən bunu bilə-bilə bu həyat tərzinə davam edirsənsə, özündə olan hər hansı bir fiziki çatışmazlığı ortadan qaldırmağa çalışmırsansa, onda bunun günahını başqalarında axtarma. Allah ağıl veribsə, hər bir insan öz quruluşuna, özünün imkanlarına, potensialına uyğun olaraq özünü təkmilləşdirməlidir. Düşünməlidir ki, mən çalışmalıyam, sağlam olum. Məsələn, yanımda olan birinin siqaret çəkməyinə dərhal iradımı bildirirəm. Xoşu gəlsə də, gəlməsə də. Ərkim çatan adama deyirəm, niyə atmırsan bu siqareti. Bir-iki ziyanını deyirəm. Feysbukda təbliğat aparıram ki, siqaretdən və spirtli içkilərdən uzaq durun. Amma insana zorakılıq tətbiq edə bilməzsən. Ağıllı adam deyiləni götürür, ağılsız adam davam edir. Deyirlər, onsuz da hamı öləcək də. "Biri siqaret çəkdi 90 il yaşadı, o biri siqaret çəkmədi 50 yaşında öldü”. Amma sən hər səhər duranda öskürə-öskürə zəhəri çıxaranda çəkdiyin əzabı 50 il yaşayan adam çəkməyib. Zəhərlə çevrənə - xanımına, uşağına ziyan vurursan.

 
Bütün bunları kompleks olaraq insanlara tövsiyə edərdim ki, əgər, sizə Allah yaşamaq nəsib edibsə, ona haram qatmayın. Sağlam yaşayın. Həm düşüncədə sağlam olacaqsınız, həm də fiziki cəhətdən. Çevrəyə də xoş aura verəcəksiniz. Şikəst insanlarda olan iradənin cüzi bir hissəsi fiziki sağlam olan insanlarda olsa, yaxşı olar. Mən Xüsusi Olimpiadanın vitse-prezidentiyəm. Xüsusi olimpiada zehni qüsurlu olan insanların olimpiadasıdır. O kateqoriyadan olan autizm, daun sindromlu uşaqları idmana cəlb edirik. Bu, mənim üçün xüsusi zövqdür. Bəzən onlarla da oynayıram, onları həvəsləndirirəm. Çünki bu uşaqların imkanları məhduddur. Və bu uşaqların həyat eşqini  görəndə, özünü sağlam sayan insanların miskinliyinə ürəyim ağrıyır. Onların düşüncəsi sağlam deyil. Siz ətrafa yaxşı mesaj verməlisiniz. Bəzən elə olur ki, insan kasıb olur, amma siqareti siqaretin dalınca çəkir. Heç olmasa, yoxsulsansa, siqaretə verdiyin 200 manatı cibində saxla. Meyvə al ye. Bunu təbliğ etməyə çalışıram. 

- İçki və siqareti əvvəldən istifadə etməmisiniz? 

-Mən içki də içmişəm, siqaret də çəkmişəm. Gənclik çağlarında. 2003-cü ildən içkini, 2005-dən isə siqareti tərgitmişəm...

"Siz yalnız Elçibəyin adının kölgəsində layiq olmadığınız önəminizi saxlaya bilərsiniz..."
"Biz İbadla birlikdə savaşdığı torpaqları onun sayəsində görmüş olduq..." - VİDEO
"Azərbaycanda ilk dəfə proktorinq sistemi tətbiq etməklə distant imtahan keçirəcəyik" - VİDEO
Ölmüş insanların kəllə sümüklərini çıxararaq su içirlər - MARAQLI...+ FOTOLAR
Dünyanın ən zəngin adamından ABŞ-dakı etirazlara dəstək - MARAQLI
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika

Cəmiyyət
Elçibəyin kürəkənindən Sülhəddin Əkbərin ittihamlarını suya düşürən fotosübut...
Dünya
ABŞ-da çevriliş təhlükəsi! - Pentaqon Trampa qarşı
Gündəm
Ermənilər Qarabağa 3-cü yolun xəritəsini də təqdim etdi- Yenə Laçından keçir...FOTO
Cəmiyyət
"Mən hər zaman fikrimi azad və birbaşa deyən şəxs olmuşam..."
Cəmiyyət
61 yaşı tamam olan nazir Milləti Qarabağ töhmətindən qurtaracaq... - TƏBRİK
Yazar
İlham İsmayıl
Biz Londonda məskunlaşırıq, ermənilər Qarabağda...
Oqtay Qorçu
Pandemiya gündəliyi...
Sultan Laçın
“Elə bildim, qaçqınlar “Qaçqınkom”un qarşısında  Qarabağın azadlığı tələbilə aksiya keçirir...”
Həftənin ən çox oxunanları
Azərbaycanda qızları olan ailələrə ŞAD XƏBƏR
Elçibəyin Klintona Kəlbəcərlə bağlı yazdığı məxfi məktub: Prezident amerikalı həmkarından nə istəyib?
"Əli Nağıyev istədiyinin 10 faizini hələ həyata keçirə bilməyib, çünki..."
Vilyam Hacıyevin bağlamaları kimə çatacaqmış? - 2 başçını bitirən bir "əməliyyat"...
Etibar Məmmədovun 4 iyun qiyamında rolu və “xəyanəti” nədən ibarət olub..? - TARİX...
“Əvvəllər Yaşarla bağlı etiraf məsələsinə gələndə hardasa əsəbiləşirdim, amma indi..”
Rusiyaya səs salan azərbaycanlı müğənni: “Gəncədə dörd manata ofisiant işləyirdim” - VİDEO
“İyunun 2-də Pənah Hüseynə bildirmişəm ki, bunu etmək olmaz, nəticəsi sizin üçün pis olacaq”
"Bura hər an "İkinci Qarabağ" ola bilər..."
"Bir nazirin 2 aydan bir gedib rayonda 20-30 adamı qəbul etməsi ilə iş alınmaz..."
Moderator.az-ın arxivi
Copyright©2020
"Moderator.az" MMC
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
Saytda reklam, banner və digər işlər üçün əlaqə vasitələri:
Tel: 0502711225, Whatsapp: 0507440247