Диетологи назвали продлевающие жизнь продукты

Диетологи считают, что снижение калорийности ежедневного рациона на 30–40% продлевает жизнь.

Как сообщает «Комсомольская правда», диетологи советуют во время приема пищи всегда оставлять место для десерта, но не есть его.

Меню для продления жизни должно содержать продукты богатые витаминами группы В, цинком и магнием. Уточняется, что в рацион необходимо включить: яблоки, квашеную капусту, рыбу, морепродукты, овощи, фрукты и бобовые.

ПОДЕЛИТЬСЯ